Capítulos:
- ¿Por qué nos mareamos?
- ¿Por qué vomitamos al marearnos?
- Cómo evitar mareos al viajar con niños en coche o barco
El mareo que tenemos al ir en coche o en el barco tiene como origen una confusión en la información que recibe el cerebro. Y es que la vista nos dice que estamos quietos y el oído que estamos en movimiento, lo que hace que nos mareemos. ¿Es esta confusión evitable? ¿Hay una forma de saber cómo evitar mareos? ¡Te lo contamos todo en este artículo!
¿Por qué nos mareamos?
Seguro que todos estamos familiarizados con los mareos. Conocemos gente que se marea a menudo o incluso nosotros mismos experimentamos esa desagradable sensación en el coche, en un barco, 🚢 dando volteretas o en un parque de atracciones.
La verdad es que la ciencia no encuentra mucho consenso en por qué ocurre exactamente la sensación de mareo. Pero sí conocemos bien algunos de los mecanismos implicados.
Si tuviésemos que hablar de un sexto sentido, 👻 hablamos de la propiocepción. Es posible que no hayas escuchado nunca el término, ya que no se usa mucho coloquialmente. ¡Pero es de lo más común!
La propiocepción es la capacidad de nuestro organismo de saber la posición exacta de nuestro cuerpo en cada momento.
¿Te habías preguntado alguna vez porqué sabes que tienes la mano levantada aún con los ojos cerrados? 🙈 Todo esto lo orquesta nuestro sistema nervioso haciendo uso de un montón de receptores e integrando esa información en el sistema nervioso central, en el cerebro.
Dentro de estas capacidades corporales, no está solo la de saber nuestra posición corporal, sino que podemos saber cómo estamos posicionados con respecto al entorno. Si estamos boca arriba, abajo, inclinados… 🤸🏼♂️
En esto interviene una parte del cuerpo que puede sorprenderte: el oído.
Nuestras orejas 👂🏼 no contienen solo el mecanismo que nos permite disfrutar de nuestros temas favoritos de música o escuchar el claxon de un conductor impaciente. Nuestro oído contiene lo que conocemos como sistema vestibular. Está compuesto por unos túbulos semicirculares que son capaces de detectar rotación en las 3 dimensiones del espacio.
Además, en el sistema vestibular encontramos dos sacos rellenos de líquido que cuando nos movemos en horizontal o vertical ⬆️ se desplazan estimulando unas pequeñas fibras que también informan al cerebro de la dirección del movimiento.
Gracias a estos mecanismos, aunque alguien intente darnos una sorpresa de cumpleaños con los ojos cerrados llevándonos en coche 🚗 a un sitio; nosotros sarbemos cuantos giros a la derecha, rotondas o giros han hecho para llevarnos allí. Sabremos incluso si han tomado una autopista y parte del trayecto ha sido a más velocidad de la permitida por ciudad. 🏙️
Este sistema vestibular debe estar coordinado con la percepción visual. Es decir, si estamos moviéndonos, vemos que nos estamos moviendo, sin embargo, cuando estamos quietos los ojos 👀 ven esa ausencia de movimiento.
Cuando vamos en transportes como un coche, un barco, un autobús o un tren, nuestro sistema visual dentro del vehículo está viendo una situación estática. Estamos parados, el suelo no se mueve, ni los asientos. Sin embargo, el sistema vestibular está detectando que vamos a gran velocidad y que nos movemos.
Esta confusión en la información que percibe la visión y el sistema vestibular genera una reacción en el cerebro que está relacionada con las náuseas y mareo. 😩
Todos los mareos vinculados con estos transportes, independientemente de si son por tierra, mar o aire, están relacionados con esta descoordinación en la información que llega al cerebro.
.jpg?width=1000&name=sea-car-sickness%20(2).jpg)
¿Por qué vomitamos al marearnos?
Durante millones de años de evolución de la especie humana, los desplazamientos se hacían andando o corriendo.
En algún punto de la domesticación de otras especies como los caballos o los camellos, montarlos para recorrer largas distancias, sometió a la especie humana a altas velocidades, 🚄 pero no a la mayoría de la especie y nada comparable al salto que supusieron los medios de transporte en la edad moderna.
La aparición de los automóviles, el tren o los barcos de vapor, dieron paso a que prácticamente toda la población mundial experimenta en algún momento de su vida esta confusión de sensaciones; la vista diciéndonos que estamos quietos mientras que el sistema vestibular nos dice que estamos en movimiento.
Hasta el momento, las únicas sustancias que podían alterar este sistema de percepción eran algunos venenos que se encontraban en las plantas. Los efectos psicodélicos y alucinógenos de muchas sustancias en la naturaleza potencialmente letales han hecho que tanto la especie humana como otros mamíferos tengamos una sensación de mareo 🥴 y confusión cuando ingerimos estas sustancias.
Para sobrevivir, se hizo necesario que esta sensación de mareo debida a la confusión de esas señales, estuviese acompañada de náuseas y vómitos. De esta forma se expulsa el veneno. 🤮
Muchas de las investigaciones actuales apuntan a que esta puede ser la causa de los vómitos 🤢 ante situaciones de confusión de mensajes entre el sistema vestibular y el visual.
Cómo evitar mareos al viajar con niños en coche o barco
Independientemente del medio de transporte, 🚂 hemos visto que la base de los mareos suele ser común.
Existen 4 cosas que podemos hacer para tratar de reducir la sensación de mareo en estos desplazamientos; 4 cosas que debemos tener en cuenta si queremos saber cómo evitar mareos.
Reducir la confusión
Si vamos leyendo, mirando el teléfono o para dentro del vehículo, estamos reforzando la confusión entre vista y sistema vestibular. 🧏🏼 Mirar hacia fuera, al horizonte ayuda a coordinar los mensajes y reducir el mareo.
Exponernos poco a poco
La percepción de mareo disminuye con la habituación. A medida que tus hijos vayan teniendo exposiciones cortas y progresivas, se irá reduciendo la señal de náusea. 😵💫
Juegos de carretera
En lugar de dejarles la tablet u otro tipo de entretenimientos dentro del vehículo que fomentan esa confusión, podemos proponer juegos de carretera 🛣️ como contar señales, contenedores o cualquier cosa frecuente en el paisaje. Puede hacerse una competición de encontrar cosas; cada uno se pide un lado de la carretera y a ver en qué lado de la carretera aparecen más.
Medicación prescrita
Si los mareos y vómitos en el coche son recurrentes, es recomendable acudir al pediatra 👨🏾⚕️ o al médico de cabecera para que nos prescriba y nos de unas pautas concretas de qué dosis administrar y cómo hacerlo.
Estos son nuestros consejos sobre cómo evitar mareos. Esperemos que os sirvan y que consigáis viajar a gusto sin ninguna complicación. ¡Ánimo!
