Menstruación e infancia: Apuntes sobre la primera regla

Capítulos:

1. La menstruación según la biología: Así funciona el ciclo menstrual
2. Cuándo suele ser la primera regla
3. Consejos y sugerencias para afrontar la primera regla

La menstruación es un proceso biológico como tantos otros y, si lo comprendemos bien. es sencillo explicarlo a nuestras hijas sin generar ningún tipo de vergüenza, pudor o misticismo. En este artículo te damos pautas para explicar la menstruación a tus hijas de forma sencilla y sin misticismos. Así debéis afrontar la primera regla.

La menstruación según la biología: Así funciona el ciclo menstrual

Nuestro cerebro 🧠 y nuestros órganos están estrechamente conectados e intercomunicados. De esta forma se envían señales químicas para coordinar nuestro funcionamiento.

Cuando nos acercamos a la pubertad, una serie de señales químicas avisan al cerebro de que nuestros órganos y huesos 🦴 están llegando a un tamaño adecuado para comenzar a desarrollar nuestros órganos sexuales.

En el caso de las niñas, los pechos y otras características anatómicas asociadas a la producción de estrógenos y otras hormonas empiezan a desarrollarse.

Cuando este desarrollo culmina, una parte de nuestro cerebro (el hipotálamo) recibe una señal en forma de norepinefrina que activa la producción de la hormona liberadora de gonadotropina (GNrh). Esta hormona es la que va a desencadenar todo el proceso de la primera regla 🩸 y de las que tendremos el resto de nuestra vida.

Cuando la GNrh se estimula, viaja a la hipófisis, una estructura próxima, y allí estimula la hormona que inicia el ciclo menstrual: la hormona folículo estimulante (FSH). Esta se encarga de avisar a los ovarios de que tienen que producir más estrógeno y a su vez este avisa al útero de que tienen que llenar el endometrio de sangre.

Este engrosamiento del endometrio se produce por un aporte de sangre y nutrientes en forma de capa esponjosa que protegerá al futuro embrión y establecerá una conexión para alimentarlo.

La hipófisis, los ovarios y el útero permanecen constantemente en contacto ☎️ mediante estos neurotransmisores. Cuando la hipófisis detecta que se ha producido suficiente estrógeno, en torno al día 14 del ciclo, 📆 produce hormona luteinizante (LH). Esta se encarga de avisar al ovario de que toca sintetizar progesterona y, junto a ese pico de LH, ocurre la liberación del óvulo que comienza su descenso por las trompas de falopio hasta el útero.

Durante todo este tiempo el endometrio sigue llenándose de sangre y engrosando. Si el óvulo es fecundado, éste se implanta en el endometrio y emite una señal química que avisa a nuestro organismo de que hay un embarazo. 🤰🏼

Cuando no hay fecundación y no se produce esta señal química, nuestro cuerpo sabe que no hay embarazo y es por esto que desecha el endometrio. Se produce una constricción de los vasos sanguíneos que lo irrigan y, ante la falta de aporte de oxígeno y nutrientes, el endometrio se desprende y eso es la sangre menstrual que sale por la vagina cuando no existe un embarazo.

Todo este proceso dura unos 28 días y ocurre de forma cíclica 🕟  tanto el proceso hormonal como el que ocurre a nivel orgánico en ovarios y útero.

Cuándo suele ser la primera regla

La variabilidad entre niñas en cuanto a la primera regla es grande. Lo habitual es que este primer ciclo ocurra entre los 10 y los 14 años de edad. 👧🏾

Es importante entender que existen alteraciones en el ritmo de desarrollo que pueden hacer variar mucho estos tiempos y, a pesar de salirse de la estadística habitual, se trata de desarrollos perfectamente saludables por lo que no debes agobiarte. 👨🏼‍⚕️

De todas formas, si la llegada del primer ciclo se adelanta mucho o se retrasa con respecto a esas edades, es conveniente acudir al pediatra y a su vez a un profesional de la ginecología 🏥 para que evalúe si todo está en orden, ya que los procesos hormonales vinculados a la menstruación también pueden estarlo a otros aspectos de la salud de nuestras hijas.

En cuanto a la cantidad, color y duración de secreción de sangre menstrual, nos encontramos otra vez con un escenario de mucha variabilidad 📊 y dentro de este espectro en la mayoría de los casos se trata de un ciclo saludable.

Consejos y sugerencias para afrontar la primera regla

La primera regla es un evento que históricamente se ha tratado con mucho misticismo y vergüenza. 😰 En contrapunto, en la actualidad se dan situaciones donde se tiende a romantizar la menstruación hasta llegar al absurdo de anuncio de compresas, 🤸🏽‍♀️ donde parece que tener la regla es motivo de fiesta en un parque de atracciones. 🎡

Mi recomendación en este aspecto no es profesional, ya que mi formación es en biología y estos casos, si son delicados y suponen algún tipo de estrés 🥵 importante para la persona que está pasando por sus primeros ciclos menstruales, deben tratarse con una psicóloga. Pero, como mujer con formación científica, diría que afrontar la menstruación con rigor 📚 y sin muchas florituras es lo mejor.

Informarnos adecuadamente antes de trasladar información a nuestras hijas es clave y, sobre todo, actualizarnos 👩🏽‍💻 con respecto a las múltiples alternativas a las clásicas compresas y tampones, ya que hoy en día existe gran variedad de métodos sostenibles que van desde la copa menstrual a compresas y bragas menstruales. 🩲 ¡Ponerse al día es fundamental!