Comment apprendre à votre enfant à faire du vélo ?

1. À quel âge apprendre à faire du vélo ?
2. Quel cycle choisir pour apprendre à votre enfant à faire du vélo ?
3. Comment apprendre à faire du vélo à votre enfant ?
4. Combien de temps pour apprendre à faire du vélo ?
5. Quelle taille de vélo pour mon enfant ?

Au même titre que la lecture ou la nage, apprendre à faire du vélo est l’un des rîtes de passage incontournable de l’enfance. Cependant, cette compétence peut s’avérer plus difficile à développer chez certains que pour d'autres. Beaucoup d’enfants peuvent être intimidés par le vélo, et les peurs de tomber, d’échouer, ou de se faire mal qui y sont associés. Aujourd’hui, nous allons vous guider afin de transmettre l’art du vélo à votre enfant en toute sécurité.

1 - À quel âge apprendre à faire du vélo ?

En règle générale, un enfant apprend à faire du vélo sans roulettes entre l’âge de 3 et de 8 ans. Attention tout de même à bien connaître ses capacités physiques ! En effet, selon certaines études, le risque de blessure lors de l’apprentissage du vélo est plus élevé chez les enfants de 3 à 5 ans, que pour ceux de 6 à 8 ans. 🤕

En plus de dépendre des prédispositions de votre enfant, l’âge auquel il va savoir faire du vélo va également grandement dépendre de la technique et du type de vélo que vous allez lui mettre à disposition. Ainsi, certains enfants parviennent à apprendre à faire du vélo de façon autonome aux alentours des 2 ans, seulement quelques mois après avoir appris à marcher.

2 - Quel cycle choisir pour apprendre à votre enfant à faire du vélo ?

Il existe de nombreux types de vélo qui peuvent servir de tremplin à l’apprentissage du vélo sans roulettes.

#1 Le tricycle 

Pour les jeunes enfants, le tricycle est une très bonne introduction aux concepts fondamentaux du vélo. De par sa forme, le tricycle représente une alternative très sûre au vélo : l’enfant n’a que peu de risque de chuter puisqu’il bénéficie de la très bonne stabilité qu’offre le tricycle. Il a alors l’occasion de se familiariser avec les basiques du vélo (pédaler, tourner, freiner) et de découvrir les sensations de vitesse et de maniabilité nécessaires au pilotage d’un vélo. 👦

#2 Le vélo à roulettes

Tout comme le tricycle, le vélo à roulettes permet à l’enfant de se familiariser en douceur avec les concepts clés du vélo, à savoir, le fait d’utiliser les pédales, les freins, le guidon, mais également d’adopter les bonnes habitudes de regard et d’anticipation de l’environnement. En revanche, il est déconseillé de se servir trop longtemps des roulettes. L’enfant pourrait trop s’y habituer et avoir encore plus de mal à passer au vélo traditionnel. 🚲

#3 La draisienne 

La draisienne est une alternative intéressante au tricycle et au vélo à roulettes puisqu’elle offre la possibilité de travailler d’autres compétences nécessaires à l’apprentissage du vélo sans roulettes. N’ayant que deux roues, la draisienne oblige l’enfant à développer un équilibre et une mobilité similaire à celle d’un vélo, mais sans le mouvement de pédaler et avec la sécurité de pouvoir se rééquilibrer simplement en posant ses pieds à terre. Si vous n’avez pas de draisienne, il n’est pas nécessaire d’en acheter une. Vous pouvez simplement démonter les pédales et baisser la selle du vélo de votre enfant afin d’en improviser une. 🛴

#4 La barre d’apprentissage de l’équilibre pour vélo

La barre d’apprentissage de l’équilibre pour vélo représente l’étape parfaite pour faire la transition entre le cycle pour enfant et le vélo sans roulettes. À l’aide d’une barre placée sur l’axe de la roue arrière de son vélo, votre enfant pourra se lancer de lui-même sur deux roues et se familiariser avec l’équilibre, tout en ayant votre présence rassurante en cas de chute. Il existe également un autre type de barre d’attache pour vélo qui vous permet d’accrocher l’avant du vélo de votre enfant au vôtre afin qu’il s’habitue à la vitesse sans risquer la chute. ⚖️

#5 Le vélo sans roulettes

Bien que la plupart des enfants commencent à apprivoiser la bicyclette avec l’un des cycles mentionnés précédemment, certains n’ont aucun mal à se lancer directement avec un deux roues traditionnel et les bons conseils de leurs parents. 🚲

3 - Comment apprendre à faire du vélo à votre enfant ?

Avant de lancer son enfant dans l’apprentissage du vélo, il est nécessaire de s’assurer qu’il possède plusieurs éléments : 

1. Un équipement adéquat : l’enfant doit être au minimum équipé d’un casque de vélo. Si vous voulez être plus sûr, vous pouvez également lui mettre des coudières et des genouillères. ⛑️
2. Un vélo adapté à sa taille : un vélo trop petit lui fera adopter une mauvaise posture et il aura plus de difficulté à apprendre. Un vélo trop grand est synonyme de difficulté à poser les pieds par-terre pour s’arrêter ou se rattraper. 🚲
3. Une bonne dose de patience et de résilience : votre enfant doit avoir en tête qu’apprendre le vélo n’est pas quelque chose d'instantané, mais une compétence qui se développe séances après séances, années après années. Vous comme lui devez être dans un bon état d'esprit et considérer cet apprentissage comme un jeu en adoptant par exemple un discours qui se veut positif. 🧘

Apprendre à faire du vélo avec une draisienne improvisée

Lors de l’apprentissage du vélo, la compétence la plus compliquée—et la plus importante—à développer est sans aucun doute l’équilibre. Le moyen le plus sûr de faire apprendre l’équilibre à votre enfant est d’utiliser une draisienne. Si vous n’en avez pas sous la main, vous pouvez tout simplement prendre son vélo et démonter les pédales pour faire office de draisienne improvisée. ⚖️

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Ainsi, vous allez retirer le fait de pédaler de l’équation afin que votre enfant puisse se concentrer sur le pilotage du vélo. Pour qu’il mette toutes les chances de son côté, vous devez vous assurer que : 

1. Sa selle est réglée en position basse : si votre enfant est sur la pointe des pieds lorsqu’il s’élance, il va être plus difficile pour lui de manier la draisienne sans forcer. Il est ainsi important que vous abaissiez sa selle au maximum pour qu’il ait une grande liberté de mouvement. ✅
2. Il est en mesure de toucher le sol les pieds à plat : cela permet à votre enfant de se propulser avec ses jambes et de gagner de la vitesse facilement, mais également de s’arrêter instantanément de lui-même, sans que vous ayez besoin de lui courir après. ✅
3. Son vélo est léger : là encore, il est primordial que votre enfant soit en contrôle total de son cycle. Si vous utilisez un vélo trop lourd, il aura beaucoup plus de mal à s’équilibrer et à corriger d’éventuels écarts de trajectoire. En règle générale, il ne faut pas que son vélo fasse plus de 5 kilos sans les pédales. ✅

Apprendre à faire du vélo sans roulettes à son enfant 

Ça y est, c’est le grand moment, votre enfant se sent prêt à se lancer et apprendre le vélo sans roulettes. S’il a déjà de l’expérience avec une draisienne ou un vélo sans pédales, il devrait avoir suffisament de notion de pilotage et d’équilibre pour que tout se passe comme sur des roulettes. 😉

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Voici les principales étapes sur lesquelles vous devez vous concentrer afin qu’il progresse sans prendre de risques.

1. L’apprentissage des pédales : afin de se familiariser avec les pédales, tenez fermement le vélo de votre enfant en vous positionnant devant le guidon. Demandez-lui de poser ses pieds à terre et de les repositionner sur les pédales à plusieurs reprises en regardant droit devant lui. Le but étant qu’il puisse repositionner ses pieds rapidement sans avoir besoin d’y jeter un œil. 👀
2. L’apprentissage du freinage et de l’arrêt : avant même qu’il commence à pédaler, vous voulez que votre enfant soit en mesure de freiner correctement. Assurez-vous qu’il sache exactement quelle pression appliquer sur les freins pour s’arrêter en douceur et plus brusquement. Vous pouvez le faire rouler doucement en position neutre en le tenant pour qu’il se familiarise avec le freinage et l’arrêt. 🛑
3. L’apprentissage du départ en position arrêtée : afin que votre enfant puisse commencer à rouler de lui-même, il est nécessaire qu’il développe un bon équilibre de départ. Ici, vous allez vouloir positionner l’une de ses pédales en position la plus haute et lui demander de s’aider de son autre pied pour s’élancer. Tenez-vous à proximité de lui afin de le rattraper en cas de chute mais veillez à ne pas le tenir quand il commence à pédaler. Il faut lui laisser l’opportunité de s’équilibrer tout seul sur son vélo. 🏁
4. L’apprentissage de l’équilibre et du pilotage en pédalant : maintenant qu’il parvient à s’élancer, il ne lui reste plus qu’à trouver son point d’équilibre en pédalant. Pour cela, il n’y a pas de secret : il va falloir y aller à taton. Trottinez à côté de votre enfant pour ses premiers essais afin de le retenir en cas de perte d’équilibre ou de virage mal négocié. Une fois que vous le sentez capable de rouler et de s’arrêter de lui même, vous pouvez même mettre en place un parcours avec des plots afin qu’il développe ses compétences de pilote ! 🚵

4 - Combien de temps pour apprendre à faire du vélo ?

De façon générale, les enfants ont beaucoup moins d’appréhension quand il s’agit d’apprendre une nouvelle discipline physique, ce qui réduit grandement le temps d’apprentissage. En moyenne, on peut dire qu’un enfant va apprendre les bases du vélo en 1 à 4 heures. Si l’enfant a des difficultés avec l’équilibre et qu’il n’a jamais piloté de cycles en amont, cela peut lui prendre un peu plus de temps (5 à 7 séances d’une heure). ⏱️

Pour accélérer le processus, certains parents préfèrent mettre leurs enfants dans les mains de professionnels en les inscrivant à des stages pour apprendre à faire du vélo. Dispensés par des vélo-écoles, ces stages sont aussi bien ouverts aux enfants et aux adultes pour la modique somme d’une dizaine d’euros par séance. En suivant des leçons de pilotage dans ces vélo-écoles, votre enfant se verra inculquer les bonnes habitudes à adopter à vélo, en ville comme à la campagne, sur la route comme dans la forêt. 

5 - Quelle taille de vélo pour mon enfant ?

La taille des vélos pour enfant se mesure généralement en pouces. Cette taille ne désigne non pas la vraie taille du vélo mais celles du cadre de ses roues. La taille du vélo de votre enfant va grandement varier selon son âge et sa taille.

Tableau des tailles de vélo selon l’âge de l’enfant 

Pour choisir la bonne taille, il faut s’assurer qu’il puisse adopter une bonne posture lorsqu’il est assis sur son vélo. Pour cela : 

1. Son dos doit rester droit lorsqu’il est assis sur la selle
2. Ses bras doivent être légèrement pliés lorsqu’il tient le guidon
3. Sa jambe ne doit pas être complètement tendue lorsque la pédale est au plus bas

Et attention de ne pas oublier de régler sa selle à la bonne hauteur ! 💡

Bonne chance à vous et à votre enfant pour cet apprentissage du vélo très utile !