1. 5 bienfaits des jeux vidéo sur la santé et la scolarité
2. Quels sont les effets négatifs des jeux vidéo sur les jeunes ?
3. Quel est l’impact des jeux vidéo sur le comportement ?

La plupart des parents sont affolés de voir leurs enfants passer de nombreuses heures à jouer aux jeux vidéo. Ils ont peur que cela abîme leur santé et impacte leur réussite scolaire. Et ils n'ont pas tout à fait tort. 

Cependant, si les jeux vidéo peuvent avoir des effets néfastes sur les jeunes, il ne faut pas oublier qu’ils présentent aussi des bienfaits pour la santé mentale et les performances intellectuelles. Alors, finalement, les jeux vidéo sont-ils positifs ou négatifs ? Dans cet article, je pèse le pour et le contre, je vous explique l'impact des jeux vidéos sur le comportement de votre enfant ou ado, mais aussi sur leur santé, leur apprentissage et leur développement. 

5 bienfaits des jeux vidéo sur la santé et la scolarité 

Le bienfait des jeux vidéo contre la dépression

🤩 Les jeux vidéo rendent plus heureux. Tout est fait pour stimuler la production de dopamine, l’hormone du bonheur : les sons, les couleurs et les récompenses à chaque succès. Une étude sur les effets des jeux vidéos menée en Nouvelle-Zélande, a même montré que les jeux vidéo peuvent aider à sortir de la dépression !

Les jeux vidéo pour apprendre

📚 Certains enfants souffrent de troubles de l'apprentissage, et les jeux vidéo peuvent avoir un impact positif et aider les enfants dyslexiques à mieux lire et les enfants dyscalculiques à mieux compter. En effet, les jeux d’action développent l’attention et la concentration. Sans parler des serious games, dont la finalité est justement l’apprentissage de nouvelles compétences ! 

Si votre enfant est atteint de dyscalculie, nous avons rédiger qui évoque quelques pistes pour aider un enfant atteint de dyscalculie (notamment en ce qui concerne les maths).

Jouer pour devenir plus intelligent 

💡 Les jeux vidéo rendent plus intelligents. Les jeux de stratégie, comme Starcraft, obligent les joueurs à faire preuve d’une grande flexibilité cérébrale et à prendre des décisions rapides, tout en devant traiter beaucoup d’informations. Ces jeux de stratégies possèdent également des dimensions de gestion et de planification des ressources, qui sont des compétences utiles dans la vie de tous les jours. 

Une amélioration de la concentration

🚀 Les jeux vidéo développent la concentration et les capacités de mémorisation, dans des contextes souvent stressants où chaque seconde compte ! 

Évidemment, il existe d'autres façons d'aider votre enfant à travailler sur ses capacités à mémoriser, comme par exemple les moyens mnémotechniques.  

Les bienfaits des jeux vidéo : la stimulation du cerveau

👍 Les jeux vidéo favorisent l’engagement et la motivation. On en a parlé dans notre article sur le digital learning : les mécanismes des jeux vidéo sont pensés pour stimuler les joueurs sur le long terme. 

Quels sont les effets négatifs des jeux vidéo ?

Des problèmes d’addiction aux jeux vidéo

📵 Un des principaux effets négatifs des jeux vidéo sur les jeunes est la dépendance. En effet, les  problèmes d’addiction aux jeux vidéo peuvent avoir de graves conséquences : isolement, perte de lien social, sentiment de vivre dans une bulle coupée du monde réel. Les jeux vidéos peuvent donc avoir un réel impact sur le comportement, qui est dans ce cas là négatif. 

On retrouve d'ailleurs les mêmes symptômes dans le cas de la cyberaddiction, dont l’addiction aux jeux vidéo fait partie. Vous pouvez d'ailleurs consulter notre article pour tout savoir sur la cyberaddiction.

Les effets négatifs des jeux vidéo sur le cerveau

Parmi les effets des jeux vidéo sur le cerveau, il est important d’être conscient du risque de développer des pathologies mentales graves, telles que la schizophrénie ou la dépression. 🤧

⚠️De plus, à un âge où le cerveau est encore en construction, une trop grande consommation de jeux vidéo (surtout de guerre) peut entraîner un sous-développement de certaines zones du cerveau. C’est, par exemple, le cas de l'hippocampe, une région du cerveau qui gère la mémoire à court terme. 

Les effets néfastes des jeux vidéo sur la santé physique 

Les symptômes liés à une surconsommation de jeux vidéo sur le santé physique peuvent être important, notamment sur les yeux. Parmi les plus courant : maux de tête, fatigue oculaire, vision floue, etc. Et, surtout, gare à la lumière bleue des écrans, qui est toxique pour la rétine et peut endommager l'oeil humain sur le long terme! 👁 (source : les effets toxiques de la lumière bleue)

👉 Autre effet des jeux vidéo sur la santé : l’obésité. Lorsqu’ils ne sont pas accompagnés d’une activité physique régulière, les jeux vidéo favorisent la sédentarité et donc le risque de surpoids et d’obésité. 

Et qu'en est-il des effets des jeux vidéo on Réalité Virtuelle (VR ou Virtual Reality) ? La Réalité Virtuelle dans le jeu vidéo permet une meilleure immersion du joueur et permet de décupler les sensations ludiques et le plaisir de jouer.

Attention cependant à ce que l'on appelle le mal du mouvement, mal des transports ou cinétose (motion sickness en anglais), qui est dans ce cas provoqué par le fait que les yeux et le cerveau pensent que le joueur est en mouvement, alors que le corps ne se déplace pas. Peuvent s'en suivre maux de têtes, nausée et même des vomissements. Cette état n'est que passager, et dure entre 30 minutes et 2 heures maximum. 

Quel est l’impact des jeux vidéos sur le comportement ?

Les effets positifs des jeux vidéo pour le comportement 

➡️ Les jeux vidéo multijoueurs développent la sociabilité. Lorsque votre enfant joue en ligne, il doit souvent communiquer et coopérer avec d'autres joueurs. 🤝

➡️ De plus, parce qu’il est amené à devoir résoudre des problèmes, développer des stratégies ou prendre des décisions rapides, votre enfant développe son sens de l’autonomie et de l’indépendance. 

➡️ Enfin, parce que les jeux vidéo permettent de faire un break et de se défouler, ils contribuent à réduire le stress chez votre enfant. Un peu comme une séance de méditation ! 🧘

Quels sont les troubles comportementaux liés aux jeux vidéo ?

➡️ Les jeux vidéo peuvent avoir des conséquences négatives sur le sommeil, notamment lorsque les enfants jouent tard le soir. En effet, la stimulation du jeu perturbe l'endormissement naturel et occasionne de nombreux réveils nocturnes. 🛏

➡️ Un enfant qui se sent mal dans sa peau, qui est victime de harcèlement scolaire ou qui a du mal à se faire des amis peut trouver un refuge dans les jeux vidéo. Le risque est alors de perdre complètement contact avec la réalité et de s’enfermer dans un monde virtuel.

➡️ C’est une critique que l’on entend beaucoup, mais un des effets néfastes des jeux vidéo, notamment lorsqu’ils sont violents, est d’accroître l'agressivité chez les enfants. 👹

Finalement, quelles sont les conséquences des jeux vidéo ?

Les jeux vidéo ont de multiples effets sur les enfant et adolescents et, comme d’habitude, tout est question de mesure. ⚖️ 

👉 D’un côté, les jeux vidéo améliorent la concentration, stimulent le cerveau et accroissent le bonheur. De ces différents éléments découlent en général de meilleurs les résultats scolaires.

⚠️ Mais si vous voyez que votre enfant commence à avoir des problèmes d’addiction, que ses devoirs scolaires passent au second plan et que ses résultats dégringolent, il est temps d’agir !

✅ Au moindre signe d’alerte, réduisez le nombre d'heures de jeu de votre enfant, et surtout : discutez avec lui/elle, et expliquer les conséquences de la surconsommation de jeux vidéos. 

Enfin, si votre enfant à besoin d'un coup de pouce pour rattraper le retard pris et le remettre sur le droit chemin, prenez contact avec l’un de nos profs particuliers. Celui-ci aidera votre enfant à renouer avec la réussite scolaire !