Ratgeber allein mit Kind: Tipps für alleinerziehende Eltern

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Als Single Mama oder Single Papa bist du alleinerziehend hauptverantwortlich für dein Kind. Die sogenannte Ein-Eltern-Familie 👩‍👦👨‍👧 ist eine Herausforderung an dich, lässt sich aber meistern und ist keinesfalls schlechter als andere Familienmodelle. In unserem GoStudent Ratgeber für alleinerziehende Eltern geben wir dir praktische Tipps, wie du allein mit Kind klarkommst. ☑️

Single mit Kind: So klappt die Ein-Eltern-Familie

Viele Lebenssituationen können dazu führen, dass du mit deinem Nachwuchs allein in einer Ein-Eltern-Familie lebst. Alleinerziehend kann aber auch bedeuten, dass der andere Elternteil weniger Verantwortung übernimmt oder du in einer Patchworkfamilie lebst, in der sich jeder um die eigenen Kinder 🧒👧👶 kümmert. Alleinerziehende Eltern leben eine von vielen möglichen Familienformen 👪 und müssen sich deswegen weder schlecht noch schuldig fühlen.

Organisation im Alltag als Single mit Kind

Alleinerziehend musst du jeden Tag für dich und dein Kind gestalten und organisieren. Nicht jede Minute muss durchgeplant sein, aber du entlastest dich selbst, wenn du dir vorher Gedanken machst, was wann zu tun ist. Finde heraus, welche Methodik für dich am besten funktioniert, ob das To-Do-Listen sind, ein Kalender 📅 am Kühlschrank, ein Haushaltsplaner 📝  oder eine App📱zur Organisation.

Planung und Organisation heißt auch, dass du bei Problemen und Notfällen weißt, was zu tun ist, etwa wenn dein Kind krank ist oder der Babysitter plötzlich absagt. Wenn du für die wichtigsten Situationen eine Checkliste hast, kannst du Ruhe und Nerven bewahren. ✔️

Finanzielle Unterstützung für Ein-Kind-Eltern

Ein Haushaltsbuch 📓, ob digital oder in Papierform, ist der erste Schritt hin zum Überblick über deine Finanzen 💸. So siehst du am besten, wo du eventuell sparen 💰 kannst. Außerdem solltest du alle Arten von finanzieller Hilfe 🤑 ausschöpfen. Alleinerziehende haben Anspruch auf die Steuerklasse 2, womit du Geld sparst. Überprüfe deine sonstigen Ansprüche: Neben Kindergeld kann dir Wohngeld oder Kinderzuschlag zustehen.

Im Rahmen eines Bildungspakets kannst du Mittel für Mittagessen in Schule oder Kita für dein Kind erhalten sowie Leistungen für die Teilnahme an Kulturangeboten.

Nach einer Trennung oder Scheidung kannst du vom Ex-Partner Unterhalt 💶  bekommen. Dieser ist tabellarisch nach Einkommen geregelt. Weigert sich der Partner zu zahlen, kannst du vom Staat Unterhaltsvorschuss oder Beistand bekommen.

Alleinerziehend und Beruf

Wenn du alleinerziehend und berufstätig bist, brauchst du natürlich jemanden, der sich um den Nachwuchs 🍼 kümmert. Je nach Alter des Kindes kommen für die Betreuung Kita, Ganztagsschule, Hort 🏫 oder Tagesmutter hin Frage. Alleinerziehende Eltern haben einen Anspruch auf Betreuung für Kleinkinder unter drei Jahren und werden bei Plätzen oft bevorzugt. Außerdem kannst du für die Kinderbetreuung 👼 finanzielle Unterstützung beim Jugendamt bekommen.

Mach dir bewusst, dass du dein Kind durch die Betreuung nicht vernachlässigst und tausche dich mit dem Nachwuchs 🐥 über das Erlebte aus. Im Gegenzug kannst du Positives aus dem Beruf erzählen. Lass dir von niemandem Vorwürfe machen, warum und wieviel du arbeitest 👔 oder nicht. Achte darauf, dich weder in der Familie noch im Beruf zu überarbeiten und hol dir frühzeitig Hilfe oder nimm Pflegeurlaub in Anspruch. 🚸

Netzwerken für Single Eltern

In Fragen der Organisation und Erziehung musst du das Rad nicht selbst neu erfinden. 😎 Sei gemeinsam mit anderen Alleinerziehenden stark und bau dir ein Netzwerk 🔗 auf, dann ist allen geholfen. Unterstützung 🤝 kann hier viele Formen annehmen: Von der Facebook Community und WhatsApp-Gruppe mit anderen Kita-Eltern bis hin zu Kontakten durch Beratungsstellen und soziale Dienste oder Fortbildungskurse für Ein-Eltern-Familien. 🤸

Alter Partner, neuer Partner

Kinder können eine Trennung als Verlust eines Elternteils wahrnehmen und mit Trauer 😢 reagieren. Die Situation birgt für den Nachwuchs große Unsicherheit 😨 und Angst. Es ist wichtig, dass es nicht zu Schuldgefühlen oder einem Loyalitätskonflikt kommt. Die gemeinsame Bewältigung der Krise stärkt dich 💪 und dein Kind. Sprich mit deinem Kind ehrlich und altersgemäß über alles und ermutige es, Gefühle zu zeigen 🤗 und Fragen zu stellen.

Auch ein neuer Partner 💑 bringt die Welt des Kindes in Ungleichgewicht. Stell keine hohen Ansprüche an den Nachwuchs, was die Akzeptanz 🥰 eines neuen Partners betrifft. Kinder können sich bedroht oder vernachlässigt fühlen, wenn du sie auf einmal vor vollendete Tatsachen stellst. Das Entstehen einer neuen Familie braucht Zeit und Einfühlungsvermögen 🤟 von allen Beteiligten. Sprich auch mit deinem neuen Partner offen und ehrlich über deine Vorstellungen und Bedürfnisse und die Reaktionen von Kindern. Gibt es noch einen alten Partner, musst du klare Regelungen für Kontakte treffen und einhalten und diese deinem Kind mitteilen. 😮

Zeit für dich: Selfcare für Alleinerziehende

Gerade berufstätige Single Eltern sollten die Gefahr eines Burnout 🤯🥵 ernst nehmen. Durch die Verantwortung in Erziehung und Beruf können sie sich quasi doppelt aufreiben. Nicht jeder Stress ist schlecht, aber achte darauf, dass ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung 🧘 in deinem Leben herrscht. Nutze Freizeit, in der dein Kind betreut ist oder sich alleine beschäftigt, nicht nur für Erledigungen, sondern auch wirklich für dich. 🌺

Plane Freizeitaktivitäten so, dass du dein Kind mitnehmen kannst oder entspanne dich mit deinem Kind zusammen. Gönn dir Dinge, welche dir Kraft und Motivation sowie ein gutes Gefühl ☺️ geben und fühle dich nicht schlecht, wenn du eigene Interessen und Bedürfnisse befriedigst. Es ist sogar wichtig, dass du deinem Kind vorlebst, anderen Grenzen aufzuzeigen und auf sich selbst zu achten. So kannes diese Fähigkeiten für sich selbst annehmen. 👩‍👧

Nur ein Elternteil: Was dein Kind von dir braucht—und was nicht

Kinder suchen sich Vorbilder unterschiedlicher Geschlechter. Bist du alleinerziehend, kannst und musst du den anderen Elternteil aber nicht ersetzen. 😇 Du erfüllst die Rolle als Alleinerziehender und die Bedürfnisse deines Kindes nach Liebe und Geborgenheit, Anerkennung und Entdecken der Welt. Auch allein kannst du eine gesunde Entwicklung des Nachwuchses ermöglichen. 🐤

Du bestimmst, wie dein Leben aussieht. Hat dein Kind darin einen zentralen Platz beziehungsweise eine zentrale Rolle, erfährt es die nötige Stabilität und Sicherheit und den Rückhalt, des es braucht. Es gibt aber Entwicklungsphasen 🌕, in denen sich der Nachwuchs lösen muss und sich von dir abgrenzt. 👋 Da kann es auch zu Schuldzuweisungen und Vorwürfen an dich für die Lebensumstände kommen. Oft ist das aber weniger Undankbarkeit als Unsicherheit deines Kindes. 🏳️

Deine Familienform ist weder Ausrede noch Vorwurf. Hilf deinem Kind, wenn es den anderen Elternteil vermisst und ermögliche, dass der Nachwuchs auch andere Vorbilder 🙋 findet, etwa im Kreis der Verwandten und Freunde. 😺 Reibung und Identitätsfindung der Heranwachsenden in der Entwicklung sind normal. Nimm die Vorwürfe nicht persönlich, aber unterstütze dein Kind darin, sich Gefühle bewusst zu machen und zu äußern, auch mit Rücksicht auf deine eigenen Emotionen. 🌻

Bei einer Trennung jeglicher Art wird dein Kind immer wieder danach fragen oder diese wird in unterschiedlichen Lebensphasen eine Rolle spielen. Erwarte hier keinen endgültigen Abschluss, sondern bleibe offen für immer wieder neue Gespräche über das Thema. 🥺 Trenne so gut es geht die Beziehungsebene von der Elternebene und setze den Nachwuchs nicht als Druckmittel gegenüber dem Partner ein. Kinder fühlen sich verunsichert, wenn sie auf diese Art zwischen zwei Eltern stehen. 🎈

Alleinerziehend: Unterstützung für dich und dein Kind

Als Single Elternteil kann es sich manchmal so anfühlen, als ob du alles alleine machen musst. Damit dir die Alleinerziehung nicht zur Last wird, ist es wichtig, sich Hilfe aller Art zu holen. Auch musst du dich nicht immer überfordert fühlen, es gibt genauso einfache Wege wie dich Kinder im Alltag unterstützen können. Erste Anlaufstellen ℹ️ für Unterstützung in Partnerfragen, Sozialhilfe oder Beratung gibt es in Deutschland, Österreich und der Schweiz hier: Deutscher Verband für alleinerziehende Mütter und Väter, Österreichische Plattform für Alleinerziehende und Schweizerischer Verband alleinerziehender Mütter und Väter.

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