¿Por qué nos quemamos? Consejos para evitar quemaduras de sol

Capítulos:

1. ¿Por qué nos quemamos al sol?
   
2. Cómo evitar quemaduras producidas por el sol
3. Remedios: Lo mejor para las quemaduras de sol
4. Ampollas de sol: Cómo tratarlas 
   
   

La mejor forma de evitar las quemaduras solares no es ningún misterio: Evitar la exposición solar en horas centrales del día  y aplicar frecuentemente protector solar. Pero... ¿Hay algo más que podamos hacer para evitar las quemaduras del sol? ¡Sigue leyendo para conocerlo!

¿Por qué nos quemamos al sol?

El sol emite energía en forma de ondas que tienen distintas frecuencias e intensidades. La radiación solar ultravioleta del tipo UVB ☀️ tiene una frecuencia que puede causar lesiones en nuestras células.

Esto ocurre porque la radiación puede alterar las estructuras de nuestro material genético y esto da lugar a daños celulares. Cuando el cuerpo recibe esta radiación, antes de que empiece a producir daños en nuestro ADN, el sistema inmune detecta que estamos recibiendo una agresión y pone a funcionar sus mecanismos reparadores y sanadores. ❤️‍🩹

El resultado de estos mecanismos deriva en que llega más sangre a la zona dañada, produciendo rojez en esas zonas, además de procesos inflamatorios que son dolorosos. Del mismo modo, se produce un aumento de la temperatura corporal en la zona. Es como si nuestra piel se defendiese de ese daño de todas las formas posibles, como cuando ataca a una infección o lesión. 

Nuestras células tienen mecanismos para protegernos de la quemadura solar. La pigmentación 🎨 de nuestra piel, producida por melanina, se sitúa por encima del núcleo celular absorbiendo la radiación y protegiendo al ADN. Pero cuando la radiación es muy intensa y prolongada, la melanina no puede absorber toda, sobre todo cuando es escasa. 👩🏻‍🦳

Es por esto mismo que las personas de piel clara se queman con más facilidad. Sus células de la piel tienen mucha menos melanina y, por lo tanto, están más desprotegidas frente a la radiación. Esto hace que la respuesta inmune 🤕 al sol se active antes y más intensamente.

Aunque las quemaduras solares no tengan un mismo origen que las que se producen por contacto con calor directo, también se evalúan con una graduación tipo primer, segundo, tercer grado… Es por esto que debemos tratarlas igual que una lesión cutánea. 🩹

Cómo evitar quemaduras producidas por el sol

Todos los métodos que nos ayudan a prevenir las quemaduras solares están enfocados a proteger las células epiteliales, las de nuestra piel, del impacto de esa radiación solar. 🌞 

Es por esto que aparecen distintos métodos:

• Evitar la radiación solar, al menos en las horas centrales del día
• Uso de protección solar de barrera física o químicos
• Protección solar de factor 50 con PA++++
• Reponer el protector solar 50 cada hora
• Consumo de protector solar en cápsulas (un buen refuerzo para la protección solar)
• Realizar exposiciones progresivas para estimular la producción de melanina poco a poco

Remedios: Lo mejor para las quemaduras de sol

Tradicionalmente se han propuesto muchos remedios para las quemaduras solares. Yo he escuchado incluso echar clara de huevo batida, tomate rallado, aloe vera, etc. Muchos de estos remedios naturales pueden funcionar, o no. El problema es que no existe evidencia científica en el cómo, qué cantidad o qué principios activos tiene ese tomate. 🍅

Cuando un producto pasa unos test de calidad, sabemos cómo usarlo, qué principios activos tiene y qué efecto lograremos con determinada cantidad.

Es por todo esto que la recomendación más prudente ante una quemadura solar es utilizar una crema reparadora recomendada por un farmacéutico. 🥼 De esta forma nos aseguramos de no estar aplicando sobre una zona quemada y lesionada un producto que esté irritando más el tejido y causando más daño. Sobre todo, cuando se trata de niños. 👦🏽

Ampollas de sol: Cómo tratarlas 

Con las ampollas que se producen de forma secundaria a quemaduras de sol graves, ocurre lo mismo que con la piel quemada en general. Se trata de lesiones que deben ser tratadas con productos con una seguridad evaluada en el laboratorio y recomendados o prescritos por profesionales. 📃

Lo más apropiado si nos enfrentamos a ampollas secundarias a quemaduras solares es acercarnos a una farmacia o llevar a nuestro hijo si es el que tiene esas ampollas para que el profesional de la farmacia 🏥  nos recomiende un producto o procedimiento. Si este lo considera necesario, podría enviarnos al centro de salud o a urgencias a ser evaluados y tratados por un enfermero que sepa como tratar la ampolla sin causar una infección o lesión mayor en el área. 🥼