COMPORTAMIENTO, INTERNACIONAL

Cómo incrementar la Inteligencia Emocional en los niños

 

Las emociones cumplen un papel muy importante en la vida de las personas. Desde una edad muy temprana se desarrollan respuestas emocionales a ciertos comportamientos. La Inteligencia Emocional se trata de localizar dichas emociones, comprenderlas y compartirlas favoreciendo la motivación y un estado de ánimo correcto para interactuar con los demás.

 

Sabemos que tener un Cociente Intelectual alto no garantiza el éxito en la vida. Todos hemos oído hablar de personas académicamente perfectas 🧑‍🎓 que no consiguen un trabajo o que consiguen uno para el que están sobrecualificados. O al revés, estudiantes no brillantes que triunfan más tarde en la vida. 🤴 ¿Por qué esto es así? A muchos niños en el colegio se les cuelga la etiqueta de tonto o vago, cuando la realidad es otra, simplemente no saben manejar sus emociones. Sin embargo, aunque cada vez  hay más conciencia de su importancia, en el actual sistema educativo muchas veces se pasa por alto el fomento de la Inteligencia Emocional en los estudiantes. Que tu hijo conozca sus propios sentimientos y emociones y cómo le influyen en su comportamiento, puede ser la diferencia que le haga llevar una vida exitosa. 💫

Según el psicólogo Daniel Goleman, pionero y eminencia en el estudio de la inteligencia  emocional, esta se compone de distintos aspectos.  Puedes fomentar uno u otro según las necesidades de tu hijo. 

 

la-inteligencia-emocional

 

🤓 Autoconocimiento emocional 😲

 

Tal y como estaba inscrito en el templo de Apolo en Delfo, 🏛️ “Conócete a ti mismo”. Ayuda a tu hijo a que conozca sus propios sentimientos y emociones y cómo le afectan. Muchas de esas emociones se manifiestan a través del cuerpo. Para hacerle tomar conciencia de ellas, pregúntale dónde se encuentra lo que está sintiendo y qué sensaciones físicas está experimentando: ¿le duele el estómago? ¿siente hormigueo en los brazos? ¿presión en el pecho? A los niños les cuesta menos darse cuenta así de sus emociones. Ponles nombre: eso es que estás enfadado, triste, alegre…

 

🤓 Autocontrol emocional 🛂

 

Tu hijo ya conoce la emoción y es consciente de ella. Ahora toca controlarla. Aquí es necesario reflexionar y no dejarse llevar por los sentimientos. Para un niño, este es un ejercicio muy difícil, pero no imposible. Dile que busque su lugar seguro, sobre todo si la emoción es negativa. En niños pequeños funciona pedirles que se hagan una tortuga, 🐢 que se meta en un caparazón hasta que se tranquilice. Así no perderá el control y no hará cosas de las que se arrepienta.

 

🤓 Automotivación 😎

 

Con la automotivación lo que se pretende es dirigir las emociones a un fin. Gracias a esta capacidad de automotivarse para conseguir lo que él quiera, se sentirá más optimista y capaz de superar los problemas que se interpongan en su camino. A su vez, esto aumentará significativamente su autoestima y su independencia. 

 

🤓 Empatía 😇

 

Que tu hijo se de cuenta de las emociones ajenas hará forme relaciones sanas y fuertes con otros. Muchas veces las emociones no se expresan verbalmente, pero hay que ser capaz de detectarlas igual. El juego de las estatuas 🗿es muy útil para diferenciar emociones en otros: pon tu cuerpo en una postura que muestre un sentimiento y pídele que te diga qué cree que te está pasando y cómo cree que te sientes. 

Con niños más mayores y adolescentes se puede tener una charla razonando qué es lo que le pasa a cada uno e intentar ponerlo en los zapatos del otro. 🥾

Este es uno de los componentes más importantes de la inteligencia emocional. Identificar y comprender lo que le pasa al otro es muy importante en las relaciones interpersonales. Al final, las personas empáticas son las que tienen mejores capacidades sociales. 

 

🤓 Habilidades sociales 🧑‍🤝‍🧑

 

Las buenas relaciones de tu hijo también pasan por tratar bien y comunicarse con las personas que tenga alrededor, aunque no sean sus amigos y no les caiga bien. Enseña a tu hijo desde pequeño aquello de no hacerle a nadie algo que no querría que le hicieran a él y a ser amable con los demás. Este es un trabajo que hay que hacer a diario en casa. Fuera, haz que pida por favor su comida en un restaurante 🍝 o que pregunte dónde está una calle. Perderá la vergüenza que pueda tener e irá sumando habilidades sociales.

 

Que tu hijo tenga una alta Inteligencia Emocional le ayudará mucho a lo largo de toda su vida, sea lo que sea a lo que se dedique en un futuro. La Inteligencia Emocional además refuerza la autoestima y la independencia. No tendrá miedo de enfrentarse a cualquier cosa y podrá establecer relaciones sanas. Además, muchas empresas ya añaden en sus procesos de selección test de Inteligencia Emocional. Como ves, ¡todo son ventajas! 🎉

 

Si quieres indagar más en este tema tan interesante, te dejo unos cuantos libros que pueden ser de ayuda para ti y para tu hijo:

 

📗 Para los más pequeños, El emocionario. Varios autores

📘 Un poquito más mayores, Así es la vida. Ana Luisa Ramirez Gimenez

📕 Para adolescentes y adultos, Inteligencia Emocional. Daniel Goleman

 

Si tu hijo ya  tiene un cociente de Inteligencia Emocional alto pero necesita una ayuda extra en sus estudios, le invitamos a una de nuestras tutorías gratuitas en nuestra página de GoStudent. Entre las dos cosas, ¡no habrá quien lo pare!  🏆

 

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