Capítulos:
- Problemas de espalda causados por malas mochilas
- ¿Cuál es la mejor mochila para cualquier estudiante?
- Características que debes buscar a la hora de comprar una mochila escolar
¿Quieres saber cuál es la mejor mochila para ir al colegio o al instituto? Este artículo te ayudará a encontrar la perfecta opción para ti o para tu hijo. El futuro de las mochilas es un diseño modular ergonómico personalizado. O esa es la conclusión a la que han llegado varios grupos de investigación en fisioterapia, que trabajan en el diseño ergonómico de mochilas modulares para proteger la espalda de tus hijos.
Problemas de espalda causados por malas mochilas
Las mochilas son uno de los objetos más utilizados a lo largo del desarrollo de nuestros hijos. Las utilizan tanto para transportar todo lo necesario para ir a clase como para acudir a sus la gran cantidad de lases extraescolares que suelen tener cada tarde o para ir de excursión. 🥾 Estas no son pocas cosas, ya que todos sabemos que hay unos básicos que no deben faltar en la mochila.
A pesar de que durante muchos años la elección de la mejor mochila para ir al colegio se ha basado en la estética, la moda o los dibujos que le gustan a nuestros hijos, 📺 hay muchas cuestiones a tener en cuenta antes de elegir una mochila para ir al colegio o instituto.
Existen muchas publicaciones científicas que hablan de cómo las mochilas escolares causan un gran número de lesiones en la columna vertebral de los niños. 🎒 Estas se deben al mal reparto de las cargas en la misma y a la presión que estas ejercen sobre distintos puntos de la columna vertebral y de la musculatura que la rodea.
Esto a largo plazo puede derivar en molestias, tensiones musculares que pueden causar mucho dolor e incluso, se han asociado el deterioro de discos intervertebrales y hernias discales a este mal reparto de la carga en la espalda.
Además, algunos estudios muestran cómo la mala distribución de la carga produce contracturas musculares por el sobreesfuerzo 😫 de los músculos que intentan estabilizar la carga, pudiendo derivar esto en escoliosis funcional.
En resumen, los riesgos a largo plazo de llevar una mala mochila son:
- Tensión muscular
- Dolor en la espalda
- Contracturas
- Escoliosis funcional
- Deterioro de los discos intervertebrales
- Hernias discales
¿Cuál es la mejor mochila para cualquier estudiante?
Es muy complejo generalizar en cuanto a cuál sería la mejor mochila para cualquier estudiante, 🤷🏿♀️ ya que cada niño, dependiendo de su edad y estatura puede tener unas necesidades particulares.
Cualquier alternativa a una mochila bien ajustada a la espalda, como la bandolera, el bolso cruzado o la mochila de ruedas, han demostrado generar problemas para la espalda por no repartir de forma equitativa la carga del peso. ⚖️
Algo que buscan cada vez más muchos centros educativos es sustituir el papel por tablets. Estas son unas herramientas de estudio magníficas y existen distintos tipos de tablets para estudiar.
De esta forma los niños cargan menos peso, 💻 se propone un planteamiento aparentemente más sostenible a nivel medioambiental y, además, las herramientas digitales facilitan el acceso a contenidos académicos. Y ya sabemos que la generación alfa es nativa digital.
Esta podría parecer la solución definitiva, pero muchas investigaciones apuntan a la necesidad de que muchos aprendizajes, sobre todo a corta edad, deben realizarse sobre papel, escribiendo a mano. ✍🏾
Por lo tanto, no debemos decir adiós a los libros y libretas todavía.
Una alternativa que se ha presentado es la mochila de ruedas, pero esta presenta sus desventajas también que podéis ver en este artículo del blog sobre cómo la mochila escolar daña la espalda.
Como solución, muchos grupos de investigación en fisioterapia están desarrollando mochilas y softwares de diseño de estas basándose en un diseño funcional y ergonómico. 👌🏼
Un estudio que se publicará en 2023 en la revista científica Springer (“Modular backpack project for children - an ergodesign approach”), promete que han diseñado un programa que permite adaptar las cargas de la mochila a la espalda del niño.
De esta forma se establecen refuerzos en la estructura de la mochila que apoyan la columna vertebral protegiéndola. 👷🏽 Al mismo tiempo que reparten la carga en distintos compartimentos asegurando que no se produzcan descompensaciones que lleven a esa escoliosis funcional.
Características que debes buscar a la hora de comprar una mochila escolar
En vista de los estudios más recientes sobre diseño ergonómico de mochilas, parece que el futuro de estas se avecina algo costoso. 🤑 Con programas de diseño de mochilas personalizadas para cada niño.
A priori puede parecernos una locura. Los niños cambian de mochila casi cada año y, aún encima, tienden a cuidar este material tirándolo de cualquier forma en clase, en casa y en el parque. 🏞️
Personalmente, no encuentro el diseño personalizado de mochilas ergonómicas tan descabellado. Pero habría que solventar dos puntos:
La calidad
Una mochila con unos materiales resistentes y sostenibles, debería sobrevivir a muchos años de curso escolar sin problemas. Si los proyectos de investigación de estos fisioterapeutas 🥼 caen en manos de empresas que trasladen el diseño a una buena calidad de materiales duraderos, el coste de todas las mochilas del colegio de nuestros hijos podría equipararse al de una. Aunque no se si este volumen de ventas sería atractivo para los inversores. 📉
Las modas
Uno de los motivos por los que cambiamos las mochilas escolares casi anualmente, no es solo el destrozo o suciedad que pueden tener. Las mochilas se lavan y se cosen. 🧼 El problema es que compramos el material escolar de nuestros hijos en función de modas, de la serie de dibujos del momento.
Al año siguiente, o no le gusta la serie o hay otra que le gusta todavía más.
Cuando crecen un par de años ya no quieren mochilas de personajes. 🧸 Pero entran otras modas en juego y seguimos perpetuando el cambio casi anual de mochilas.
A priori, pensar en mochilas de diseño ergonómico particulares para cada niño puede parecer una cosa ostentosa, pero no lo es más que el ritmo de compra de mochilas de mala calidad que llevamos hoy en día en los cursos escolares. Esto serviría además para dar ejemplo a nuestros hijos y fomentar una conciencia eco.
