Manualidades con GoStudent: Cómo hacer un soporte para el portátil

Capítulos:

1. Cómo hacer un soporte para el portátil
2. ¿Cuál es la forma más adecuada de sentarse?
   
   

¿Tienes un poco de cartón por ahí? ¡Genial! En la manualidad de hoy, el cartón es el ingrediente principal. Y es que te queremos enseñar cómo hacer un soporte para el portátil. ¡Es un elemento que, aunque no lo creas, te hará la vida (y el estudio) más fácil!

Es inevitable pasar gran parte del día sentado. Ya sea en clase, viendo la televisión, haciendo los deberes, jugando a videojuegos, leyendo... Todos pasamos horas y horas sentados. Por eso hemos querido crear un vídeo tutorial que te ayude a mantener una postura más adecuada cuando te sientas en el escritorio para trabajar o estudiar. ¡Un soporte para el portátil!👍

Cómo hacer un soporte para el portátil

Es muy importante mantener una posición cómoda cuando se utiliza un portátil. Y es que nos pasamos el día sentados y pegados a una pantalla y es imprescindible encontrar una postura cómoda que no comprometa nuestra salud. Para ayudarte a conseguirlo, hemos creado una manualidad en vídeo sobre cómo crear un soporte para el portátil. Después del verlo, te animamos a que sigas leyendo para conocer cómo sentarte correctamente protegiendo tu espalda y tu salud.

Para aprender cómo hacer un soporte para el portátil, necesitarás:

• Un trozo de cartón (A) de 26cm x 30cm

• 2 trozos de cartón (B) de 12,5cm x 8cm x 26,5cm (como puedes ver en el vídeo, estos 2 trozos tienen un borde inclinado)

• Un trozo de cartón (C) de 30cm x 8cm

• Un trozo de cartón (D) de 30cm x 10cm

• Un trozo de cartón (E) de 38cm x 27cm

• Cartulinas grandes blancas (si quieres un soporte blanco para el portátil, por supuesto)

• Una barra de pegamento

• Tijeras

• Un lápiz

• Una regla
• Una pistola de pegamento caliente⚠️ Ten mucho cuidado al manejar la pistola de pegamento caliente. Si eres menor, lo mejor es que pidas ayuda a tus padres ⚠️
  
  

Bien, ¡vamos a aprender cómo hacer un soporte para el portátil!

1. Coge un trozo de cartón, cúbrelo de papel y pega los bordes con la barra de pegamento
   
2. Pega otro trozo de papel a la cara de cartón externa
3. Hazlo con todas las piezas de cartón
4. Alinee la regla a lo largo del borde recto de las piezas de cartón (B)
5. Dibuja una línea con lápiz en cada una de ellas
6. Utiliza la pistola de pegamiento caliente para pegar a lo largo de ambas líneas
7. Coge la cartulina (A) y fíjala horizontalmente a las líneas pegadas en las piezas de cartulina (B). Tome los cartones (C) y (D) y deslícelos tal y como muestra el vídeo
8. Aplique el pegamento caliente a lo largo de todos los bordes expuestos y fije el cartón (E) en esos bordes. Presiona ligeramente hacia abajo para que las piezas de cartón queden bien pegadas.
9. Espera unas 24 horas para que el pegamento caliente se fije y se endurezca y voilá: ¡Apoya tu portátil en la parte superior y guarda tus accesorios favoritos en la pequeña estantería de abajo! 🤓
   

Esperamos que nuestro vídeo sobre cómo hacer un soporte para el portátil haya hecho desarrollar tu creatividad. Si es así, ¡hay muchas más cosas que hacer! También pueden probar a hacer otra de nuestras manualidades: pulseras de la amistad, tinta invisible, lapicero con papel higiénico o incluso un marcapáginas. Seguro que te lo pasas en grande.

¿Cuál es la forma más adecuada de sentarse?

Sentarse parece totalmente inofensivo, ¿verdad? Pues sentimos decirte que no es así. Está demostrado que estar sentado durante largos periodos de tiempo ralentiza el metabolismo, lo que a su vez afecta a la capacidad del cuerpo para regular el azúcar en sangre, la presión arterial y descomponer la grasa corporal. En España son muchos los estudiantes y trabajadores que pasan alrededor de 9 horas al día sentados. Por lo que ya va siendo hora de que modifiquemos un poco nuestro día a día (en la medida de lo posible) y tomemos nuevos hábitos. ¡Toma nota!

• Mantén la espalda recta y los hombros echados hacia atrás
• Las nalgas deben tocar el respaldo de la silla
• Las rodillas deben formar un ángulo recto y descansar ligeramente por encima de las caderas
• No cruces las piernas y mantén los pies apoyados en el suelo
• Si trabajas con un ordenador o un portátil, la pantalla debe quedar a la altura de tus ojos para que no estés forzando el cuello hacia abajo o hacia arriba: ¡aquí es donde nuestro vídeo de soporte para portátiles debería ser útil! 🙌
• Los brazos deben estar en un ángulo de 90 grados con respecto al escritorio
• Tómate un descanso de 5 a 10 minutos por cada hora que estés sentado e intenta caminar un poco
• Si tienes dolores y molestias por estar demasiado tiempo sentado en el escritorio, aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer para aliviarlos
• Si trabajas o estudias durante largos periodos de tiempo, un escritorio de pie podría ser una gran inversión para su salud. ¡O también puedes probar a hacer nuestro soporte para el portátil! Seguro que te ayuda a estar más cómodo y te permite cuidar mejor tu posición corporal.