La résilience, ça s’apprend ! Quelques conseils pour mettre l’été à profit et développer la résilience de vos enfants.
Vous connaissez ce sentiment, lorsque vous regardez quelqu’un braver vents et marées sans courber l’échine, et vous vous demandez où cette personne a bien pu aller puiser sa force de caractère ? Vous savez, ces véritables super-héros de la vie quotidienne, qui gardent le cap (et le sourire !) peu importe les épreuves qu’ils doivent traverser. ⚓⛵
Hé bien, vous savez quoi ? La résilience, ça se travaille. Et dès l’enfance ! Pas besoin d’avoir vécu des traumatismes pour développer sa capacité à absorber les chocs. 💪
Particulièrement pour le moment, avec la pandémie qui n’en finit pas et les aléas des déconfinements plus ou moins réussis, vous avez peut-être remarqué une baisse de moral chez vos enfants. Pas de panique, on a tout l’été pour se gorger de soleil et travailler sa résilience ! Quelques conseils 🤩👇
Comment fonctionne la résilience ?
Dès leur plus jeune âge, les enfants sont confrontés à des difficultés en tout genre. Problèmes scolaires, manque d’intégration, harcèlement… Toutes ces épreuves peuvent être extrêmement déstabilisantes émotionnellement. Pour le moment, il faut également prendre en compte le stress lié au Coronavirus et les séquelles psychologiques causées par le passage aux cours en ligne et le confinement. Pour un enfant, toutes ces expériences peuvent être très difficiles à vivre. 😩
Face à tous ces tracas, il existe une compétence qui permet de garder la tête hors de l’eau : la résilience. Il s’agit en réalité d’un mécanisme de défense pour protéger notre corps et notre santé mentale lorsque nous sommes confrontés à différents types d’épreuves.
Si elle est développée assez tôt, elle peut permettre aux enfants de naviguer à travers la vie sans trop prendre de coups. Et vous, en tant que parents, vous pouvez complètement aider vos enfants à développer leur résilience ! 👍 Voici quelques conseils pour vous y atteler dès cet été !
Comment encourager la résilience chez son enfant ?
Il existe plusieurs moyens d’encourager la résilience chez votre enfant, mais le plus important, c’est d’être bienveillant. Si un enfant se sent entouré et en sécurité, il aura une prédisposition naturelle à rebondir après un échec ou une épreuve. Voici comment vous pouvez utiliser les vacances pour mettre en place un climat de bienveillance, d’acceptation et de résilience 🥰
💭 Encouragez l’imagination et la rêverie
L’un des meilleurs mécanismes de défense de notre cerveau, c’est l’imagination. Véritable cure d’optimisme, elle nous permet d’ajouter quelques couleurs au monde qui nous entoure. Pour encourager votre enfant à rêver, n’hésitez pas à lui proposer de lire (ou d’écouter des livres audios si lire n’est pas son truc) ou à le laisser jouer à l’extérieur ! ✨Et ne le ramenez pas toujours à la réalité – laissez-le rêver, et n’hésitez pas à rêver avec lui, pour lui montrer que vous l’écoutez vraiment et que vous vous souciez de ses intérêts.
👪 Encouragez les contacts sociaux
L’empathie et l’écoute sont deux compétences essentielles pour gagner en résilience. Apprenez à votre enfant l’importance des contacts avec autrui en l’encourageant à aller vers l’autre. S’il a des frères et sœurs, encouragez la coopération et la bienveillance sans jamais basculer dans la compétition. Sinon, pourquoi ne pas profiter de l’été pour rendre visite aux cousins, tenter une nouvelle activité où faire des rencontres, faire une colonie de vacances ou pousser la porte de la maison de jeunes du quartier ?
🤝 Apprenez à votre enfant à aider les autres
Cet été, encouragez votre enfant à aider les autres ! Utiliser ses compétences pour faire le bien est un excellent moyen de gagner en confiance en soi et d’apprendre à se connaître – ce qui est également essentiel pour développer sa résilience. Votre enfant est super fort en français ? Encouragez-le à aider ses camarades qui ont plus de difficultés ! Ou alors faites une bonne action ensemble : organisez une collecte, faites du bénévolat dans votre quartier ou partez à la pêche aux déchets… 🎣
💬 Ne fixez pas, parlez !
Si un enfant vient à vous avec un problème, vous aurez peut être le réflexe de vouloir fixer le problème pour lui. Ce n’est pas toujours nécessaire ! Les enfants ont énormément de ressources, ils pourraient même vous surprendre 🤩
Au lieu de vouloir fixer le problème vous-même, posez-lui plutôt des questions. Encouragez-le par exemple à faire une liste avec les arguments pour et contre chaque solution ! Ces compétences en résolution de problèmes lui seront utiles toute la vie 👌
🤗 Soyez ouverts à propos de vos émotions
Le meilleur moyen d’encourager votre enfant, c’est de montrer l’exemple ! En ayant vous-même une relation saine à vos émotions et en les partageant avec votre enfant, d’un côté il se sentira impliqué et verra que vous lui faites confiance, et d’un autre côté il saura que lui aussi, il a le droit d’avoir des émotions et de pouvoir en parler librement. 🥰
Sinon, n’hésitez pas à faire appel à nos tuteurs GoStudent. Ils sont de véritables experts quand il s’agit de booster la confiance en soi de vos enfants et de les aider à atteindre leurs objectifs. 💪
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