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Avec l’arrivée progressive de l’automne, le froid et l’humidité s’installent, la lumière se fait plus rare, les petits rhumes font leur apparition… Tous des éléments qui peuvent rendre les enfants un peu grognons. Alors, pour leur remonter le moral et leur donner un petit coup de boost, quoi de mieux que de profiter de moments feel good en famille ? On vous en dit plus dans cet article !
La tendance feel good, c’est quoi ?
Le feel good, c’est une tendance qui a déjà quelques années et qui a explosé pendant le confinement, pour tenter de lutter contre les baisses d’énergie et de bonne humeur. Très appréciées des adultes, les activités feel good se déclinent aussi pour les enfants. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? 🤔
Cette tendance est inspirée du hygge, un concept et état d’esprit danois plein de bienveillance. Le but ? Se créer un petit cocon de sérénité, une bulle de positivisme pour se ressourcer avec les gens qu’on aime et profiter de choses simples qui nous font plaisir. Pour les adultes, cela peut être prendre un bon bain moussant avec des bougies, boire un verre de vin avec son amoureux, refaire le monde au coin du feu avec ses amis… 🕯
Les activités feel good sont donc tout simplement des activités qui font du bien. Pour les enfants et les familles, c’est une bonne façon de s’offrir une parenthèse et de sortir de la routine « école, devoirs, dodo ». On vous propose de faire le plein d’idées pour affronter l’automne qui arrive.
Quelles sont les meilleures activités feel good pour enfants ?
Profiter des saisons 🍁
Quand on parle d’activités feel good, généralement on se rend compte qu’elles sont fortement liées aux saisons. Au printemps, cela va, par exemple, être du jardinage pour profiter d’avoir les mains dans la terre et la sentir pleine de vie. En automne, cela va plutôt être la cueillette des pommes ou des poires au verger pour faire une délicieuse tarte Tatin. Si vous habitez près d’une forêt, vous pouvez faire découvrir les champignons à vos enfants, pour leur montrer les comestibles et les vénéneux. Cela permet un retour aux sources qui rappelle que la nourriture ne vient pas directement du supermarché 😊.
Si vous avez un potager, c’est la fantastique période de la récolte des cucurbitacées. Elles sont un plaisir pour les yeux avec leurs belles couleurs et, surtout, on peut en faire plein de choses : préparer une délicieuse soupe au potiron, creuser et graver les citrouilles d’Halloween… 🎃 En automne, on a envie de profiter des cadeaux de la nature et de les transformer en activités gourmandes ou festives, à partager en famille. C’est ça aussi le feel good.
Décorer ✨
Tout le monde n’est pas fan de déco mais, en automne et en hiver, décorer sa maison, c’est l’occasion de la transformer, de la rendre pleine de joie et de couleurs. Bien sûr, tout le monde connait les décorations de Noël traditionnelles – sapin, guirlandes, crèche, lumières… – mais connaissez-vous la déco d’automne ? C’est une belle activité ludique à faire en famille !
Certains influenceurs en ont même fait une spécialité. Ma préférée, c’est Caro from Woodland qui a écrit un magnifique livre intitulé Mon automne cozy. C’est un vrai petit guide pour profiter de cette saison pleine de magie. Elle propose notamment plein de conseils pour décorer votre maison et en faire un écrin de douceur : plaids aux couleurs d’automne, mugs en forme de citrouilles, affiches automnales, thés aux épices, bougies orangées… Mais vous n’êtes pas forcés d’acheter du matériel, il est déjà possible de fabriquer plein de choses soi-même, comme une couronne ou un arbre d’automne. Pour ça, direction le jardin avec les enfants, pour récolter des feuilles mortes, rondins de bois et autres pommes de pin. Ensuite, amusez-vous… 🍂
Cuisiner 🧁
Cuisiner avec ses enfants, ça va avec le risque de voir sa maison pleine de farine et de petites traces de doigts beurrés. Mais quel plaisir… Et si vous preniez le temps de demander à votre enfant ce qu’il a envie de cuisiner (et de manger, bien sûr 😉) ?
Chocolat chaud aux mini-marshmallows, Mont-blanc à la crème de marrons, soupes bien chaudes, plats mijotés… Tout est possible ! Vous pouvez aussi en profiter pour essayer des recettes d’autres pays, comme la « pumpkin pie » américaine, cette célèbre tarte sucrée à la citrouille et aux épices. C’est une bonne façon de faire découvrir de nouveaux goûts à vos enfants, tout en passant un moment convivial aux fourneaux. 🍽
Jouer ♟
Avec l’avènement du digital, les enfants ont un peu délaissé les jeux. Pourtant, cela peut être si drôle de faire un jeu de rôle ! Quand j’étais petite, ma sœur et moi avons souvent transformé le salon en château de Poudlard, ranch de western, hôpital… Et plus la météo était mauvaise, plus nous nous réjouissions d’inventer une nouvelle histoire. Une belle porte vers l’imaginaire… 🧙♀️
Et, bien sûr, la pluie est aussi l’occasion idéale de ressortir les jeux de société. Si vous pensez que c’est ringard et que rien n’a changé depuis le Jeu de l’Oie, détrompez-vous. Il y a plein de nouveautés super ludiques pour les petits comme les grands.
Se détendre 🙏
C’est ça aussi, le feel good : laissez à chacun le temps de réfléchir à ce qui lui fait foncièrement du bien. Lire un bon livre, dessiner, se promener, rêver, jouer de la musique, méditer… Dans le tumulte du quotidien, les enfants ont besoin de faire une pause et de faire des choses qui les rassurent et les apaisent.
On espère que ces quelques conseils vous aideront à profiter pleinement de l’automne avec vos enfants !
