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À l’adolescence, le corps change, les hormones bouillonnent et, souvent, les jeunes se sentent mal dans leur peau. Et c’est bien normal ! Voir son corps d’enfant prendre des formes, découvrir qu’on a un début de barbe, subir les effets de l’acné… : tout ça peut être bouleversant. En tant que parents, on peut aider son enfant en lui expliquant comment fonctionne la puberté et en boostant sa confiance en lui. Comment faire ? On vous donne nos meilleurs conseils dans cet article.
#1. Pourquoi les ados se sentent mal dans leur peau ?
😱 En tant qu’adultes, on oublie parfois ce que c’est d’être un ado ! Pourtant, il n’y a qu’un mot pour définir cette période : le CHANGEMENT. C’est très déstabilisant pour une fille d’avoir ses règles pour la première fois, d’aller acheter son premier soutien-gorge ou pour un garçon de muer ou de devoir commencer à se raser.
En plus, le corps change beaucoup, l’enfant grandit, sa morphologie change et certains ont même des pics de croissance qui les laissent avec une allure dégingandée et des vergetures à cause du brusque étirement de la peau. Il n’en faut pas plus pour se mettre à détester son corps. On en vient à haïr le fait de grandir ! Selon une étude, plus de 50% des ados n’aimeraient pas leur corps.
👀 L’environnement n’est pas là pour faciliter les choses… Alors qu’on n’est pas à l’aise avec son corps, on est obligés de partager des vestiaires avec ses camarades de classe pour aller au sport ou à la piscine. Les garçons commencent à draguer les filles, avec un regard parfois difficile à supporter. Et, malheureusement, les jeunes peuvent être très durs avec les autres et parfois, leur propre manque de confiance les pousse à attaquer les autres pour éviter de se faire attaquer eux-mêmes et se protéger.
Pour enfoncer le clou, les réseaux sociaux renvoient les images de corps parfaits, de jeunes sans acné ni cheveux gras, au sourire éclatant de confiance. Une image superficielle et cruelle qui ancre souvent des complexes chez les ados. Cela peut créer une véritable souffrance à prendre au sérieux !
#2. Comment aider son ado à aimer son corps ?
🤔 Les ados se sentent parfois gênés de venir poser des questions à leurs parents : pourquoi mon corps change, pourquoi ce phénomène apparait, pourquoi je ressens ça ou ça ? Si certains préfèrent se tourner vers leurs grands frères ou grandes sœurs, cela reste le rôle du parent d’informer son enfant et de l’aider.
💬 Pour ça, une chose à faire : communiquer ! Même si vous vous sentez embarrassé d’aborder des choses comme les menstruations ou la sexualité, c’est votre job de parent. Le plus simple est de développer un dialogue serein très tôt avec son enfant et d’oser parler de tout sans tabous. De toute façon, si vous ne répondez pas à leurs questions, ils iront fouiller sur le net, au risque de tomber sur de fausses infos ou des images inappropriées.
Nos meilleurs conseils ?
Chaque enfant est différent, il n’y a donc pas de formule magique mais quelques petits trucs peuvent vous aider à être présent de la bonne façon pour votre ado :
👂 L’écouter : s’il a besoin d’indépendance pour gérer son changement et ne supporte plus vos marques d’affection, laissez-lui de l’espace. Si au contraire, il a besoin de vous pour être rassuré, ne le repoussez pas sous le prétexte que « il est grand maintenant ». Rappelez-lui que c’est une étape passagère et que ça ne va pas durer.
💄 Investissez dans son bien-être : une huile pour atténuer les vergetures, un shampoing spécial cheveux gras, des nouveaux vêtements après une poussée de croissance… Parfois, il ne faut pas grand-chose pour l’aider à se sentir mieux dans son corps.
🩺 Encadrez-vous des bonnes personnes : si votre enfant veut maigrir et que vous vous sentez dépassé, faites appel à des professionnels comme un diététicien ou, dans les cas extrêmes, un psychologue.
🏃♀️ Encouragez-le à faire du sport et à avoir un mode de vie sain. Si on mange hyper gras, dur, dur d’éviter l’acné.
😅 Dédramatisez en ressortant de vieilles photos de vous adolescent ou en montrant l’évolution de ses stars préférées, anciens ados aux appareils dentaires disgracieux et acné très visible… Tout est dans l’état d’esprit ! 😊
❤️ Aimez-vous vous-même : l’image de soi se construit surtout à partir des valeurs que l’entourage projette sur son rapport au corps. En tant que parents, vous êtes les modèles de vos enfants, si vous acceptez vos défauts et que vous prenez soin de vous pour vous mettre en valeur, il y a de bonnes chances qu’ils vous imitent.
👍 Ne jamais critiquer son ado : même si un vêtement ne lui va pas, ne lui dites pas « Il te grossit ce pull » mais « Tu as l’air en pleine forme ce matin, si tu mettais ton petit pull corail ? Il mettrait en valeur ton sourire et ta bonne humeur ! ».
💪 Développez une politique qui encourage la diversité des corps. À bas la grossophobie ! Certains sont petits, d’autres grands, certains maigrichons, d’autres ont plus de formes, de toute façon l’herbe semble toujours plus verte chez les autres 😉.
Il en vit des choses le corps ! Il grandit et fait au moins x3 niveau centimètres, il saigne, il guérit, il peut accueillir un bébé, il se ride, il prend du poids, il en perd, il nous accompagne partout… Aimer son corps, c’est un challenge qui nous accompagne (surtout les femmes) toute notre vie. Alors, autant adopter un regard sain et éviter d’être trop critique dès l’adolescence. Si votre enfant se sent toujours beau et précieux dans vos yeux, il construira une image de lui solide et sereine.
