Capítulos:
- Suicido en España: Una epidemia encubierta
- ¿Es peligroso hablar del suicidio?
- Tipos de conducta suicida
- ¿Cuáles son sus causas del suicido en España?
- Cómo manejarme si mi hijo me expresa ideación suicida
La conducta suicida comprende una serie de manifestaciones que debes conocer para poder prevenir o facilitar la ayuda de tu hijo en caso de que la necesite. En este artículo te mostraremos información de calidad sobre el suicidio en España, el efecto del COVID-19 sobre la salud mental o herramientas para manejar situaciones de crisis con tus hijos.
Suicido en España: Una epidemia encubierta
El suicidio consumado se sitúa como la principal causa externa de muerte no natural en España, ⚠️ según el Observatorio del Suicidio perteneciente a la Fundación Española para la Prevención del Suicidio. En 2020 han sido 11 las personas que se han quitado la vida cada día.
Desde 2008 la tasa de muertes por suicidio superó al número de accidentes de tráfico. Una década después el número prácticamente se ha triplicado. Desafortunadamente, la tendencia es ascendente y la población infanto-juvenil es uno de los colectivos más afectados por este incremento.
Los efectos del COVID-19 🦠 están siendo devastadores para la salud mental de toda la población y especialmente para la de los más jóvenes. Los especialistas hemos experimentado un aumento significativo de las consultas por salud mental 🧠 entre los niños y adolescentes desde la pandemia. De esta manera, esto ha tenido un gran impacto en la conducta suicida.
Además, el contexto social es algo desalentador puesto que la problemática sigue siendo invisible para muchos. No existen programas de prevención específicos para el suicidio en España ni dispositivos de detección precoz. Tampoco existen campañas, ni información de calidad y esta realidad se sigue viviendo con miedo en los medios de comunicación. El suicidio sigue siendo un tabú.
¿Es peligroso hablar del suicidio?
La población siempre ha temido el efecto llamada que puede causar el hecho de desvelar información explícita sobre conducta suicida. El contacto estrecho y la exposición de los adolescentes a las redes sociales 📲 aumenta el nivel de alarma. La investigación científica se ha interesado por conocer en profundidad estos efectos y se han descrito dos fenómenos hasta la fecha.
Efecto Werther
El efecto Werther recibe su nombre de la novela La penas del joven Werther de Goethe, en la cual el protagonista (Werther) consuma el suicidio por desamor. La publicación de esta novela en 1774 tuvo una gran repercusión y éxito y tras la misma se observó un incremento de las tasas de suicidio que se relacionó con conductas imitativas.
A partir de aquí, se concluyó erróneamente que la mejor opción era no hablar, informar o comunicar sobre suicidio puesto que generaba un efecto llamada. La evidencia científica pone de manifiesto que la imitación de estas conductas se produce cuando se comunica de forma romantizada, idealizando el malestar o mostrando sólo suicidios de figuras mediáticas o de referencia.
Efecto Papageno
El efecto Papageno debe su nombre a un personaje de La flauta mágica de Mozart. Su plan de suicidio se ve detenido por tres espíritus infantiles que le recuerdan las alternativas a la muerte. La evidencia científica nos muestra que cuando hablamos de la conducta suicida de forma responsable, objetiva, empática y ofreciendo alternativas el efecto no sólo es positivo sino que puede salvar vidas.
Tipos de conducta suicida
Existen diferentes tipos de conductas suicidas con diferentes grados de gravedad. ⬇️
Ideación suicida
La ideación suicida hace referencia a los pensamientos de muerte que experimentamos las personas. En situaciones de crisis o malestar extremo o cuando sentimos desesperanza de forma sostenida en el tiempo todas las personas podemos experimentar este tipo de pensamientos.
La investigación muestra datos muy heterogéneos, encontrándose que entre el 7% y el 31% de los adolescentes han experimentado ideación suicida en algún momento de esta etapa.
La ideación suicida es más habitual de lo que pensamos y puede no ser de riesgo en algunas ocasiones.
Gesto suicida
Llamamos gesto suicida a toda conducta que aproxima a la persona a consumar un acto de daño a uno mismo con finalidad de muerte pero sin que se llegue a infligir dicho daño.
Ejemplos de gestos suicidas son escribir una carta de despedida y dejarla guardada o asomarse a una ventana para estimar la altura.
Los gestos suicidas suelen quedar invisibilizados porque no llegan a mostrarse o expresarse. Sin embargo implican mayor gravedad que la ideación suicida.
Tentativa suicida
La tentativa suicida hace referencia al acto suicida cuando éste no cumple su cometido. Comunmente lo conocemos como intento de suicidio o suicidio no consumado.
La ciencia nos muestra que haber realizado una tentativa suicida es el mayor factor predictor para volver a realizar otra tentativa y de consumar un suicidio, por lo que la gravedad de estas conductas es muy elevada.
Tras una tentativa suicida es indispensable recibir tratamiento psicológico y/o psiquiátrico con un plan de prevención de crisis suicidas especializado.
Suicidio consumado
El suicidio consumado es aquel acto suicida que lleva a la persona a su propia muerte. Es una conducta irreversible y genera mucho daño al entorno próximo y familiar de la víctima de suicidio.
¿Cuáles son sus causas del suicidio en España?
La conducta suicida es multifactorial 📊 y no se conocen todas las causas de esta problemática.
Uno de los grandes mitos sobre el suicidio es que solo puede afectar a personas con trastornos mentales. Sin embargo, el suicidio no siempre es un síntoma de un trastorno mental.
La causas sociales, la desigualdad, pertenecer a un colectivo minoritario (diversidad funcional, neurodivergencia, diversidad sexual y de género, entre otros) o estresores como el bullying puede suponer un factor de riesgo igual o mayor que un trastorno mental.
Cómo manejarme si mi hijo me expresa ideación suicida
Si tu hijo te expresa que está experimentado ideas de suicidio es muy importante que tengas en cuenta los siguientes puntos: ⬇️
- Probablemente no es una llamada de atención. La gran mayoría de las personas que han consumado un suicidio han expresado ideación suicida antes.
- No juzgues ni moralices sobre su experiencia. Nadie quiere experimentar ideación suicida y no es un acto voluntario.
- Muéstrate empático, cercano y comprensivo. Sentir comprensión y seguridad puede facilitar la comunicación y reducir la ideación.
- Pacta un plan de seguridad. En muchas ocasiones es aconsejable pactar momentos del día para hablar abiertamente sobre cómo se encuentran sus pensamientos.
- Pide ayuda profesional. Todas las comunidades cuentan con atención a la salud mental del menor y del adolescente. Ponte en contacto con el centro de atención primaria de tu localidad.
- En caso de crisis, llama a urgencias o solicita una ambulancia. Los centros de salud están preparados para abordar este tipo de situaciones.
- Guarda la medicación y los objetos punzantes bajo llave y comunica a tu hijo que es una forma pactada de favorecer un entorno seguro.
Recuerda que el suicidio es una causa de muerte evitable y hablar sobre ello puede ayudar a reducir la intensidad del malestar de las personas que están experimentado algún tipo de conducta suicida.
Pide ayuda, tanto para tu hijo como para ti. Una experiencia de conducta suicida puede ser muy traumática y nadie se encuentra preparado para hacerle frente.
