Sommaire

1. Comment reconnaître un enfant hypersensible ?
2. Comment agir avec un enfant hypersensible ?

Enfant, j’étais un enfant un peu différent. Très sensible à tout : je ne supportais pas les étiquettes des vêtements grattant sur ma peau, j’étais timide et agressée par les lieux trop bruyants, j’aimais lire des heures entières, j’aimais la routine, je pleurais beaucoup, de joie ou de tristesse, à chaque événement que je vivais ou auxquels j’assistais… À 4 ans, j’ai été « étiquetée » enfant à haut potentiel et hypersensible. Pas vraiment une surprise pour mes parents qui pressentaient cela. Avec le temps, j’ai réussi à apaiser cette hypersensibilité pour subir un peu moins les stimuli de mon environnement et m’épanouir. C’est donc très important pour moi de partager mes conseils et ce qui m’a aidée à grandir en tant qu’enfant hypersensible. 💪

Comment reconnaître un enfant hypersensible ?

L’hypersensibilité peut se manifester de façon très différente selon les enfants mais quelques éléments peuvent permettre aux parents de reconnaître les signes :

👂 Les 5 sens très affûtés et une forte sensibilité aux odeurs, au bruit, aux matières…

🙈 Une tendance à la timidité, au manque de confiance et un grand besoin de calme.

🙏 Une aversion pour le changement et un besoin de routine.

😭 Des pleurs fréquents.

🤩 Une grande tendance à l’émerveillement, à la curiosité et au questionnement.

🙁Une réaction très négative au stress (parfois même avec des conséquences physiques, comme des vomissements).

💫 Un sens de la justice et un sens des responsabilités très marqués.

❤️Une grande empathie : ce sont de vraies éponges émotionnelles, parfois même à leurs dépens.

La première chose qui est importante, si vous reconnaissez votre enfant dans ces comportements, est de vérifier l’hypersensibilité auprès d’un professionnel. Cela vous permettra de mieux comprendre votre enfant et de répondre adéquatement à ses réactions. 🤔

L’important pour les parents est donc de rester dans l’empathie, la communication, la patience, la bienveillance et le calme. C’est plus facile à dire qu’à faire parfois mais cela aidera vraiment les enfants hypersensibles !

Comment agir avec un enfant hypersensible ?

Les enfants hypersensibles ressentent tout ce qui passe puissance 1000. À l’intérieur, ça bouillonne et il y a souvent un tourbillon de pensées 24h/24. Pour bien agir, il faut d’abord bien comprendre cela.

Dans un premier temps, la meilleure chose à faire est de permettre à l’enfant de grandir en toute sérénité, sans le brusquer :

👉 Mettez des routines en place, particulièrement avant la nuit car les enfants hypersensibles cogitent beaucoup et cela peut mettre leur sommeil en péril. 

👉 Ne pointez pas ses émotions du doigt comme si elles étaient anormales (on évite les phrases du style : « Quoi, tu pleures devant ce film, quel bébé »).

👉 Privilégiez des moments de calme qui lui permettent de recharger ses batteries après un gros moment de stimulation. Personnellement, j’ai passé beaucoup de temps de midi à la bibliothèque où je profitais du silence pour me ressourcer. 

👉 Essayez de comprendre ce qu’il ressent et d’adopter son point de vue. Ce n’est pas parce qu’il voit le monde à travers un regard différent que c’est une mauvaise chose. Tous les enfants ont besoin de se sentir compris et soutenus.

👉 Rassurez-le s’il fait des cauchemars ou s’il a des pensées anxieuses. 

Dans un deuxième temps, lorsque l’enfant ou l’adolescent a trouvé un certain équilibre dans sa vie personnelle et sa vie sociale, il est possible de lui lancer des petits challenges pour apaiser durablement son tempérament hypersensible :

💪 Proposez-lui des choses qui sortent de sa routine. Mieux vaut le prévenir à l’avance pour éviter les surprises qui seront souvent mal vécues. 

💪 Encouragez-le à faire une chose par jour qui lui semble difficile : parler à des inconnus, suivre une toute nouvelle activité, se faire un ami dans une nouvelle école… Sortir petit à petit de sa zone de confort va être positif.

💪 Proposez-lui de prendre des décisions le concernant. Les enfants hypersensibles ont souvent pas mal de personnalité, il faut juste trouver le déclic pour qu’elle s’épanouisse.

Les enfants hypersensibles ont souvent besoin de temps pour analyser et observer la situation avant de s’y intégrer et ce n’est pas un souci. Les étapes prennent sans doute un peu plus de temps mais elles arrivent au moment où l’enfant est prêt. Et si certains troubles (troubles du sommeil, troubles obsessionnels du comportement…) prennent le dessus, quelques séances avec un psychologue peuvent débloquer la situation positivement. 🙏

Il faut trouver le juste équilibre : rien ne sert de le forcer à faire des choses qu’il ne veut pas faire ou de lui dire d’arrêter de tout ressentir à fond (« Faut te blinder, hein ! ») mais il ne faut pas non plus le surprotéger, sinon il risque d’avoir du mal à déployer ses ailes. C’est tout un état d’esprit à développer.

Une bonne solution est de présenter cette façon « différente » de percevoir le monde et les émotions comme une force. Dites à votre enfant qu’il a un genre de super-pouvoir et que même si c’est parfois difficile à assumer, c’est un super avantage à valoriser. 😃

Les hypersensibles ont en effet de belles qualités à cultiver : ils sont très observateurs, ont un excellent esprit d’analyse, ont le souci du détail et une bonne intuition. Ils sont aussi créatifs, sensibles aux nuances et leur empathie leur permet d’entretenir de bien comprendre les relations humaines. 

Si votre enfant présente des signes d’hypersensibilité et que vous souhaitez lui proposer des cours particuliers, sachez que nos tuteurs GoStudent sont des professionnels et qu’ils encadrent tous les enfants d’une main experte.