7 effets négatifs des écrans sur les ados (et quoi faire)

Sommaire

   1. Quels sont les 7 effets négatifs des écrans sur les ados ?

Impossible aujourd’hui de se passer des nouvelles technologies. Très utiles pour apprendre, faire des rencontres ou se divertir, elles peuvent aussi être source de dépendances et de cyber-harcèlement. Vous vous demandez comment protéger votre enfant ? Lisez cet article pour mieux comprendre le problème et y trouver des solutions !

Quels sont les 7 effets négatifs des écrans sur les ados ?

1 - Obésité et surpoids

🤒 Passer beaucoup de temps derrière les écrans, à jouer à Fortnite ou à Minecraft, développe la sédentarité, c’est-à-dire le fait de n’avoir aucune activité physique. 

Or, la sédentarité accroît le risque d’obésité et de surpoids chez les ados. Surtout lorsque l’usage des écrans s’accompagne d’aliments gras et sucrés 🍔!

2 - Cyberaddiction

👩‍💻 Les écrans sont perçus par les jeunes comme un moyen de s’échapper de leur quotidien. Ils se sentent comme dans une bulle, un monde parallèle. Et, comme Pauline l’explique dans l’un de ses articles sur la cyberaddiction, tout est fait pour qu’ils y restent ! 

Les applications sont pensées pour nous rendre addicts, en agissant sur le circuit de la récompense : comme lorsque l’on consomme des drogues dures, le cerveau produit de la dopamine, la molécule du bonheur 🤩! Impossible ensuite pour votre ado de lâcher ses écrans !

3 - Inhibition et renfermement 

🤷‍♂️ Un autre effet négatif des nouvelles technologies est le risque de repli sur soi. Si un adolescent se sent mal dans sa peau ou a des complexes (ce qui est souvent le cas à cette période de la vie), il risque de s’enfermer dans le monde virtuel qu’il se crée sur Internet. 

Cela entraîne la perte des liens sociaux réels et aggrave les difficultés à se faire des amis.  

De plus, une surconsommation technologique freine le développement du cerveau et inhibe la créativité ainsi que le langage et l’imagination 🤦. 

4 - Cyberharcèlement 

🧟‍♀️ On en entend de plus en plus souvent parler, et pour cause, le harcèlement scolaire, de même que le harcèlement en ligne, est un sujet très grave qui touche beaucoup d’adolescents.

🆘 Parfois, ceux-ci reçoivent des insultes et des menaces sur les réseaux sociaux. D’autres fois, ils sont harcelés en ligne et aussi à l’école ! Cela peut avoir des conséquences très graves et même entraîner le suicide. En tant que parent, il faut absolument être très attentif à ce problème 👁. 

5 - Comportements à risque

⚠️ Sur Internet, les adolescents reçoivent de nombreuses influences. Cela peut les conduire à imiter des comportements très risqués. 

👉 Que ce soit pour obtenir plus de likes sur les réseaux sociaux ou tout simplement pour faire comme leurs influenceurs préférés, il ne se passe pas une année sans qu’un nouveau « jeu morbide » né sur les réseaux sociaux ne fasse plusieurs morts. 

6  - Perte de contact avec la réalité

À force de trouver un refuge dans les nouvelles technologies et de s’évader du monde réel, les adolescents peuvent finir par confondre le réel et le virtuel, ne plus être en mesure de distinguer les vraies priorités. Cela se traduit inévitablement par une chute des résultats scolaires et peut déboucher sur une dépression 📉.

7 - Pornographie et images violentes

🔞 Beaucoup d'adolescents sont confrontés, contre leur gré et dès le plus jeune âge, à des images pornographiques ou violentes sur Internet. Cela peut profondément troubler les représentations des rapports hommes / femmes chez les adolescents .

De plus, ils sont incités à envoyer des photos d’eux-mêmes dénudés, les fameux « nudes », sur des réseaux sociaux comme Snapchat 📱. Ces photos sont ensuite fréquemment partagées entre camarades d’un même lycée (ou collège). Ce qui peut être très humiliant pour la personne qui voit ainsi son intimité violée. 

Quelle attitude adopter face aux nouvelles technologies ?

Accompagnez votre ado 

Même s’il ne s’agit pas de devenir un parent poule et d’étouffer votre enfant, une des premières choses à faire est d’accompagner votre enfant et de l’éduquer aux usages d’Internet. 

📵 Que ce soit en installant un filtre parental, en limitant le nombre d’heures d’écran par jour ou en lui donnant de simples conseils de bons sens, vous ferez preuve de prévention et éviterez que votre enfant ne sombre dans des conduites à risque.

Maintenez un cadre affectif stable

Les adolescents qui sont le plus confrontés aux effets négatifs des technologies sont ceux qui se sentent délaissés, qui ne sont pas soutenus par leurs parents ou qui n’ont pas pu développer leur confiance en eux. 

Afin d’éviter qu’il se replie sur lui et ne passe ses journées derrière l’écran, il est donc important que votre adolescent se sente aimé et soutenu dans les épreuves qu’il traverse 💝.

Vive le sport !

En ce sens, la pratique d’une activité sportive sera très bénéfique à votre enfant. Il est prouvé que le sport aide à améliorer les résultats scolaires, en plus d’être source d’épanouissement et de lutter contre la timidité.

Soyez à l’écoute

Enfin, si votre enfant rencontre des difficultés, que ce soit à l’école, dans sa vie personnelle ou sur Internet, prêtez-lui toujours une oreille attentive. Ne le jugez pas, prenez le temps de l’écouter et témoignez de l’importance à ce qu’il ressent 🗣. N’oubliez pas que le dialogue est la première des préventions, même face aux effets négatifs de la technologie !

☝️ Si vous sentez que votre enfant commence à perdre pied ou que les technologies impactent ses résultats scolaires, n’attendez pas qu’il soit trop tard ! Faites-vous accompagner par un pédopsychologue ou faites appel à nos professeurs particuliers