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Il tempo assume tutto un altro valore quando diventi genitore. Ritagliarsi un momento libero solo per te diventa difficile. Un po’ perché di tempo libero ce n’è davvero poco, un po’ perché a volte la stanchezza prende il sopravvento e un po’ anche perchè si perde l’abitudine ad organizzare il proprio tempo senza figli e famiglia.
Riuscire a ritagliare del tempo per te, per ricordarti che esisti anche come essere umano e non solo come genitore 😉, è importante non solo per te ma anche per i tuoi figli. I bambini, si dice, hanno bisogno di qualcuno da cui copiare la felicità. 🥰 Quindi avere dei genitori felici è il primo passo per imparare ad essere felici. E poi se riesci a ritagliarti un momento libero
sarai anche un genitore meno stressato, e la relazione con i tuoi figli sarà migliore. In questo articolo trovi altri consigli su come essere un genitore migliore.
Allora ecco 20 consigli su come ritagliarsi un momento libero come genitore. Non tutti vanno bene per tutti, ma siamo sicuri che tra questi troverai un consiglio utile per te.
20 idee da provare per ritagliarsi un momento libero come genitori
Il tempo assume tutto un altro valore quando diventi genitore. Ritagliarsi un momento libero solo per te diventa difficile. Un po’ perché di tempo libero ce n’è davvero poco, un po’ perché a volte la stanchezza prende il sopravvento e un po’ anche perchè si perde l’abitudine ad organizzare il proprio tempo senza figli e famiglia.
Riuscire a ritagliare del tempo per te, per ricordarti che esisti anche come essere umano e non solo come genitore 😉, è importante non solo per te ma anche per i tuoi figli. I bambini, si dice, hanno bisogno di qualcuno da cui copiare la felicità. 🥰 Quindi avere dei genitori felici è il primo passo per imparare ad essere felici. E poi se riesci a ritagliarti un momento libero
sarai anche un genitore meno stressato, e la relazione con i tuoi figli sarà migliore. In questo articolo trovi altri consigli su come essere un genitore migliore.
Allora ecco 20 consigli su come ritagliarsi un momento libero come genitore. Non tutti vanno bene per tutti, ma siamo sicuri che tra questi troverai un consiglio utile per te.
1. Organizza meglio il tempo
Tra lavoro, compiti, attività dei ragazzi e gestione della casa, a volte sembra davvero impossibile riuscire a trovare del tempo libero anche solo per fare una passeggiata al parco da solo. E forse è davvero così. O forse puoi organizzare meglio la gestione familiare e liberare un po’ di tempo? Il tempo è una risorsa preziosa, e spesso scarsa, e bisogna imparare a gestirla bene. Per questo è importante insegnare la gestione del tempo ai bambini fin da piccoli. Prova a scrivere tutte le attività settimanali della famiglia, (spostamenti, spesa, compiti, sport, ecc) e prova a immaginare come potresti riorganizzare tutto in modo migliore. La spesa online? Lo sport dei ragazzi negli stessi giorni? Forse riesci a trovare un’ora libera a settimana solo per te. 🤩
2. Stabilisci le priorità
A volte per ritagliarti un momento libero devi solo cambiare le tue priorità. Prova a mettere il tuo benessere e la tua serenità un po’ più in alto nella lista delle cose importanti. Invece di stirare, vai a prendere un caffè con un’amico o amica. Ai tuoi figli serve di più una mamma con il sorriso che una maglietta stirata.
3. Non sentirti in colpa
Ricorda che se hai più tempo da dedicare a te sarai più felice e potrai essere un genitore migliore. Quindi non sentirti in colpa quando ti ritagli un momento libero come genitore: lo stai facendo anche per i tuoi figli.
4. Fai partecipare i figli alle faccende domestiche
Riordinare, pulire, fare il bucato, stirare…. la lista delle faccende domestiche è infinita. Se ti sembra di non riuscire mai neanche a sederti sul divano perché c’è sempre qualcosa da fare, forse è il momento di far partecipare i tuoi figli alle faccende domestiche. 🤓 Un ragazzo di 11 anni può stendere il bucato e a 9 anni si può imparare a mettere a posto la camera, apparecchiare e sparecchiare. I più grandi possono preparare la cena. Fa bene ai ragazzi, che diventano più autonomi e responsabili, e fa bene a te che riesci a ritagliarti un momento libero.
5. Metti il tempo libero nel calendario
Se non lo inserisci nel calendario, insieme alle altre cose da fare, il tuo momento libero come genitore passerà sempre in secondo piano. Calendarizza il tuo tempo libero, proprio come fai con le altre attività della famiglia.
6. Un po’ di spa, anche in casa
Non c’è niente di più rilassante di un pomeriggio in una spa. Fa bene al corpo e all’anima. Ma se non riesci a organizzare un intero pomeriggio alla spa, ricorda che quando sei un genitore a volte devi abbassare un po’ le aspettative se vuoi ritagliarti un momento libero. 😏 E anche mezz’ora conta! Organizza un bagno caldo, con candele profumate, e bagnoschiuma speciale. Non è come la spa, certo, ma è comunque un momento solo per te e ne uscirai più rilassato.
7. Il tuo tempo libero, senza interruzioni
Quando decidi di ritagliarti un momento libero come genitore, insegna ai tuoi figli a rispettare il tuo tempo. Spiega ai tuoi figli che per i prossimi 30 minuti sarai nella tua stanza perché hai bisogno di un momento di relax solo per te e che se hanno bisogno di te devono aspettare la fine della tua pausa. Puoi appendere alla porta un cartello divertente (“genitore in ricarica” oppure “torno tra poco” 😁). Se sono piccoli puoi mettere un timer. Inizia con periodi brevi e poi allunga.
8. Tempo per l’esercizio fisico
Trovare il tempo per andare in palestra tre volte a settimana è un sogno irrealizzabile per molti genitori. Ma non rinunciare all’attività fisica: è fondamentale per il benessere mentale e per restare in salute e dovrebbe sempre essere in cima alle nostre priorità. 💪 Se il tempo per la palestra proprio non lo trovi, scarica un’app per fitness in casa e stabilisci ora e giorno per fare esercizio, proprio come se fosse un allenamento fisso in palestra. Puoi impostare allenamenti anche solo di 15 minuti. E non dimenticare il cartello “do not disturb” sulla porta.
9. La giornata del papà e/o della mamma
Istituisci la “giornata del papà” e/o la “giornata della mamma”, una volta al mese o una volta a settimana. I bambini vanno al cinema o al parco con uno dei due genitori, lasciando libero il pomeriggio all’altro. ✅
10. Mentre i bambini sono in piscina…
… perché non fare qualcosa che ti piace? No alla spesa o alle commissioni. Invece, organizzati per un aperitivo con un amico o prendi un tè in un posto speciale, leggi un libro. Insomma, prova a trasformare quei 60 minuti nel tuo momento libero come genitore.
11. Trova una babysitter
Scegliere una babysitter affidabile è forse la cosa migliore che puoi fare per ritagliarti un momento libero come genitore. ✨ Da dedicare a te o anche a un’uscita di coppia. La ricerca della babysitter richiede tempo ed energia, è vero. Ma quando l'hai trovata, la serata babysitter può diventare un appuntamento fisso mensile o settimanale. Così metti in calendario il tuo tempo libero e i bambini si abituano alla loro serata “pizza e film” con la babysitter.
12. Fatti aiutare dai familiari
Trovare un po’ di tempo libero come genitore è molto più facile se hai dei nonni su cui contare, ovviamente. Ma anche le zie possono essere disponibili a passare un pomeriggio o una serata con i nipoti. E forse i cugini più grandi sarebbero felici di fare da babysitter per qualche ora.
13. Alleati con altri genitori
Tutti i genitori che conosci, più o meno, vorrebbero più tempo libero. Prova a proporre ai genitori con cui hai più confidenza uno scambio babysitting: stasera un pigiama party da te, la prossima volta dall’amichetto. Oppure un pranzo domenicale, un pomeriggio, una cena.
14. Sfrutta il tempo della spesa
Fare la spesa è per lo più un’incombenza noiosa. Ma se ti accordi con un’amica per vederti prima della spesa per un aperitivo, diventa più piacevole. Per ritagliarsi un momento libero come genitore ci vuole creatività. 😜
15. Metti i bambini a letto presto
Quando i bambini sono finalmente a letto puoi goderti un po’ di tempo per te. Se però vanno a letto troppo tardi, tu sarai probabilmente troppo stanco per goderti il tuo momento di tempo libero come genitore. 😏 Abitua i bambini ad andare a letto presto: è meglio per loro e meglio per te. (Leggi qui tutti i benefici di andare a letto presto per i bambini).
16. Sfrutta la pausa pranzo
Se hai la fortuna di avere una pausa pranzo lunga, puoi usarla per fare qualcosa di speciale, invece delle commissioni o di scrollare il feed di instagram. 😁 Organizza un pranzo con un amico, regalati un massaggio rilassante o vai a vedere una mostra. Fai qualcosa di speciale.
17. Insegna ai tuoi figli a studiare da soli
Quanto tempo dedichi a fare i compiti con tuo figlio? Forse troppo. Aiutare i ragazzi con lo studio è importante, certo ma sedersi a studiare storia insieme o fare la ricerca al posto di tuo figlio non è il giusto approccio. Insegna ai ragazzi a studiare da soli, per renderli progressivamente sempre più autonomi. Qui trovi tutto quello che devi sapere sullo studio inviduale e i metodi per studiare meglio. Se invece tuo figlio ha bisogno di aiuto in una materia in particolare, prova una lezione gratuita con i tutor Gostudent.
18. Iscriviti a un corso
Ricordi ancora quello che ti piaceva fare nel tempo libero prima dei figli? 😉 Non abbandonare le tue passioni solo perché sei diventato genitore. Iscriviti a un corso che ti piace: yoga, lezioni di cucina, ballo. Anche solo una volta a settimana. E se proprio non hai tempo, hai mai pensato ai corsi online? L’importante è dedicare del tempo a fare qualcosa che ti appassiona.
19. Prendi un giorno di ferie per te
Se senti di avere davvero bisogno di ritagliarti un momento libero come genitore, prenditi una giornata di ferie, o qualche ora ora di permesso e dedicala a quello che ti piace: una gita, una visita guidata, una passeggiata in centro, una giornata a sciare. 🤩 Organizza la tua piccola vacanza per tempo, per sfruttarla al massimo.
20. Concedi tempo libero anche al partner
La serenità familiare si basa su un equilibrio delicato di tempi personali e familiari. Tempo libero per te, tempo per il partner, tempo per la coppia. Dedicando tempo a te stesso mostri al tuo partner e ai figli che prendersi cura di sé è importante. Lascia spazio anche al partner per trovare i suoi momenti liberi. ✨
