COMPORTAMIENTO, INTERNACIONAL

Rutina de mañana: 6 consejos para ir al colegio sin estrés

 

Capítulos

 

Cómo crear una rutina de mañana más tranquila antes de ir al colegio

 

1.  El poder de la noche anterior
2.  A quien madruga, Dios le ayuda
3. ¡Empieza el día con alegría!
4. Trabajo en equipo
5.  Prohibidas las pantallas a primera hora
6. Haz una lista de verificación


Conseguir que los niños se levanten, vestirlos, preparar el desayuno, las mochilas, el tentempié del recreo, ducharte, vestirte tú… Con tantas tareas que hacer, no es raro que las mañanas en los días de colegio te generen estrés y ansiedad. Pero ya sabes que no es sano empezar así el día, necesitas una rutina de mañana serena y, por eso, hoy te damos los 6 mejores consejos para conseguirla.

 

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Cómo crear una rutina matutina más tranquila antes de ir al colegio

 

Durante las vacaciones todos relajamos un poco nuestras rutinas del día a día. Y al no tener que preparar a los niños para ir al colegio, 🏫 seguro que tus mañanas son más relajadas. Pero ahora que ya toca empezar a pensar en la vuelta al cole, también volverán esas mañanas de lunes a viernes que son un desafío para lograr salir de casa con todo listo y sin llegar tarde al cole o al trabajo. 🏃‍♀️

Esas mañanas frenéticas suelen ser fuente de conflicto y, en más de una ocasión, nos hacen perder los nervios y acabar a gritos con todo el mundo. 😠

 

Y ya sabes que si empiezas el día con estrés, antes incluso de iniciar tu jornada laboral, ¡mal asunto! Pero no tiene por qué ser así, lo que necesitas es crear una rutina para que tus mañanas sean más fluidas. Aquí tienes mis consejos para conseguirlo:



⏳ El poder de la noche anterior 🌃

 

Como dice el conocido refrán: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Dejar las cosas organizadas de la noche anterior te ahorrará mucho tiempo y estrés por la mañana. Deja los táperes con la comida para el recreo preparados, las mochilas 🎒 de los niños listas y mira la predicción del tiempo para seleccionar la ropa para el día siguiente. 

 

⏳ A quien madruga, Dios le ayuda ⏰

 

Como puedes ver, hoy me ha dado por los refranes, pero, en mi defensa, hay que decir que nuestro refranero es muy sabio. 😉 Levántate un poco antes que los niños, dúchate con tranquilidad y concédete unos minutos para ti antes de empezar el día. Ese tiempo de calma, por poco que sea, te hará comenzar con más serenidad y adelantar tareas.

 

⏳ ¡Empieza el día con alegría! 🎶

 

Es muy importante evitar los gritos y el mal rollo por la mañana porque nos hace empezar el día de mal humor, ¿pero qué hacer en esos días en los que parece imposible sacar a los niños de la cama? 🛏️ Te recomiendo poner un poco de música para despertarlos. No se trata de montar una discoteca a primera, pero ¿a quién no le gusta despertarse con un poco de música agradable? Incluso os podéis marcar unos pasos de baile matutinos.💃 



⏳ Trabajo en equipo 🧑🏻‍🤝‍🧑🏻

 

Una de las partes más importantes de la rutina de mañana es el desayuno; es fundamental que tus hijos vayan bien alimentados al colegio para que rindan. Prepararlo lleva tiempo, pero puedes hacer que ellos colaboren con tareas sencillas: poner la mesa, servirse los cereales… 🥣 Si tienes hijos de diferentes edades, que los mayores ayuden a los pequeños. También es importante que recojan la mesa cuando terminen.



⏳ Prohibidas las pantallas a primera hora 📺

 

Evita el uso de pantallas en esta primera parte del día (ni tele, ni móvil, ni tablet, ni portátil), sobre todo cuando los niños estén desayunando. Sin estas distracciones, desayunarán mucho más rápido y agilizarán las tareas que tienen que hacer antes de salir de casa. Tampoco tendrás que pasar por la batalla de despegarles de lo que estén viendo para que sigan la rutina.



⏳ Haz una lista de verificación 📝

 

Lo reconozco, soy una friki de las listas. Creo que mi vida no podría funcionar sin ellas, pero es que me ahorran muchos contratiempos. Porque hay días en los que crees que lo has conseguido: habéis salido de casa a tiempo, los tienes a todos en el coche 🚗 para ir al colegio y, de pronto, te das cuenta de que te has olvidado el táper del pequeño, el gorro de piscina del mayor que hoy tiene natación o esos papeles que te tenías que llevar al trabajo. Para evitar ese momento de estrés, te recomiendo que hagas una lista la noche anterior y la verifiques ✔️ antes de salir de casa. 

 

Al final, solo se trata de un poco de organización para que todo fluya mejor. Al principio, puede costar introducir algunos cambios, pero vale la pena intentarlo para evitar ese estrés mañanero y que esta vuelta al cole sea más fácil. Y si tu hijo tiene alguna asignatura que se le resista este curso, para eso están los tutores de GoStudent, que son grandes profesionales y le ayudarán con lo que necesite. Reserva una clase de prueba gratuita y compruébalo por ti mismo. 🚀



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