Capitoli

1. Bicicletta: non è solo sport
2. Metodo per insegnare ad andare in bicicletta (senza rotelle)
3. A quale età si impara ad andare in bicicletta?

Il fatidico momento è arrivato? Tuo figlio si sente pronto a togliere le rotelle alla bici? Ecco alcuni consigli per insegnare a un bambino ad andare in bicicletta, qualsiasi sia la sua età.

Bicicletta: non è solo uno sport

Una bella biciclettata al parco con gli amici, un pedalata lungo il fiume o un avventuroso giro in mountain bike: non vedi l’ora di fare queste attività con tuo figlio? 🚲 Forza, prendi casco, zainetto e tira fuori le bici… Ah no, aspetta, tuo figlio non sa ancora andare in bicicletta! 😱

Magari ha una bicicletta nuova fiammante che lo attende in box, ma ha paura di salirci. O forse, nonostante la sua età, non si è ancora emancipato delle rotelle. Non è il caso di farne un dramma: si può imparare ad andare in bicicletta a qualunque età. E tu puoi aiutarlo a imparare.

Andare in bici non è solo uno sport divertente: è un’attività che fa bene alla mente e non solo al fisico. Andare in bicicletta, infatti:

• Stimola autonomia e senso di responsabilità

• Aiuta a imparare le regole della strada

• Aumenta l’autostima

• Favorisce la socializzazione

E vogliamo parlare dei benefici a livello fisico? 💪

• Rafforza il sistema immunitario e cardiovascolare

• Non affatica le articolazioni delicate dei bambini

• Migliora riflessi ed equilibrio

• Aiuta a sviluppare agilità

Infine, la bici non inquina e può diventare, negli anni, un comodissimo mezzo di trasporto, soprattutto per i bambini che frequentano una scuola non lontana da casa. Insomma, è ora di imparare ad andare in bicicletta! 📣 Vediamo come poterlo insegnare a un figlio, qualsiasi sia la sua età.

Metodo per insegnare ad andare in bicicletta (senza rotelle)

La precisazione è d’obbligo poiché su una bici a rotelle tutti siamo capaci di andare, anche da piccoli. La difficoltà subentra quando si tolgono le rotelle e l’equilibrio vacilla… aprendo la strada alla paura. 😰

Quando togli le rotelle alla bici di tuo figlio dovrai confrontarti principalmente con il suo timore di cadere; ecco qualche consiglio per partire con il piede giusto e insegnargli ad andare in bici facilmente.

Assicurati che la bici sia delle giuste dimensioni

Per sentirsi sicuro, il bambino deve poter poggiare a terra la pianta di entrambi i piedi. 👣 Non la punta, quello è uno step successivo; la sella regolabile serve proprio a permettere di configurare la bici in modo che sia adatta all’altezza del bambino.

Invitalo a spingersi senza mettere i piedi sui pedali

Se hai studiato un po’ di fisica lo sai bene: è la velocità che permette alla bicicletta di rimanere in equilibrio (riducendo la questione ai minimi termini!). Tuo figlio, però, non lo sa. E allora faglielo sperimentare: quando è in sella alla bici, invitalo a spingersi con entrambi i piedi e a tenerli giù dai pedali, pronti a essere messi a terra per arrestare il moto. 🛑 Capirà da solo che quando la bici è in movimento, sta in equilibrio da sola! 

Insegnagli a frenare

Spiegagli bene il funzionamento dei freni e assicurati che sia in grado di usarli in maniera corretta, senza… finire a terra. 👎 Un bambino spaventato che “si attacca ai freni” ottiene spesso come effetto un arresto sin troppo immediato! Mostragli come dosare l’uso del freno.

Invitalo a mettere i piedi sui pedali

Dopo un po’ di prove di movimento senza piedi sui pedali, è ora di provare a spingersi, mettere i piedi sui pedali e frenare. Prova dopo prova, arriverà il momento di dare la prima vera pedalata!

Scegli un luogo adatto e fagli indossare pantaloni lunghi (e caschetto)

Metti in conto qualche caduta, poiché probabilmente capiterà. Per evitare ginocchia sbucciate, 🩹 dunque, no ai pantaloni corti. Se si sente più sicuro, prendigli le protezioni per le ginocchia. Il caschetto adatto alla sua età non deve mai mancare.

Non spingerlo e non tenerlo per la sella

Sì, ci siamo passati tutti (o quasi): quanti di noi hanno imparato ad andare in bici con un fratello o sorella maggiore che ha dato una bella spinta? E quanti con mamma o papà che tenevano la sella da dietro? Be’, ecco, tu non farlo! 😄

A quale età si impara ad andare in bicicletta?

Generalmente il primo contatto con una due ruote avviene intorno ai 2 anni, grazie alla balance bike, la biciclettina senza pedali che tutti conosciamo. Che rappresenta un fantastico modo per sperimentare e allenare l’equilibrio prima di salire in sella a una “vera” bici. 🚴‍♂️

Di solito dalla biciclettina senza pedali si passa a una con le rotelle intorno ai 3 anni; nulla vieta di fare il salto direttamente alla bici senza rotelle, adeguata all’età, magari ritardando il passaggio di qualche mese. Chi passa per le rotelle, invece, le toglie solitamente intorno ai 5 anni. Sono tutte indicazioni di massima, perché una regola, ovviamente, non esiste.

Dipende da molti fattori, non ultima l’agilità del bambino e la sua sicurezza. Ad ogni modo non c’è un’età massima per imparare ad andare in bici, dunque se tuo figlio ha 6 o 7 anni e ancora non sa pedalare… Rimboccati le maniche, è arrivato il momento di fargli scoprire il magico mondo della bicicletta! 🤩