Capítulos:
- ¿Qué es una amistad tóxica?
- Características de las amistades tóxicas
- Tipos de amistades tóxicas (y cómo afectan)
- Cómo deshacerse de un amigo que no te hace bien: Consejos e ideas
Dicen que quien tiene un amigo tiene un tesoro. Y es que es cierto que tener unas buenas relaciones sociales mejora muchos ámbitos de la vida, incluso para la salud. ¿Pero qué pasa si se vuelven amistades tóxicas? 🤔
Es una situación difícil cuando ese amigo al que tanto quieres te hace sentir mal. No saber qué ocurre ni cómo ha llegado esta situación, hace que sea complicado darse cuenta de que estás dentro de una amistad tóxica.
Si después de quedar con un amigo te sientes agotado mentalmente, puede que estés viviendo alguna forma de amistad tóxica. Vamos a darte las pistas para identificar a esa persona que te está haciendo daño. No todo vale en una amistad. 👭
¿Qué es una amistad tóxica?
Hay veces que se consideran amigos a personas que no lo son, por mucho que se le llene la boca diciendo que sois BFF (Best Friend Forever).
Por pura definición, un amigo te hace sentir bien, te da consejos sin juzgarte y está ahí para lo que puedas necesitar, no solo a la hora de pasarlo bien.
Una amistad tóxica es la que te hace sentir mal y no trata de hacerte la vida un poco más agradable.
Como en cualquier relación tóxica, esto no ocurre de golpe. Pasa poco a poco. Puede que cuando ya te des cuenta, sea tarde para salir indemne de ahí.
Las amistades tóxicas suelen ser personas con las que has tenido un vínculo muy fuerte, alguien que te importa de verdad. 💔
Características de las amistades tóxicas
Si notas a tu amigo enfadado o distante, no quiere decir que tu relación se haya vuelto tóxica. Todos tenemos nuestros días y, como dicen, a veces la confianza da asco. La diferencia es que un buen amigo o sabrá cómo pedir disculpas o se la pasará pronto.
En las amistades tóxicas las cosas no son tan evidentes. Puede que notes que algo pasa, pero no sabrás nunca qué. Estas son unas pistas para identificar esa amistad tóxica.
Bromas que te hacen sentir mal
Reírse de uno mismo es un ejercicio de lo más sano. Entre amigos es normal que existan bromas y motes sin ninguna mala intención. No hay por qué ser susceptible.
Ahora bien, si esas bromas no vienen al cuento, son hirientes y con falta de sensibilidad e incluso el grupo se queda en silencio, seguro que no son inocentes. No es un chiste, es un tipo de bullying. 😟
Falsas disculpas
Una de las características, es que cuando le llamas la atención a tu amigo, en vez de disculparse, te dice que tienes mal sentido del humor, que no sabes aguantar una broma o, peor todavía, se ríe más de ti.
Un buen amigo tendrá empatía contigo cuando note que te ha herido.
Es imprevisible
Muchas veces te pones nervioso cuando quedas con esa persona. Y ni un juego relajante puede calmarte. No sabes cómo va a reaccionar, de qué humor lo vas a encontrar. Te puede estar despreciando o ignorando y al minuto siguiente exaltando vuestra amistad.
No estás cómodo a su lado
Quedas con tu amigo con toda la ilusión del mundo, pero no te sientes cómodo a su lado. Una de las características de las amistades tóxicas es que dejas de tener ganas de quedar con él. Es más, te produce alivio que no esté.
Intenta cambiarte y te compara
Puedes llegar con la noticia de tu vida, que te la chafará. 😞 ¿Tienes una bici nueva? La de Juan es mejor y más chula. ¿Has sacado un 6 en matemáticas? Bah, Pedro sacó un 8.
Te dice que si cambiaras cosas de ti serías mejor. Los amigos tóxicos no te quieren tal y como eres. Pero no te engañes, aunque cambies, nunca será suficiente.
Es celoso
Un buen amigo entiende que tienes vida más allá de él. Los celos y la rivalidad no existen. En cambio, un amigo tóxico no soportará que hagas tus planes al margen de él. Se puede llegar a enfadar mucho si se entera de que has quedado con otra persona.
Solo está presente cuando le conviene
Te sientes mal, has tenido un problema. Pero tu amigo está siempre ocupado, no tiene tiempo para una charla o simplemente no te escucha. Lo zanja todo con frases hechas del tipo: “si necesitas algo dímelo” o “te preocupas por nada”.
En cambio, si le ocurre algo a él, por mínimo que sea, exige toda tu atención y tu tiempo.
Tipos de amistades tóxicas (y cómo afectan)
Los pesimistas
Todo es negativo a su lado. Es la personificación de Murphy. 🙃 Un agorero que irá diciendo que todo es malo, que todo va a salir mal. No entiende que puedas estar bien. Son los llamados “vampiros emocionales”, te dejan sin energía.
Los sincericidas
No es que tu amigo te tenga que mentir. Pero hay amistades tóxicas que, bajo el paraguas de la sinceridad, son capaces de decir y exagerar cualquier cosa, sin filtro. Por ejemplo “Tienes un grano horrible y enorme, me da mucho asco”. Minan tu autoestima con comentarios gratuitos. Y ya sabemos lo importante que es cuidar la autoestima en la adolescencia.
Los manipuladores
Son el tipo de amistades tóxicas más peligrosas. Tratan de controlar todo lo que les rodea de manera ruin. Usan el chantaje tanto físico como moral, la lástima, el miedo y su supuesto carisma. No te vas dando cuenta de lo que pasa hasta que es demasiado tarde.
Los chismosos
No son personas en las que puedas confiar. Si le cuentas algo personal, en seguida se entera todo el mundo. Habla mal de todos y es experto en sacar los trapos sucios, si es posible, en los sitios menos adecuados.
Los mentirosos
Inventan historias todo el tiempo. 🤥 Quizá para llamar la atención, quizá para conseguir algo de ti. Puedes tardar en darte cuenta. Pero acabarás harto de todas sus mentiras.
Los envidiosos
No soportan que te vaya bien. También son difíciles de detectar, porque nunca dejarán de alabarte. Lo harán incluso de forma exagerada. Pero siempre tendrán contigo una actitud envidiosa. Te generarán mucha inseguridad y baja autoestima.
Cómo deshacerse de un amigo que no te hace bien: Consejos e ideas
Sé asertivo
Cuando decidas acabar con una amistad tóxica, o de arreglarla, trata de ser asertivo. Expón tu punto de vista, sé sincero y directo. Pero hazlo de manera amable y respetuosa.
Aunque te cueste, deberás poner a prueba tu empatía, porque lo más seguro es que tu amigo no comparta lo que le estás diciendo.
Pon límites
Hay líneas rojas que son innegociables, por el bien de tu autoestima. Tienes derecho a que tu amigo te respete. 🔚
Desahógate
Antes de poner punto y final, es conveniente que quedes con otra persona y te desahogues. Pon tus ideas en claro. Te ayudará a estar menos enfadado, como si hubiese usado la famosa caja de la ira, 😡 y a que no digas cosas de las que después te puedas arrepentir
Sé firme
Una vez tomada la decisión, mantenla con todas las consecuencias. Como hemos dicho, lo más seguro es que la otra persona no entienda tu postura y que intente hacer que cambies de opinión. Volverás a caer en su juego.
Recuerda que un amigo es una persona en la que debes poder confiar y que está a tu lado en cualquier momento. Una persona que te hace sentir mal, te pone nervioso o se ríe de ti es una amistad tóxica y te puede hacer mucho mal. Todos somos susceptibles de dar con una persona así, aunque de las amistades tóxicas también se sale. 👍
