AUTRES CONSEILS

Améliorer son état d'esprit grâce à cette technique infaillible

 

Si vous souhaitez comprendre comment booster la confiance de votre enfant, le « growth mindset » est LA méthode qu’il vous faut. Découvrez de quoi il s’agit et comment l’appliquer dans cet article !

 

« Growth mindset » : qu’est-ce que c’est ? Au premier abord, on pourrait penser qu’il s’agit de la dernière technique à la mode en management américain… Et pourtant !

Le growth mindset – ou état d’esprit de développement, en français – encourage à adopter une vision du monde enthousiasmante. L’objectif de l’apprentissage ? Progresser, tout simplement. Cela vous parait sans doute logique, dit comme ça. Mais cela va au-delà car les coaches en growth mindset ont pour but de pousser leurs élèves plus loin, de les encourager à oser changer d’état d’esprit et d’oser réussir. Et cela vaut pour toutes les tranches d’âge, de 7 à 77 ans. 

 

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Quels sont les différents états d’esprit ?

 

Fixed mindset vs growth mindset

 

La personne à la base de ce concept, c’est l’américaine Carol Dweck. Cette professeure de psychologie a étudié comment l’état d’esprit influencait la vie des gens et a réalisé que deux états d’esprit se dégageaient : le fixed mindset (état d’esprit fixe) et le growth mindset (état d’esprit de développement).

 

🔚 L’état d’esprit fixe nous fait penser que notre ADN décide de tout dans notre vie : notre personnalité, nos qualités.... On pense alors qu’on sera toujours nuls en maths ou incapables de jouer d’un instrument, tandis que d’autres sont de bons musiciens ou des sportifs talentueux de naissance. Le point négatif, c’est qu’on se sent moins en confiance pour prendre des risques et tenter des choses, on a aussi du mal à assumer nos erreurs et à en tirer des leçons. Le mot d’ordre est : « puisqu’on ne peut pas changer, pourquoi faire un effort ? ».

 

Mais est-ce vraiment le bon état d’esprit pour vivre une longue vie épanouie et bien remplie ? C’est là que l’esprit de développement entre en jeu.

 

C’est quoi l’état d’esprit de développement ?

 

🔝 Définition du growth mindset

 

Ce concept clame que tout le monde peut évoluer, changer et progresser avec deux choses :

🧠 du travail,

💪 des efforts. 

 

En effet, même si on a longtemps pensé que le cerveau était à son maximum à l’adolescence, ce n’est pas le cas. Peu importe votre âge ou votre potentiel, ce qui compte, c’est d’essayer, échouer, apprendre, se relever, réessayer… de façon à créer une spirale positive.

 

Oser grâce au growth mindset

 

Si vous encouragez votre enfant à se placer dans cette optique, des portes vont s’ouvrir et il osera soudainement faire plein de choses comme :

 

🌍 Tenter des projets qui semblent un peu fous mais qui apprennent beaucoup sur le monde et soi-même,

Se lancer et prendre des risques même s’ils ne payent pas toujours,

🏆 Voir les erreurs et les échecs comme une grande opportunité d’apprentissage et non comme une déception amère. Comme l’a dit Nelson Mandela : « Je ne perds jamais, soit je gagne soit j’apprends ».

🤔 Se soumettre à la critique, aux obstacles, à tout ce qui permet d’avancer sur le chemin de la réussite. 

 

Mais si la réussite semble être le gros lot à gagner, grâce à l’esprit de développement, ce n’est pas tout à fait le cas. En effet, le chemin est plus important que la destination et ce qui a le plus de valeur, c’est tout ce qu’on aura appris sur la route. 

 

Comment modifier son état d’esprit ou développer celui de son enfant ?

 

Si vous pensez qu’il est impossible de changer de vie et de modifier votre état d’esprit ou celui de votre enfant, voici deux exemples qui prouvent que tout est possible :

 

⚡ J.K. Rowling : l’auteure à succès de la saga Harry Potter a été rejetée par plein de maisons d’édition avant de vendre des millions de livres.

📲 Steve Jobs s’est fait virer de sa propre société, puis il a fini par en reprendre la direction et faire d’Apple un leader du milieu.

 

Leur vie vous fait rêver ? Alors, c’est peut-être le moment de tenter d’appliquer le growth mindset !

 

Les astuces du growth mindset

 

Voici quelques trucs qui peuvent vous aider, si vous êtes parents, à développer l’état d’esprit de votre enfant, pour l’aider à gérer son quotidien et ses études.

 

Les compliments ont un impact énorme sur les autres. Des études l’ont prouvé, valoriser l’effort, le progrès et le dépassement de soi d’un élève peut participer à sa réussite.

👁 La visualisation est un concept génial : imaginer sa vie rêvée ou sa réussite contribuerait à la réaliser. C’est ce qu’on appelle une prophétie autoréalisatrice. Si votre enfant se répète « Je peux le faire », il a beaucoup plus de chance de réussir que s’il pense « Je suis nul ». Son attitude confiante et optimiste va booster son état d’esprit.

📖 Pourquoi ne pas proposer à votre enfant de tenir un journal intime ? Il peut y consigner ses émotions, ses expériences, ses rencontres… et faire le point régulièrement. « Qu’ai-je essayé de nouveau récemment ? Ou aimerais-je progresser ? Quel est le défi du mois ? » Voilà des questions qui peuvent guider sa réflexion. 

💪 Il est essentiel de dédramatiser l’échec. La pression liée aux bonnes notes et le stress des examens sont énormes. Pourtant, cela apprend à être résilient et à tirer profit d’une erreur. Apprendre doit rester un plaisir et l’échec doit être reçu avec bienveillance. Après tout, ça arrive à tout le monde de se tromper. 

 

Alors ? Cela vous donne envie d’essayer ? La clé pour développer son état d’esprit, c’est d’oser. Comme un enfant, il faut oser s’émerveiller, oser être curieux, oser essayer. Le growth mindset, ce n’est pas un sprint, c’est une promenade qui dure toute la vie et qui est utile au quotidien mais aussi au cours des études. 

 

Et si votre enfant a besoin d’un petit coup de pouce pour prendre cette voie, nos tuteurs GoStudent sont là pour les aider à se développer et s’épanouir !

 

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