Sommaire
Pour notre dernière vidéo de bricolage de la série, nous vous expliquons comment fabriquer quelque chose qui permettra à votre adolescent de rester motivé et inspiré. Aussi, continuez à lire pour découvrir quelques façons de les encourager à rester motivés. 🙌
1 - Comment créer votre propre mood board
Il est si important de s'entourer de personnes et de choses positives, c'est pourquoi nous avons créé une vidéo de bricolage très simple qui vous montre, à vous et à votre adolescent, comment créer un mood board. On entend déjà votre question : qu’est-ce qu’on accroche sur un mood board ? Tout ce que vous voulez ! Des photos de famille et des amis, des clichés de lieux visités ou à visiter, des citations motivantes, des idées, des listes de choses à faire, des objectifs, des souvenirs... le choix appartient à votre adolescent et tout ce qui le rend heureux, qui le motive, et bien sûr, qui l’inspire ! 😀
Vous avez peut-être envie d'en faire un pour vous ? Comme vous pouvez le voir dans notre vidéo, c'est super simple et nous pensons qu'ils sont parfaits pour être utilisés comme tableaux de notes. ✔️
Pour votre mood board, vous aurez besoin de :
- Carton ou d’une boîte en carton fin
- Papier d'emballage décoratif ou de papier cadeau
- Ruban adhésif
- Ciseaux
- Un bâton de colle
- Un pistolet à colle chaude ⚠️ faites très attention en manipulant le pistolet à colle chaude ⚠️.
- De la ficelle de jute
- Pinces à linge ou clips
OK, c’est parti !
- Placez le carton/la boîte en carton au milieu du papier d'emballage ou du papier cadeau.
- Appliquez de la colle sur l'un des côtés.
- Placez la face collée vers le bas sur le papier.
- Coupez le papier le long des côtés les plus longs du carton en vous arrêtant aux coins. Il doit rester un grand rabat de papier de chaque côté du carton.
- Appliquez de la colle sur toute la deuxième face du carton.
- Pliez le papier d'emballage aux extrémités supérieure et inférieure et appuyez-le sur le carton collé.
- Pour en revenir aux grands rabats de papier qui restent de chaque côté, coupez-les de façon à ce qu'ils soient alignés avec les extrémités supérieure et inférieure du carton.
- Repliez-les et fixez-les avec de la colle.
- Prenez la ficelle et utilisez le pistolet à colle chaude pour fixer l'une des extrémités en haut du carton, le long du bord.
- Placez la ficelle le long du carton de manière irrégulière en veillant à appliquer de la colle chaude à chaque point de contact entre le fil et le carton.
- Lorsque vous arrivez au bas du carton, coupez l'extrémité de la ficelle et collez-la.
- Prenez vos pinces à linge, placez-les où vous voulez sur le fil et voilà, commencez à clipper vos photos, images et notes préférées sur votre mood board. 💫
2 - Comment remotiver un adolescent démotivé ?
Il n'est pas facile de trouver de la motivation au quotidien, et cela ne s'applique pas qu'aux adultes : les adolescents peuvent aussi se sentir démunis dans ce domaine. C'est pourquoi il est si important pour eux de trouver des moyens de rester motivés, car non seulement la motivation leur permet de se fixer des objectifs, mais elle les aide aussi à résoudre des problèmes, à changer leurs habitudes, à faire face aux défis et à saisir les opportunités.
L'utilisation de notre mood board à réaliser vous aidera, mais il existe d'autres moyens d'inciter votre adolescent à rester sur la bonne voie...
- Fixez des objectifs réalisables
Qu'il s'agisse de l'apprentissage d'une langue ou d'un instrument de musique, de la maîtrise d'une compétence ou de l'amélioration d'une matière scolaire, si votre adolescent se fixe de petits objectifs réalisables au lieu de s'attendre à être le meilleur tout de suite et d'être inévitablement déçu, il sera beaucoup plus heureux à long terme car les petits objectifs sont beaucoup plus faciles à atteindre. De plus, il appréciera le processus. Encouragez votre enfant à suivre ses progrès en tenant un journal, un tableau de motivation, ou en écrivant des notes qu'il pourra accrocher sur son nouveau mood board 😉 ...
- Restez positif
Cela peut sembler évident, mais maintenir un état d'esprit positif est la clé de la motivation. Apprenez à votre adolescent à parler gentiment de lui-même, car nous sommes parfois nos pires ennemis. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais ce n'est pas impossible !
Tout d'abord, s'entourer de personnes positives peut nous aider à rester optimistes. Dans cette optique, réfléchissez à la façon dont vous communiquez avec votre adolescent et à la façon dont vous parlez des choses lorsqu'il est en votre compagnie. Si vous parlez de manière négative, cela peut déteindre sur lui, alors, assurez-vous d'avoir une influence positive pour qu’il le soit à son tour.
Deuxièmement, les mots ont une grande importance ! Encouragez les adolescents à commencer à utiliser des affirmations quotidiennes, ou à écrire des citations puissantes sur des post-it et à les coller aux endroits qu'ils voient tous les jours, comme leur miroir, leur armoire ou autour de leur ordinateur. 📝
Lire aussi : Comment booster la confiance en soi de son enfant ?
- Oubliez les distractions
Si la technologie transforme assurément le monde dans lequel nous vivons, elle nous gêne aussi à certains égards, notamment lorsqu'il s'agit de rester concentré ! Suggérez à votre adolescent d'essayer d'avoir chaque jour un moment sans écran où il peut se concentrer sur quelque chose qu'il veut réaliser sans être distrait.
S’il se heurte à une certaine résistance, la technique Pomodoro pourrait être une solution : travailler/étudier/pratiquer pendant 25 minutes, faire une pause de cinq minutes, travailler/étudier/pratiquer durant 25 minutes, faire une pause de cinq minutes et ainsi de suite. Nous pensons que c'est une manière beaucoup plus facile de rester concentré - tout ce dont vous avez besoin est un minuteur ! ⌛
Nous espérons vraiment que vous et votre ado avez aimé faire ce mood board, et si cela a éveillé votre appétit artistique, nous avons plein d'autres vidéos de bricolage qui vous combleront! Créez un support pour ordinateur portable, des bracelets de l'amitié, une tornade dans une bouteille, une balle anti-stress, des haut-parleurs, un gobelet en bocal Mason, un marque-page Kawaii, de l'encre invisible ou un porte-crayon - et amusez-vous bien !
Enfin, si vos enfants et adolescents ont besoin d'aide pour étudier, nous sommes à votre service ! Nos super professeurs particuliers sont prêts à vous rencontrer, vous et vos enfants, alors réservez un cours d’essai gratuit dès aujourd'hui !
