Ecoansiedad: Cuando el cambio climático daña nuestra salud mental

Capítulos:

1. ¿Qué es la ecoansiedad?
   
2. Los dos tipos de ecoansiedad
3. ¿Por qué la ecoansiedad es un problema cada vez más presente?
4. ¿Qué puedes hacer para combatir la ecoansiedad?
   
   

El planeta está sufriendo por culpa de la actividad humana y mucha gente siente verdadera preocupación por esto. 😥 Una preocupación que puede llegar a suponer un gran estrés para algunos, capaz de repercutir a nivel físico y metal. Esta preocupación desmedida por el medio ambiente es lo que hoy en día recibe el nombre de ecoansiedad. 

¿Qué es la ecoansiedad?

De su nombre podemos deducir lo que significa. Se trata de un problema que afecta a la salud mental de las personas y que es provocado por la preocupación por el medioambiente, 🌎 al ver que el planeta cada vez va a peor y que no hacemos nada por remediarlo.

Dado que el cambio climático es un problema grave, al que no hemos sido capaces de poner fin, los casos de ecoansiosos son cada vez mayores. 

Las causas de la ecoansiedad no son solo la preocupación por el planeta, sino la preocupación por uno mismo. 🧍  Las personas que sufren este problema no son capaces de imaginarse un futuro en el que todo siga bien. A pesar de que puede ser exagerado el preocuparse a estos niveles por la situación de la Tierra, no les falta razón a la hora de preocuparse por lo que nos espera en unos años. ⌛

Los dos tipos de ecoansiedad

Dentro de ser un ecoansioso, podemos diferenciar dos tipos de personas que desarrollan este trastorno de formas diferentes.

En primer lugar, lo que podríamos considerar el ecoansioso normal, que es aquel que siente que podría hacerse más por el medio ambiente y que el hecho de que no haya mejora en el planeta le frustra.

Y luego tenemos el ecoansioso hiperperfeccionnista. Estos últimos son aquellos que no hacen nada que pueda dañar en lo más mínimo al planeta. Es decir, no comen carne, no usan plástico, no compran en tiendas low-cost, no montan en coche…

Todo en exceso es malo y tomar como ejemplo a los hiperperfeccionistas no es una buena opción. Hay mucha gente que dada su situación, su trabajo o sus gustos, no puede dejar de lado cosas tan imprescindibles como el plástico o montar en coche. Esto hace que la frustración y el estrés sean mayores, agravando así su ecoansiedad. 

A pesar de que no es un tipo de ecoansiedad per se, no podemos olvidar mencionar el concepto de solastalgia. Este hace referencia a esa angustia o estrés mental que está causado directamente por el deterioro medioambiental. La solastalgia solo afecta a aquellas personas que han sufrido en sus carnes un desastre natural y esta es la principal diferencia con la ecoansiedad.

¿Por qué la ecoansiedad es un problema cada vez más presente?

A medida que los años van pasando, los efectos del cambio climático son más notorios. No hay más que ver la cantidad de coches que hay en circulación o el enorme número de industrias que hay en activo actualmente. 🏭 Que el cambio climático sea un problema cada vez más grave y que la sociedad no haga nada para ponerle solución es la principal razón por la que la ecoansiedad afecta cada vez a más personas. 

Son varios estudios los que apoyan que si en el año 2030 la humanidad no es capaz de ponerle fin o al menos ralentizar el avance del cambio climático, este no tendrá vuelta atrás. 😨 Cada vez estamos más cerca de esta fecha y las cosas apenas han cambiado. Esto provoca que los ecoansiosos cada vez sean más frecuentes, porque mucha gente teme que no va a poder disfrutar del planeta tal y como lo conoce en el futuro. Hay gente que incluso se plantea no tener hijos por el simple hecho de que no sabe si el planeta va a estar en condiciones de permitirle tener una buena vida. 

No hay ninguna duda de que la situación del planeta debe cambiar si queremos mantenerlo tal y como lo conocemos, pero no debemos dramatizar en exceso ni hacer que nuestra vida cambie por completo por el hecho de querer proteger el planeta. No es bueno para tu salud preocuparte tanto como para llegar a padecer ecoansiedad, aunque sí que es importante que seas consciente.

Si todo el mundo se preocupara por hacer cosas para proteger el planeta, muchos de los problemas que hemos mencionado en este artículo ni siquiera existirían. 

¿Qué puedes hacer para combatir la ecoansiedad?

La mejor forma de hacerlo es sentir que estás ayudando al planeta y que estas haciendo cosas para protegerlo. Debes de ser consciente que la industria, que es la principal causante del cambio climático, no va a desaparecer porque tú quieras, por lo que debes proponerte metas alcanzables. 🎯

Puedes empezar por hacer cosas en casa para combatir el cambio climático, desde reciclar, ♻️ ahorrar agua o reducir el uso de papel y plástico. Son muchas las cosas que puedes hacer y con eso y un poco de optimismo, podrás evitar ese temor generado por el cambio climático. 😊 ¡Juntos podemos!