Adicción a los videojuegos: Cómo poner fin a este grave problema

Capítulos:

1. ¿Qué es la adicción a los videojuegos?
2. Causas de la adicción a los videojuegos en niños y adolescentes
3. Síntomas más comunes de la adicción a los videojuegos
4. ¿Cómo acabar con la adicción a los videojuegos de tu hijo?

Seguro que a tu hijo le encanta jugar a algún videojuego. En la actualidad gran parte del ocio de los niños se dedica a este tipo de afición. 🎮

A priori no tiene que ser malo. Es más, debido a la gamificación de ciertos ámbitos del aprendizaje, en muchos casos es hasta recomendable.

El problema llega cuando tu hijo ya no sabe jugar a otra cosa. Desde que se levanta hasta que se acuesta solo piensa en ganar una partida. Por jugar un rato diario, no pasa nada. Pero si lo primero que hace al llegar a casa es encender la Nintendo y olvidarse del resto del mundo, probablemente tu hijo  tiene una adicción a los videojuegos. 

Aunque no sea una adicción física, es peligrosa. Afecta al comportamiento, a la vida social y escolar de tu hijo.

¿Qué es la adicción a los videojuegos?

Cuando se habla de adicción lo primero que suele venir a la cabeza es al abuso de sustancias, como drogas, tabaco o alcohol. 🚬  Pero existen también adicciones comportamentales, entre las que está a los videojuegos.

La OMS reconoce la adicción a los videojuegos como un trastorno psicológico. De hecho en 2021 quedó registrado en la CIE-11, documento que clasifica las enfermedades, como trastorno por videojuegos.

Consiste en un uso compulsivo de los videojuegos que llega a interferir en todos los ámbitos de la vida del niño adicto. No solo es tener unas ganas excesivas de jugar, es además no saber cuándo acabar una partida. Por eso muchos niños juegan durante horas.

El éxito social de los gamers, que se dedican a jugar y transmitir la partida en directo (en streaming) ha potenciado el trastorno. Muchos adolescentes los ven como un modelo a seguir.

Causas de la adicción a los videojuegos en niños y adolescentes

No hay una sola causa por las que los niños se vuelven adictos a los videojuegos. Como en muchos trastornos, la combinación de varios factores son los detonantes. Estos son algunos de ellos:

• Niños solitarios o que tienen poca compañía. Reciben escasos estímulos, se aburren y se entregan a los juegos online. En los casos más extremos se habla de Síndrome de Hikkomori, donde se llega al aislamiento total del mundo.
• Predisposición genética. Sí, hay personalidades que predisponen a la adicción.
• Problemas en casa o bullying escolar. Estos niños usan los videojuegos como modo de escape. En ese mundo imaginario pueden estar tranquilos e incluso ser un personaje reconocido.
• Círculo social en el que solo se juega y se habla de videojuegos. Las amistades son muy importantes en el tratamiento de las adicciones.
• Entorno competitivo, sobre todo en partidas online.

Síntomas más comunes de la adicción a los videojuegos

Solo porque creas que tu hijo pasa mucho tiempo jugando no significa que sea adicto. Son varios los síntomas para diagnosticar el trastorno.

Pensamientos obsesivos

Piensa en jugar, pero también rememora partidas ya jugadas o fantasea con las futuras. Se obsesiona por los errores y cómo mejorarlos para ganar la próxima vez.

Falta de comunicación

De pronto tu hijo se vuelve más hermético. Y no solo cuando está jugando. El resto del tiempo apenas se comunica o solo habla de sus partidas de videojuegos.

Tiempo

Juega todos los días sin falta, es parte de su rutina. Pero además las sesiones duran horas y no es capaz de desconectar de ellas. ⏰

Deja de hacer otras cosas

Cualquier cosa es menos importante que las partidas de videojuegos. Deja de tener relaciones sociales, practicar un deporte e incluso de estudiar.

Hay niños que se “olvidan” hasta de comer o dormir con tal de estar jugando. 💤

Mal comportamiento

Uno de los síntomas más llamativos es el mal comportamiento. Ataques de ira, enfados fuera de lo normal o pataletas absurdas. Estas reacciones se producen no tan solo cuando le sale mal una partida y pierde. También si no le dejas jugar o lo castigas sin encender la videoconsola.

Test de dependencia de videojuegos

Si todos estos síntomas te parecen difusos o tienes dudas, el test de dependencia de los videojuegos te puede ayudar. Es una prueba psicométrica oficial que puedes realizar incluso online.

¿Cómo acabar con la adicción a los videojuegos de tu hijo?

Ante cualquier duda de que tu hijo sea adicto a los videojuegos, incluso con el test de dependencia, tienes que consultar con un psicólogo sin la mayor dilación. 

Como todo, si la adicción se conoce a tiempo, es más fácil acabar con ella que cuando ya se haya consolidado.

En una terapia psicológica se le darán a tu hijo herramientas para poder salir de esta adicción. Trabajarán la autoestima y las relaciones sociales.

Seguramente el profesional pida ayuda al resto de la familia, solicitando que vayáis a alguna sesión.

Además, en casa, se pueden seguir unas estrategias simples (que no fáciles) para que tu hijo supere la adicción:

1.  No comprar ni darle dinero para que consiga juegos nuevos. Puede que se acabe aburriendo de los que ya tiene.
2. Planear otras actividades: Una salida fuera de la ciudad, ir al cine o practicar un deporte lo alejarán física y mentalmente de la máquina.
3. Acotar el tiempo permitido para jugar. 

El ocio de los niños pasa hoy en día por los videojuegos. Es inútil prohibirlos porque son parte de la cultura actual. Además, pueden ayudar en otros ámbitos.

Pero como padre debes vigilar el uso que hace de ellos para que no llegue a convertirse en una complicada adicción. 🧐