Sí, has leído bien. La clave del éxito de tu hijo es completamente gratis. Ni apuntarlo a las mejores escuelas ni comprarle los libros más caros. El secreto para que tenga un buen rendimiento escolar no cuesta ni un euro.
¿Has leído la palabra ‘gratis’ y, sin pensarlo dos veces, te has metido en este artículo? Eres de los míos. A ti, como a mí, te gusta todo aquello que se pueda hacer sin perder un riñón o un ojo de la cara; 👁️ todo aquello que sea gratuito pero que tenga resultados y resulte útil. Y esto que te voy a contar lo es. Así que déjame darte la enhorabuena porque hoy estás de suerte.
Te traigo la clave para el éxito académico de tu hijo, el secreto para que consiga rendir en el colegio y sacar lo mejor de sí mismo en clase. ¡Y no cuesta ni un solo euro!
Y es que hablo, cómo no, del descanso. 🛌
Dormir: Bueno, bonito y… ¡gratis! 🆓
Dormir bien y durante el tiempo correcto es imprescindible para que los más pequeños (y también los más adultos) tengan la mente despierta durante todo el día ️ y que esta pueda así recibir toda la información que se le precise.
Dependiendo de la edad del niño, se recomienda que este duerma un número de horas determinadas. ⏰ Por ejemplo, según la Fundación GAES, si tu hijo tiene de tres a cinco años, lo aconsejable sería que disfrutara de un sueño de no menos de once horas y de no más de trece. O si tiene entre cinco y doce años, que intente dormir unas diez horas para, una vez llegado al instituto, adaptarse al nuevo horario con un descanso de, al menos, ocho horas.
Está demostrado que el buen dormir tiene importantes implicaciones en el éxito escolar del alumnado. De hecho, el profesor universitario Maulik Jagnani llegó a la conclusión, en un estudio realizado en estudiantes de diferentes países, que retrasar 60 minutos la hora a la que un niño se va a la cama puede reducir en 0.6 puntos su nota en un examen de matemáticas. ¡Algo que puede marcar la diferencia entre el aprobado y el suspenso! 💯
Pautas para mejorar el sueño en los niños 😴
Las calificaciones son importantes pero aún más su rendimiento y su capacidad de aprendizaje. Dos puntos clave que se ven tremendamente afectados por la falta de sueño en los más pequeños.
Para que tu hijo no sufra las consecuencias de descansar poco y mal; te hemos hecho una maravillosa lista de recomendaciones (todas gratis) que puedes seguir para ayudarle a conciliar el sueño. Así tendrá menos dificultad a la hora de conseguir sus objetivos y superar los obstáculos.
¡No te duermas y toma nota!
- Crea rutinas y acostumbra a tu hijo a ellas 📅
- Fija los horarios en los que el peque se acuesta y se levanta y cúmplelos 🛏️
- Haz que llegue a la cama cansado con actividad física y deporte 🚲
- Evita las siestas, sobre todo a partir de las cinco de la tarde 🕔
- No permitas que juegue con el móvil o la tablet antes de irse a dormir 📵
- Aleja la Coca-Cola y cualquier bebida estimulante de la hora de la cena 🥤
- No lo castigues con irse a dormir pronto ¡Entenderá que es algo malo! 😲
Espero, de corazón, que estas pautas te hayan sido de ayuda. Pero déjame decirte una última cosa. Como con este artículo me ha quedado claro que, además de ser un padrazo de diez, también eres un amante de lo gratis; quiero regalarle a tu hijo una primera clase con GoStudent totalmente gratuita. Ya verás cómo con nuestros tutores logra mejorar su rendimiento y sus calificaciones. Eso sí, tiene que prometernos que a las diez estará en la cama. 💤
