ACTIVITES EXTRASCOLAIRES

Le top des sports pour booster la confiance d'un enfant timide

 

Sommaire

1.  Comment motiver un enfant timide à faire du sport ?
2. Quel sport proposer à un enfant timide ?

Le sport, c’est un excellent vecteur de sociabilisation, par exemple pour les enfants timides ou ceux qui ont du mal à se faire des amis. Il nécessite d’interagir avec d’autres personnes mais, en même temps, il y a un cadre rassurant : il y a un instructeur, des règles, un côté ludique… Ça permet aussi de se sentir bien dans sa peau et dans son corps. En plus, le sport est super inclusif car, une fois tout le monde en tenue de sport, on ne fait plus attention à qui vient des beaux quartiers, qui a une vie plus difficile, il n’y a qu’un objectif, participer, jouer et gagner ! 😃

 

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Comment motiver un enfant timide à faire du sport ?

 

😱 Être timide, quand on est enfant, ça peut être un vrai calvaire. Il peut y avoir plusieurs raisons à ça et c’est la première chose à identifier pour choisir un sport adapté à votre enfant. Je sais de quoi je parle car je suis une ex-enfant très timide et introvertie. La raison ? Je n’aimais pas attirer l’attention et j’avais besoin de calme pour me sentir à l’aise : les grands groupes bruyants, c’était un peu mon pire cauchemar. 

🩰Mes parents m’ont alors inscrite à un cours de danse classique. Ce sport demande de la discipline et de la rigueur et le nombre d’élèves était limité, ce qui m’évitait le chaos et l’agitation d’un terrain de foot à 22 enfants. Il fallait écouter la musique, regarder les autres danseuses pour être en rythme et coordonner nos mouvements, de façon à créer une chorégraphie harmonieuse. Petit à petit, je me suis liée d’amitié avec les autres filles dans les vestiaires et j’ai progressé, ce qui m’a donné confiance en moi. J’ai commencé à participer avec plaisir au spectacle de fin d’année, même s’il y avait beaucoup de spectateurs. J’ai pratiqué ce sport pendant 12 ans et cela m’a appris énormément de choses sur moi-même. Si vous souhaitez approfondir le sujet, il existe de nombreux articles qui évoquent les bienfaits de la danse classique sur le corps et l'esprit. 

 

Quel sport proposer à un enfant timide ?

 

Chaque enfant, timide ou non, va avoir des affinités avec un sport ou l’autre, selon ses goûts, ses aptitudes physiques, son besoin d’interaction… Si de nombreux adultes pensent qu’il suffit de mettre un enfant timide dans un cours de sport collectif pour résoudre le problème, eh bien, je le déconseille (en tant qu’ancienne enfant timide, sportive et professeure). 

🏆 Bien sûr, un sport co’ demande du travail d’équipe et de la coopération et cela peut, à terme, avoir des effets positifs sur l’intégration d’un enfant timide. Mais ça peut aussi être un vrai stress, voire un traumatisme, si ça ne se passe pas bien. En effet, les sports collectifs demandent l’intervention active de tous les participants mais les enfants timides manquent souvent de confiance eux et doutent beaucoup, ce qui peut nuire à leurs performances. Imaginez votre enfant sur un terrain de basket, avoir une fenêtre de tir, puis ne s’en sentant pas capable, ratant son panier. Toute la pression de l’échec de l’équipe va reposer sur ses épaules et ça sera dur à avaler. 

 

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Alors, quel sport peut convenir à un enfant timide ?

 

Les sports de raquette

🎾 Les sports de raquette peuvent être une bonne option. L’enfant a besoin d’un partenaire pour jouer au tennis ou au badminton mais il n’est pas noyé dans un groupe. Il est seul à assumer sa victoire ou son échec, ce qui le libère d’un poids. Malgré tout, il y a plusieurs joueurs sur le terrain, ce qui lui permet d’avoir des interactions, notamment pour l’échauffement, le rangement du matériel, les étirements… Et s’il rencontre un partenaire avec qui le courant passe vraiment bien, il y a toujours la possibilité de passer aux matches en doubles.

L'escalade

🤝 Si votre enfant timide a déjà eu des soucis à l’école (par exemple, une situation de harcèlement) et qu’il a du mal à faire confiance aux autres, l’initier à l’escalade peut être une bonne solution. Le grimpeur est seul face à son mur mais il doit faire confiance à celui qui l’assure depuis le sol. C’est un bon sport pour dépasser ses craintes, à plusieurs niveaux. 

Les arts martiaux

🥋 Les arts martiaux sont également d’excellents sports pour aider un enfant timide à se surpasser et à gagner en assurance. Les valeurs morales transmises, comme la rigueur, le respect, le contrôle de soi, sont de vraies leçons de vie. Pas question de frapper et de se défouler, les sports de combat sont généralement axés sur la discipline. Au judo, par exemple, il faut être sérieux lorsque l’on fait chuter l’autre pour éviter de le blesser et de nuire à la relation de confiance. C’est tout un état d’esprit !

Les stages sportifs

🗺 Les stages sportifs, pendant les vacances, peuvent être une bonne façon de tester un sport (par exemple, avec les stages multisports) avant de se lancer dans une année de cours dans une pratique que l’enfant n’aimerait qu’à moitié. Il y a notamment des stages de course d’orientation qui mobilisent l’entraide et le travail d’équipe en petits groupes. 

Si vous souhaitez approfondir le sujet, lisez notre article sur les 6 idées ludiques pour organiser des jeux olympiques pour enfants

🙏 Au-delà de la discipline en tant que telle, il y a aussi la question de trouver un bon professeur. Avec un enfant timide, il faut quelqu'un de pédagogue qui va lui donner confiance en lui, tout en respectant son rythme et ses craintes. Avec la mauvaise personne, on peut se retrouver définitivement traumatisé (par exemple, si un professeur de natation jette un enfant qui a peur à l’eau sous prétexte que tout le monde flotte 😱).

En dehors du cadre sportif, nous pouvons vous garantir que nos professeurs de cours particuliers sont d’excellents pédagogues, attentifs et sérieux, toujours prêts à aider les enfants à révéler leur potentiel. N’hésitez donc pas à contacter GoStudent pour vous renseigner sur le programme de tutorat.

 

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