ACTIVITES EXTRASCOLAIRES, COMPORTEMENT

Comment le sport améliore les notes de votre enfant ?

 

SOMMAIRE :

 

  1. Quelle est l’influence du sport sur les résultats scolaires ?
  2. 5 bénéfices du sport sur les résultats scolaires


On ne vous apprend rien : la pratique d’une activité sportive est essentielle au développement physique et psychologique des enfants. Les avantages du sport ne sont plus à prouver, et de nombreux programmes ont été mis en place pour rendre l’inscription à un club sportif plus facile et abordable pour de nombreuses familles. 🏀🙏

Récemment, en parlant avec la maman d’une jeune demoiselle qui vient souvent faire ses devoirs dans la maison de jeunes où je travaille, j’ai entendu la remarque suivante : « je sais que ma fille devrait faire du sport, mais elle n’a pas le temps – elle doit se concentrer sur ses études ». Sa fille, une adolescente tellement stressée qu’elle en oublie sa résilience naturelle ? 😱

Je me suis alors posé la question : on nous dit toujours mens sana in corpore sano (un esprit sain dans un corps sain), mais est-ce toujours vrai en 2021, alors que nos horaires (et ceux de nos enfants) sont pleins à craquer et que les devoirs s’empilent sur la table de la cuisine ? Réponse dans la suite de l’article. 👉

 

Notes école et sports

 

#.1 Quelle est l’influence du sport sur les résultats scolaires ?

 

En 2021, école et devoirs riment encore plus avec « stress » qu’auparavant. Le passage aux cours en ligne et les incertitudes liées aux (dé)confinements ont pesé lourd sur les épaules des élèves français. Alors si la vie de nos enfants est déjà assez stressante comme ça, pourquoi leur imposer un horaire encore plus chargé en y ajoutant une activité sportive régulière ? Cela ne risque-t-il pas de faire baisser leurs résultats scolaires ? 🤔

Eh bien, je ne vais pas y aller par quatre chemins : la réponse est NON. Bien sûr, l’activité sportive en question ne doit pas représenter un stress supplémentaire – l’enfant devrait s’y sentir bien et ne pas ressentir trop de pression quant à ses performances dans ce domaine également. 🧘

Mais si le sport est pratiqué de manière raisonnable et dans un contexte qui permet à l’enfant de s’épanouir, plusieurs études prouvent que l’activité n’exerce aucune influence négative sur les performances scolaires. Bien au contraire ! Le sport produit certaines hormones qui améliorent les connexions neuronales et développent la matière grise, ce qui permet d’être plus alerte et de rester concentré plus longtemps. Et ce n’est pas tout ! 🧠👇

 

Enfants faisant du foot

 

#2. 5 bénéfices du sport sur les performances scolaires

 

💪 Développer son estime de soi

 

Le sport, ça aide à développer sa confiance en soi et son estime de soi, deux compétences qui peuvent également s’avérer extrêmement utiles dans le monde scolaire ! Dans le monde du sport, que les enfants perdent ou gagnent, ils ont toujours quelque chose à apprendre de leurs expériences. 🏅

Et lorsqu’ils perdent, ils ont un coach qui est là pour leur expliquer ce qui aurait pu mieux se dérouler et leur apprendre à accepter la critique constructive. Cet état d’esprit permet non seulement de mieux se relever après un échec scolaire, mais surtout d’avoir confiance en ses capacités ! ✌️ 

 

🧘 Canaliser son stress

 

Se défouler est excellent pour la santé mentale. Pratiquer un sport permet au cerveau de créer de l’endorphine, une hormone qui atténue le stress et la douleur. 🤗

Et c’est connu, un élève moins stressé améliorera forcément ses performances ! Il se sentira mieux dans sa peau et pourra plus facilement gérer la pression scolaire. 

 

⚠️ Développer son attention

 

Pour certains élèves, notamment ceux qui ont un trouble de l’attention par exemple, se concentrer en classe demande énormément d’efforts. Or, grâce aux imageries médicales, il est maintenant prouvé que l’activité physique développe certaines zones du cerveau responsables de la mémoire, de la concentration, de la planification et du jugement – même quand l’activité est de courte durée. 🧠

Pour des élèves plus attentifs lors des devoirs, laissez-les danser dans le jardin quelques minutes avant de s’asseoir à table ! 🤸‍

 

🏅 Gagner en résilience et en détermination

 

Recevoir une mauvaise note ou vivre un échec à l’école, ce n’est jamais chouette. Chez certains enfants, cela peut avoir un véritable effet destructeur sur leur santé mentale. Pour apprendre à se relever après un échec et à persévérer, rien de tel que de pratiquer un sport ! 💪

S’il y a bien quelque chose que le sport nous apprend, c’est que l’entraînement paie et que les défaites ne sont pas une calamité. Cet état d’esprit de sportif peut être appliqué dans le contexte scolaire et booster les performances de votre enfant !

 

⏱️ Apprendre la discipline

 

La discipline, ça peut être mental, physique ou tactique. Pour s’améliorer, un sportif doit user et abuser de sa discipline. C’est elle qui permet de dévoiler tout son potentiel et de se dépasser ! 🏆

Les décisions du coach, les règles du jeu, le fair-play… Tous ces facteurs apprennent aux enfants à évoluer dans un milieu social qu’ils ne peuvent pas toujours contrôler à 100%. Cette compétence est extrêmement utile dans le contexte scolaire, mais aussi après, dans le monde professionnel et lorsque les responsabilités de l’âge adulte commencent à montrer le bout de leur nez ! 👍

Vous l’aurez compris : il n’y a que des avantages à encourager votre enfant à pratiquer une activité sportive, tant que cette pratique ne représente pas un stress supplémentaire. Et si votre enfant a moins de temps pour faire ses devoirs, la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez toujours compter sur l’aide de nos tuteurs GoStudent ! 🤩🚀


 

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