COMPORTEMENT

La boîte à colère : un outil utile pour les émotions extrêmes

Sommaire

  1. Pourquoi mon enfant fait-il des crises de colère ?
  2. Qu’est-ce que la boîte à colère ? 
  3. Où acheter une boîte à colère ?
  4. Comment fabriquer une boîte à colère ?

Crise de nerfs, pleurs, sautes d’humeur, les enfants en bas âge ne savent pas encore comment gérer leurs émotions et sont souvent colériques. Alors plutôt que de hurler plus fort qu’eux, de faire un câlin en urgence ou d’apporter le doudou, je vous propose de découvrir la boîte à colère, ou boîte à cri. Ce jeu pédagogique et créatif est avant tout une technique psychologique qui apprend aux enfants à calmer leurs terribles crises de rage et à faire la paix avec leurs sentiments tumultueux !

Enfant avec des crises de colère

 

Pourquoi mon enfant fait-il des crises de colère ?

 

Les jeunes enfants (à partir de 1 ou 2 ans) font souvent des crises de colère où ils se jettent par terre, boudent et font des caprices.  Ils ont tendance à s’énerver et ne tolèrent aucune frustration. Rassurez-vous, cela ne signifie pas qu’ils sont des enfants rois. C’est tout simplement que leur cortex préfrontal n’est pas assez développé pour gérer les émotions, les reconnaître et  les apprivoiser. 

L’enfant ressent donc un besoin impérieux qu’il ne sait pas exprimer autrement qu’en laissant éclater sa colère. Difficile dans ces conditions de garder son calme et de savoir comment se faire obéir sans donner de punition ! 🧘🏻‍♀️

Car même si vous aimez votre enfant, vous ne pouvez pas céder à toutes ses revendications et à tous ses caprices. Pour lui permettre de mieux canaliser les tempêtes émotionnelles et d’éviter les disputes, peut-être avez-vous déjà envisagé des techniques de relaxation, comme la méditation pour enfants. Mais connaissez-vous la boîte à colère ? 

Qu’est-ce que la boîte à colère ? 

 

La boîte à colère est d’abord un jeu pédagogique qui a été conceptualisé par une psychologue. Le but est de permettre à votre enfant de se rendre compte qu’il ressent une émotion négative et de lui expliquer comment  la décharger sans laisser exploser son agressivité ou devenir un tyran.

1 - Dès que votre enfant est au bord de la crise, qu’il a besoin de crier ou qu’il devient difficile à gérer, proposez-lui de dessiner le « monstre intérieur » qui a besoin d’exprimer sa frustration. 👹

2 - Encouragez-le à bien dessiner l’objet de sa fureur. Il peut être complètement abstrait et indéfinissable, mais il se peut aussi que ce soit un camarade de classe ou sa maîtresse d’école. 

3 - C’est l’occasion de gérer les crises en mettant des mots sur les problèmes. Caprice, tristesse ou désirs inassouvis, il est toujours bon de comprendre ce qui tracasse son enfant !

4 - Une fois le dessin terminé, mettez-le dans la boîte à cris. Vous aurez l’occasion de la rouvrir quelque temps plus tard pour en rediscuter avec votre enfant et relativiser les choses calmement. 

Ainsi, sa contrariété sera redirigée vers la boîte à colère plutôt que contre vous ! En plus, le fait de garder son calme et de dessiner permettra progressivement à votre enfant de visualiser ses émotions et donc de mieux savoir les gérer, plutôt que de se laisser déborder. Autrement dit, vous lui apprenez l’intelligence émotionnelle en toute bienveillance !

 

Où acheter une boîte à colère ?

 

Vous pouvez acheter des boîtes à cris originales sur des sites comme Etsy. Les parents soucieux de l’épanouissement de leur enfant et  qui possèdent un lit Montessori, par exemple, pourront même y trouver des boîtes à colère Montessori !

Mais le mieux reste encore de la fabriquer vous-même avec votre enfant ! Le processus de création permet de la personnaliser et de créer déjà un premier lien affectif avec l’objet. Vous pouvez en profiter pour faire de la pédagogie et expliquer à votre enfant comment cette box fonctionne et quel est son but. 

D’ailleurs, les idées ne manquent pas et vous pouvez vous inspirer des nombreuses boîtes à colères existantes sur Internet. 

 

Comment fabriquer une boîte à colère ?

 

Que votre enfant soit à la crèche ou à l’école maternelle, fabriquer une boîte à colère et la décorer est une excellente activité créative que vous pouvez partager en famille. 

📦Rien de plus simple ! Vous pouvez prendre n’importe quel récipient : un carton à chaussures, une boîte de conserve ou un emballage de céréales du petit-déjeuner

Trouez-le d’une fente pour y glisser le dessin du monstre qui représente une émotion négative.

Pour le reste, laissez libre cours à la créativité et à l’imagination de votre enfant. N’oubliez pas qu’il doit s’approprier l’objet. Il peut dessiner et peindre par-dessus, y coller des dessins que vous aurez imprimés ou même découper du papier Canson pour construire un vrai monstre avec des dents pointues et des gros sourcils colériques !


Enfin, la boîte à colère peut vraiment aider votre enfant à retrouver une attitude propice aux apprentissages scolaires. Si votre enfant a toujours du mal à gérer ses émotions lorsqu’il entre au CP et que cela handicape sa progression, nos profs particuliers sont là pour l’aider ! 🚀

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