4 señales para detectar si un niño es altamente sensible

Si tu hijo es empático en exceso y muestra más sensibilidad de la normal a su entorno físico o emocional, es muy probable que sea un niño altamente sensible y que tengas que prestar una atención especial a su crianza. En este artículo, te compartimos los 4 rasgos para identificar si tu hijo tiene alta sensibilidad y te damos consejos para que puedas ayudarlo.

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que se encuentra en aproximadamente un 20% de la población y que es hereditario. Estos niños 🧒 tienen un sistema nervioso más desarrollado de lo normal y, por eso, reaccionan a cualquier tipo de estímulo, incluso a detalles que para la mayoría pasarían desapercibidos.

Es muy importante tener en cuenta que no se trata de una enfermedad 🤒 ni de un trastorno, sino de un rasgo que les hace ver y experimentar el mundo 🌏 de una manera diferente. Pero sí que es necesario tenerlo en cuenta para ayudarles a lidiar con ello y a que no sufran por ser tan sensibles.

Una de las principales características de estos niños es que son excesivamente empáticos con el dolor de los demás y lo llegan a sentir como suyo. Además, son muy sensibles tanto a nivel físico como emocional, por lo que se pueden sentir agobiados por estímulos como ruidos inesperados, luces brillantes u olores fuertes. Suelen ser niños creativos a los que les gustan las artes. 🎨

¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene alta sensibilidad?

La doctora Elaine Aron, psicóloga e investigadora 🎓 americana y autora del libro El don de la sensibilidad, desarrolló y describió el concepto de alta sensibilidad en la década de los 90. Y llegó a la conclusión de que hay 4 pilares fundamentales que caracterizan a una persona altamente sensible (PAS).

Te resumo estos 4 factores para que veas si se ajustan a la personalidad de tu hijo. ¡Vamos allá! 🏃‍♀️

👉 Procesamiento profundo de la información 🧠

Consiste en reflexionar mucho antes de tomar cualquier decisión y darle muchas vueltas a los mismos pensamientos para analizarlos de manera profunda.

👉 Empatía y emocionalidad 💗

Tienen una gran capacidad para absorber las emociones y los estados de ánimo de los demás y también viven sus emociones de una manera muy intensa. 

👉 Sensibles a los detalles y las sutilezas 🔎

Perciben detalles a través de los sentidos (olores, sabores, ruidos, texturas) que pasarían desapercibidos para la mayoría de la gente. También son muy sensibles a los cambios en su entorno.

👉 Saturación de estímulos 💥

Se sienten abrumados cuando tienen que procesar mucha información, sensorial o emocional, porque tienen un sistema nervioso muy fino y reciben más estímulos que una persona que no es PAS.

Además de tener en cuenta estos factores, también te recomiendo que realices este test para identificar a niños altamente sensibles, ya que te puede ser de ayuda.

Pautas para educar a un niño altamente sensible

Antes de nada, si tu hijo es así, te recomiendo que disfrutes 🎉 de él y de todo lo positivo de este rasgo: empatía, creatividad, intuición, sensibilidad.

Pero también hay unas pautas que debes tener en cuenta para ayudarle a que no sufra y hacer que se sienta comprendido.

✔️ Comprensión 🥰

Evita etiquetarlo, 🏷️ decirle que tiene que ser más fuerte o ridiculizar sus emociones porque si no, pensará que le pasa algo raro. Más bien, trata de ponerte en su lugar, respeta sus emociones y sus tiempos para calmarse.  

Ayúdale a comprender lo que siente y a entender que ser diferente no es malo. Dialoga mucho con él. Con frecuencia estos niños son introvertidos, pero si lo necesitas aquí tienes algunas preguntas para iniciar una conversación con tu hijo.

✔️ Refuerzo Positivo ➕

Rodea a tu hijo de positivismo, es importante que  se sienta aceptado y querido. Usa un lenguaje afectivo con él, felicítalo cuando hace algo bien, recuérdale que lo quieres y que te diviertes cuando estás con él y hacéis cosas juntos.

✔️ Manejo de las emociones 💖

A los niños altamente sensibles les cuesta mucho gestionar sus emociones, ya que todo lo perciben y lo viven de forma más intensa. Además, son muy empáticos y sufren por lo que les pasa a los demás.

Es muy importante que hables con él sobre lo que siente y por qué lo siente. También puedes ayudarle a manejar las emociones con técnicas de respiración y relajación.

✔️ Fuera estrés 📅

Como ya hemos dicho, estos niños reciben más estímulos que el resto, por tanto, evita llenar su agenda con muchas actividades para que no se sature.

De la misma manera, no lo expongas a situaciones con mucho ruido o luces y olores muy fuertes. Mantenlo en contacto con la naturaleza, 🌳 ya que ahí se sentirá cómodo y le ayudará a calmarse.

✔️ Potencia su talento 🎭

Ya te he mencionado que estos niños son muy creativos y suelen tener grandes habilidades para las artes, la música, la lectura, la pintura. Aprovecha esa capacidad que tiene tu hijo para crear porque le hará sentirse muy feliz.

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