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Vous contemplez le fait de devenir parent au foyer ? Peut-être l’êtes-vous déjà ? Vous êtes donc au courant du fait que cette activité représente un emploi à temps complet et plus : vous devenez baby-sitter à temps plein, chauffeur sans pourboires, infirmière, chef cuisinier, thérapeute comportemental et, surtout, enseignant. Alors comment rester heureux dans tout ça
Instaurez une bonne routine ☀️
Réveillez-vous tôt
Si comme moi, votre enfant apprécie les levers à 5 h 30 du matin, ce conseil ne s’applique peut-être pas à votre situation… ! Mais si votre enfant vous laisse un peu de répit le matin, pensez à vous lever un petit peu avant lui. Vingt ou trente minutes feront l’affaire, surtout si vous trouvez que vous n’avez pas assez de temps pour vous-même.
Le fait de vous lever avant tout le monde vous permet de consacrer quelques instants à vos propres envies. Pour ma part, je choisirais bien de boire un thé seule dans le canapé au calme. Il peut aussi s'agir de prendre une douche chaude sans interruption, de lire des passages de votre livre préféré, de regarder l’une de vos émissions ou un de vos films favoris, de répondre à des e-mails ou de traîner sur Internet… Peu importe ce que vous souhaitez faire, faites-le chaque jour.
Habillez-vous
On est tous passés par là… C’est tellement plus simple de passer la matinée ou même la journée en pyjama quand vous n’avez pas à sortir. Surtout si vous n’avez pas d’enfants qui vont à l’école. Mais croyez-moi : vous habiller le matin, même très simplement, vous donnera de l’énergie et vous aidera à attaquer la journée.
Alors, non, je ne veux pas dire que vous devriez vous habiller comme si vous aviez un rendez-vous ou que vous sortiez danser ! La façon dont vous vous habillez à un vrai effet sur votre humeur et ce que vous ressentez. Alors, habillez-vous de façon décontractée mais élégante. Cela vous aide aussi à garder confiance en vous et à prendre soin de vous car on le sait, les parents au foyer ont tendance à s’oublier.
Faites de l’exercice
Là encore, n’imaginez pas courir un marathon par jour ! Prenez simplement le temps de faire de l'exercice pendant la journée. Cela vous permettra de rester, tonique et heureux(euse).
Une ballade suffit. Sortez le chien, allez chercher votre pain à pied. Si vous aimez l’exercice pur et dur, un peu de fitness depuis votre salon fera l’affaire. Demandez aux enfants de vous rejoindre et rendez l'exercice amusant en jouant de la musique d'entraînement. Ils dépenseront beaucoup d'énergie et apprécieront en même temps le temps passé avec vous.
Organisez votre petit monde 🌍
Décorez votre intérieur
Si vous travailliez dans un bureau classique, vous passeriez sûrement un peu de temps à le décorer pour rendre votre espace de travail plus agréable. Un ou deux dessins des enfants, quelques photos, etc. Alors prenez le temps de faire la même chose chez vous.
Votre intérieur est votre espace de travail. Faites un effort pour le décorer de manière à ce que vous vous y sentiez bien. Quelques plantes vertes, un ou deux tableaux peuvent vraiment faire la différence. Si vous avez de la place, pensez aussi à garder les jouets des enfants dans une salle de jeu ou dans leur chambre, de façon à ce que votre espace de vie ne ressemble pas constamment à une crèche !
Planifiez des activités
Pour ajouter du piquant à votre semaine, prévoyez une sortie hebdomadaire au jardin botanique, à la bibliothèque, au parc, etc. Pas besoin de dépenser de l’argent pour faire plaisir aux enfants. Les balades à vélo dans le quartier et les pique-niques sont toujours très appréciés de tous.
En cas de mauvais temps ou si les raisons sanitaires vous empêchent de programmer les sorties que vous voulez, pensez à organiser une journée fun à la maison. Regardez des films en mangeant du popcorn, organisez un concours de danse avec les enfants ou faites des travaux manuels. Peu importe ce que vous choisissez, pour réussir en tant que parent au foyer, il est important de créer un environnement amusant pour vos enfants.
Faites une pause !
Il est important de programmer une pause d’au moins trente minutes dans votre emploi du temps de la journée, pour vous aussi bien que pour vos enfants. S'ils font encore la sieste, ne vous sentez pas coupable de fermer les yeux quelques instants aussi.
Pendant cette pause, chacun peut faire quelque chose qui lui plaît personnellement. Encouragez les enfants à être créatifs. Colorier ou peindre sont de bonnes activités qu’ils peuvent faire de manière autonome.
Il est aussi temps pour vous de vous pencher sur ce passe-temps que vous avez mis en veilleuse. Qu'il s'agisse de crochet, de lecture, d'écriture, peu importe, profitez de ce temps pour vous consacrer à votre créativité ! Vous vous sentirez tellement mieux par la suite.
Ne restez pas seul(e) 🧑🤝🧑
Rencontrez d’autres parents au foyer
En tant que parent au foyer, il est extrêmement important de ne pas vous isoler. C’est vite fait : passer la journée avec la seule compagnie des enfants peut parfois être lourd. Faites donc un effort pour rencontrer d’autres pères ou mères au foyer.
Une sortie quotidienne au parc peut vous permettre de rencontrer du monde. N’hésitez pas à inviter vos amis chez vous. Il existe aussi des tas d’endroits que vous pouvez visiter pour rencontrer d’autres parents dans votre cas : des parcs d’aventure, des aires de jeu, etc. De plus, les enfants peuvent rencontrer d'autres enfants ce qui peut aussi mener à des visites chez les autres.
Prenez de l’aide au ménage
Je me souviens toujours d’une conversation que j’ai eue avec ma belle-mère. Nous parlions un jour de sa décision de quitter son travail pour s’occuper de ses enfants, et elle m’a confié avoir ‘négocié’ ses conditions de travail avec son mari avant de se lancer. Son désir numéro un : engager une personne pour faire le ménage à la maison.
Ils étaient tous les deux d’accord sur le fait que devenir parent au foyer ne voulait pas dire devenir entièrement responsable de la vie quotidienne, à savoir responsable des enfants, du ménage, de faire la cuisine, les courses etc. Alors si vous pouvez vous le permettre, une aide au quotidien peut être un aspect essentiel de la réussite de votre projet de devenir parent au foyer.
Engagez une babysitter
C’est sûrement l’opinion la plus controversée, mais engager une baby sitter lorsque l’on est parent au foyer peut faire des merveilles. Parfois, vous aimeriez sortir avec des amis, vous faire dorloter chez l’esthéticienne ou prendre un rendez-vous chez le coiffeur. Une baby-sitter ou un membre de la famille en qui vous avez confiance peut vous y aider.
Ces petites pauses peuvent être le carburant dont vous avez besoin pour continuer à faire un travail de pro à la maison. C'est comme prendre des mini-vacances. C'est revitalisant. Une fois rentré chez vous, vous aurez un regain d'énergie. Vous pourrez alors vous recentrer sur vos tâches quotidiennes dans un meilleur état d’esprit. Car n'oubliez pas, un parent heureux, c'est un enfant heureux.
