ALTRI CONSIGLI, TEMPO LIBERO

Corsi di yoga online: pro e contro

Capitoli

  1. Perché praticare yoga online?

  2. Benefici dello yoga

  3. Corso di yoga online: pro

  4. Corso di yoga online: contro

 

Lo yoga è una disciplina che permette di entrare in totale contatto con se stessi e con tutto il mondo intorno e ha moltissimi benefici per corpo e mente. 🧘 Cosa fare se non si ha tempo o modo di seguire un corso in palestra o in uno studio? Hai mai considerato di praticare yoga online? Ecco la guida a tutti i pro e contro dei corsi online per fare yoga a casa. 

yoga_online_girl_doing_yoga-1

1. Perché praticare yoga online?

Fare yoga online è una valida alternativa alle lezioni in presenza oppure può essere una forma di allenamento da sommare alle lezioni tradizionali. Le lezioni online rendono più facile rimanere costanti nella pratica e ritagliarsi del tempo per se stessi anche quando si è pieni di impegni. 🤯

È meglio seguire un corso online o un corso con un insegnante in presenza? Se hai poco tempo, il corso ideale da seguire è quello online ma uno non esclude l’altro. Puoi scegliere entrambi e integrare le lezioni di un insegnante in un centro yoga con quelle online.

 

2. Benefici dello yoga

I benefici dello yoga sono molteplici e su più livelli. Quelli che apporta al corpo sono visibili quasi da subito:

  • migliora la postura e la stabilità,
  • migliora la capacità di concentrazione,
  • stimola il sistema cardiocircolatorio
  • aiuta a mantenere il giusto peso corporeo

Oltre ai benefici per il corpo, lo yoga migliora la respirazione e la concentrazione ma il risultato più importante probabilmente è quello di liberare la mente per riuscire a vivere il presente, che sia nello studio o in una passeggiata all’aperto

 

3. Corso di yoga online: i pro

Scopriamo insieme quali sono i tanti vantaggi di un corso di yoga online.

 

Risparmio

I corsi di yoga dal vivo sono obiettivamente più costosi di quelli virtuali. Su internet trovi corsi di yoga gratis o a pagamento, 💰 che hanno un prezzo inferiore rispetto a quelli dal vivo. Spesso è possibile anche usufruire di pacchetti di lezioni a costi ancora più vantaggiosi. 

 

Libertà nella pratica 

I corsi yoga online consentono di praticare, senza vincoli di orari e senza doverti spostare. Tra salire in auto o prendere i mezzi pubblici, cercare eventuale parcheggio, una lezione di persona può prendere molto tempo. ⏰ Invece, un corso online richiede pochi secondi per iniziare: basta un click e hai accesso alla lezione.

 

Utilizzo del tempo libero per praticare

Hai poco tempo tra una riunione in smart working e andare a prendere tuo figlio a scuola? Allora puoi seguire una lezione da pochi minuti. Sei libero tutto il pomeriggio? Puoi seguire più lezioni, una dopo l’altra. I corsi di yoga online sono molto flessibili e sei tu a decidere il tempo che puoi dedicare a questa attività. 🧍

Con le lezioni online si ha la possibilità di mettere in pausa quando si vuole e questo permette anche di rivedere alcune parti della lezione, che non sono chiare, per ripeterle con più calma e attenzione. 

 

Lezioni su misura 

Se sei già esperto o se sei alle prime armi, online puoi trovare la soluzione ideale per te. Oltre che scegliere quando fare lezione, puoi anche scegliere tra i tantissimi insegnanti che tengono corsi in tutto il mondo. Potrebbe essere davvero un’occasione fantastica per imparare lo yoga dalle persone che più ti ispirano. 🤸

 

Relax e comfort a casa propria

Per fare pratica mentre segui una lezione online, puoi usare una stanza della tua casa. Non hai bisogno di molta attrezzatura, ti bastano: un tappetino confortevole, un asciugamano e una coperta e abbigliamento comodo. Ricordati di togliere la suoneria al cellulare per non essere disturbato. 📵

 

3. Corso di yoga online: i contro

Frequentare corsi yoga online può presentare anche degli svantaggi. Te ne forniamo un elenco per aiutarti nella scelta.

 

Rischio di non praticare bene e di farsi male

Se sbagli, nessuno ti può correggere e, senza l’aiuto di un insegnante, potresti fare posizioni errate e quindi rischiare di farti male. L’insegnante può correggerti, mentre eserciti gli asana 🧎 e stimolarti a fare meglio ma anche orientare le lezioni verso un livello adeguato per i vari partecipanti. ⭐

 

Mancanza di confronto con gli insegnanti e gli altri praticanti

Praticare nel silenzio della propria casa è rilassante ma manca la possibilità di confrontarsi con l’insegnante e i compagni di corso, manca quindi anche lo stimolo a migliorare. ⬆️ Spesso uscire di casa per seguire un corso, rappresenta un modo per staccare completamente dagli impegni quotidiani mentre, stando a casa, questo aspetto viene meno.

 

Difficoltà nel seguire un video registrato

Mantenere le posizioni e controllare di continuo lo schermo del computer o del telefono per assicurarsi di eseguirli nel modo corretto può rappresentare una difficoltà e far perdere la concentrazione. 🧠

 

Essere vinti dalla pigrizia

Iscriversi ad un corso di yoga in presenza e avere un appuntamento settimanale fisso è uno stimolo a partecipare. 🏃 Con un corso yoga online, ancora di più se è un corso di yoga online gratis, che puoi fare dove e quando vuoi, è facile rimandare.

La soluzione più efficace per superare la pigrizia è seguire un corso online con orari stabiliti. Invece di seguire un corso registrato puoi iscriverti ad un corso live, in cui l’insegnante e gli allievi si collegano insieme per fare lezione. 🚀

Consigli degli esperti

Aiutiamo gli studenti ad imparare, non solo ad alzare i voti.

Guida motivazionale gratuita per genitori.

Scarica ora