COMPORTAMIENTO, OTROS CONSEJOS

Cómo enseñar a un adolescente a amar su cuerpo (bodypositive)

 

Capítulos

 

1. Da ejemplo

2. Estas piernas son para caminar

3. Hay vida mucho más allá de Instagram

4. Nuevos referentes

5. Mens sana in corpore sano

Durante la pubertad y adolescencia, el cuerpo de tu hijo sufre numerosos y muy rápidos cambios. Adaptarse a ellos puede ser complicado, sobre todo cuando el niño no tiene ya de por sí la autoestima alta. La presión social y estética sobre cómo debe ser un cuerpo a veces es demasiado pesada, sobre todo para las niñas. Puedes enseñar a tu hijo adolescente a amar su cuerpo y fortalecer la imagen que tiene de sí mismo. Te lo agradecerá de por vida.

 

Un tercio de la población adulta, sobre todo mujeres, tienen una mala percepción de su cuerpo, lo que hace que vivan con ansiedad, estrés, depresión 😞 y problemas alimenticios. Durante décadas se ha propuesto un ideal de belleza totalmente inalcanzable para la mayoría de las mortales. En la década de los 90 y los primeros 2000, época de las “tops models”, la presión por el cuerpo perfecto llegó a ser una epidemia y se dispararon los casos de anorexia entre las chicas jóvenes. 

Desde hace unos años empezó a surgir el movimiento “body positive”, 🧘 que promulga que todos los cuerpos son bonitos y que tenemos que amarnos seamos como seamos. Sobre el papel esto es maravilloso y cada vez se juzga menos a las personas por su cuerpo, todo lo contrario, se alaba el amor por uno mismo y el autocuidado. 

Sin embargo, aunque el “body positive” sea algo cada vez más común, todavía hay millones de adolescentes que sufren porque nunca llegarán a ser tan hipotéticamente perfectos como el influencer del momento y, literalmente, odian sus cuerpos. Es una pena que esto siga pasando hoy en día y que muchos chicos limiten hacer cualquier actividad solo porque no les gusta cómo es su cuerpo. En realidad yo creo que estamos en una generación que va en muy buen camino en este sentido. Pero es un problema muy peligroso y a la vez doloroso para los adolescentes y sus familias. 👪

Estate alerta al primer síntoma que veas en tu hijo, sin obsesionarte. Y pasa a la acción cuando creas que el tema se va de las manos. Aquí te dejo unos cuantos consejos para evitar que pase.

 

 

🤓 Da ejemplo

 

El primer consejo no es para tu hijo, es para ti. Le puedes estar diciendo a tu hijo que es maravilloso y que todos los cuerpos son bonitos. Pero si mientras tú hablas mal de ti mismo delante del espejo, le estarás dando una información contradictoria. Tú eres el primer modelo de tu hijo, así que sé tú la primera persona en quererte. Habla bien de ti, siéntete seguro y confiado. ¡Sé el primer influencer de tu hijo! ✨

 

🚶‍♀️ Estas piernas son para caminar

 

El cuerpo de tu hijo ha sufrido una transformación gigante. Hay un momento que deja de ser un cuerpo de niño, pero aún no es adulto. Y es un envoltorio raro. De pronto oirás cosas como que odia sus piernas, sus caderas, su boca… cualquier parte de su cuerpo será “odiable”. Ante esto tienes que contestar que debe estar contento de tener unas piernas 🦵útiles que le permiten caminar de un sitio para otro, unas caderas que le permite ponerse ese vestido tan bonito o una boca 👄 perfecta para hablar con sus amigos y comer su comida favorita. Dale una utilidad a todos esos puntos que odia, empezará a mirarlos con otros ojos.

 

💃 Hay vida mucho más allá de Instagram

 

Las redes sociales pueden ser muy útiles, pueden ser entretenidas, pero también pueden ser una trampa para las personas aún no formadas del todo. Hay millones de influencers en Instagram que muestran una vida color rosa, 🌸 en fiestas divertidísimas vestidas con ropa de lujo y bajo la apariencia perfecta que da un filtro. Explícale a tu hijo que esa no es la vida real. La vida no es tan perfecta como en las Redes Sociales, pero puede ser mucho mejor que todo eso: real. Además, a todos nos pasan cosas malas, nos duele la cabeza o tenemos que acostarnos tarde por acabar un trabajo. 

Si tanto le gusta Instagram, incita a que siga cuentas que muestran la verdad e incluso se ríen de todas las mentiras de las redes. @hazmeunafotoasi es una cuenta divertidísima que habla de todo el mundillo influencer. 🤗

 

🤓 Nuevos referentes

 

Si la marca de las chicas ángeles, que movilizaban al mundo entero en su show anual, ha sido capaz de cambiar sus referentes de mujer, tu hijo también podrá. Ya no es suficiente un cuerpo bello perfecto, ahora se busca una historia. Mujeres con belleza real, que trabajan y son independientes. Futbolistas ⚽ Campeonas del Mundo, como Megan Rapinoe (también activista de los Derechos Civiles), Paloma Elsesser, modelo de talla grande y referente de la multiculturalidad, o la fotógrafa 🖼️ y escritora Amanda de Cadenet

 

🚴 Mens sana in corpore sano

 

Cuidarse y llevar una vida sana hará que tu hijo se sienta cada vez mejor consigo mismo. Hacer deporte y comer bien mejora el aspecto del cuerpo y además crea endorfinas en el cerebro que nos hace estar más felices y relajados.🧘 Hay que cuidar todo lo que se quiere, eso incluye el propio cuerpo. Una cosa es quererse tal y como uno es y otra es no cuidarse. Que tu hijo piense cómo y dónde se siente mejor y más cómodo y que potencie la mejor faceta de sí mismo. 

 

Como ves, son consejos sencillos que incluso puedes aplicar a ti mismo. Aún hoy en día a las mujeres se nos juzga más por nuestra apariencia que a los hombres, aunque ninguno estamos exentos de tener complejos.  Amemos nuestro cuerpo, es el único que tenemos y los que nos permiten vivir. 💞


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