Sommaire
- Ils améliorent le développement et les performances cognitives
- Ils améliorent la condition physique
- Ils fournissent un espace sûr pour se défouler
- Ils enseignent des valeurs importantes
Il n’est pas rare que les enfants d’un certain âge commencent à être intéressés par les sports de combat 🥊. Et pour cause, il y en a pour tous les goûts : judo, karaté, boxe, taekwondo, jiu-jitsu… des sports de différentes intensités avec des buts différents aussi. Certains aiguisent la concentration et la forme physique, alors que d’autres sont faits pour la défense. Alors, quel est l’intérêt pour votre enfant de pratiquer un sport de combat ? On vous éclaire dans cet article.
Ils améliorent le développement et les performances cognitives
Il est prouvé que pratiquer une activité sportive améliore les résultats scolaires des enfants 🤓. C’est aussi le cas des sports de combat puisqu’ils sont réputés pour développer les performances cognitives des enfants. Par exemple, des études ont été faites sur des individus qui ont pratiqué les arts martiaux et autres sports de combat pendant plus de 10 ans. Il s’avère que chez ces personnes, le volume de matière grise est sensiblement plus large dans les zones du cerveau liées aux processus cognitifs, à la mémoire, l’apprentissage moteur ou encore l'exécution.
Mais à quel âge votre enfant peut-il commencer à pratiquer un sport de combat, et lequel choisir ? Le karaté et le judo sont les arts martiaux les plus populaires chez les plus jeunes et peuvent s’enseigner dès l’âge de 4 ans. Il est préférable d’attendre que l’enfant ait 7 ou 8 ans pour commencer des sports de combat plus physiques comme le taekwondo ou l’aïkido.
Ils améliorent la condition physique
Les sports de combat sont un bon moyen d’encourager les enfants qui n’aiment pas le sport, ou qui sont très timides, à essayer une activité . Les arts martiaux font vraiment bouger les enfants et permettent de développer les capacités motrices et d'améliorer leur condition physique générale. Les recherches montrent que ces sports améliorent particulièrement la force et la puissance physique, la coordination oeil-main, la souplesse et le contrôle du corps.
Cependant, les arts martiaux et autres sports de combat pour enfants développent aussi leur forme cardiovasculaire 🏋. Un bon moyen de rester en forme dans une société ou les écrans ont pris le dessus dans notre quotidien et où les enfants sont plus sédentaires qu’avant. Faut-il pour autant forcer son enfant à faire un sport de combat ? Comme tout autre activité, votre enfant aura plus de chance de vraiment s’intéresser et s’investir dans le sport s'il montre d’abord qu’il est attiré par les sports de combat.
Ils fournissent un espace sûr pour se défouler
L’un des principaux bénéfices des sports de combat pour les enfants et les ados, c’est qu’ils servent d'échappatoire pour évacuer le stress de la vie quotidienne de manière sûre et contrôlée. Les enfants qui pratiquent ce genre de sport peuvent voir leur niveau d’anxiété et d'agressivité diminuer considérablement.
De nombreuses études décrivent que les jeunes qui s’investissent dans différentes disciplines d'arts martiaux connaissent une amélioration de leur bien-être émotionnel. Bien sûr, il n’est pas question de rejoindre un cours de boxe ou d’art martial dans le seul but de ‘se défouler’ et ‘se battre’. Les valeurs morales des arts martiaux vont bien plus loin que le simple fait de taper sur un adversaire.
Ils enseignent des valeurs importantes
Les arts martiaux et autres sports de combat enseignent tout sauf la violence ! Il vous suffit de faire quelques recherches ou de rejoindre un groupe pour vous rendre vite compte que le but des arts martiaux est d’enseigner le respect, la discipline, la maîtrise de soi, l'humilité et la patience.
Le karaté ou le judo sont sûrement les arts martiaux les plus populaires chez les jeunes et les ados. La valeur principale de ces activités tourne autour du respect de l’autre et de soi-même. Les enfants acquièrent aussi des compétences sociales comme la coopération, le travail d'équipe et le partage 🤝.
Le système de classement et de progression dans les arts martiaux est représenté le plus souvent par l’obtention d’une ceinture de couleur différente : de la blanche à la noire au karaté, de la blanche à la marron au judo etc. Ce système permet aux apprenants de comprendre l’importance de la persévérance et du dépassement de soi, mais aussi de faire face à l’échec et à la frustration. Des compétences qui vont s’avérer utiles dans la vie de tous les jours.
Votre enfant est bagarreur ? Vous hésitez donc peut-être à l’inscrire dans un cours d’art martial, pensant que cela incitera peut-être une certaine violence en dehors du tatami. Cependant, c’est plutôt un moyen efficace d’enseigner à l’enfant ou à l’adolescent le principe de la résolution pacifique et non-violente des conflits afin d'éviter les altercations physiques.
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