TENDANCES PEDAGOGIQUES

Comment créer l’environnement de travail idéal à la maison ?

Sommaire

  1. Les 5 règles à suivre pour aménager l’environnement de travail idéal
  2. Comment créer un environnement de travail sans distraction pour les études ?


Avec la démocratisation du télétravail et des cours à la maison, il n’a jamais été aussi important d’avoir un espace dédié pour étudier et travailler dans les meilleures conditions. Aujourd’hui, nous partageons avec vous quelques unes des meilleures astuces pour vous aider à créer un environnement de travail idéal pour vous et votre enfant.

Enfant étudiant

Les 5 règles à suivre pour aménager l’environnement de travail idéal

 

1 - Séparez votre espace de travail de votre espace personnel

Votre bureau ne doit être utilisé que pour travailler, étudier ou réviser. Aucune distraction ne doit y être présente (console de jeux et ses effets, cahiers de dessins, cartes…). L’idéal est d’avoir une pièce dédiée pour que votre cerveau l’associe au travail et ainsi accéder à un état d’esprit de travail et de concentration dès que vous y pénétrez. Si vous n’avez pas la place, vous pouvez toujours diviser votre chambre ou votre salon en deux, avec un coin divertissement et un coin travail. 🏠

2 - Désengorgez votre bureau

Un espace de travail sain est un espace de travail épuré. Lorsque vous travaillez, vous ne voulez pas surcharger votre esprit en obstruant votre champ de vision avec des tas de papiers et de fournitures éparpillés autour de votre ordinateur. Il est recommandé de ranger minutieusement toutes ses affaires dans des compartiments fermés afin de perdre moins de temps lorsque vous les chercher et d’éviter toute distraction inopinée. 🖥️

3 - Traquez vos tâches et devoirs à faire à l’aide d’un tableau blanc

L’achat d’un tableau a fait exploser ma productivité et mon organisation. Et je suis sûr qu’il en sera de même pour vous ! Au lieu d’écrire votre to-do list sur des feuilles volantes, facile à égarer, ou sur une application mobile, que vous allez très certainement oublier de regarder, traquer ses tâches sur un tableau blanc accroché au mur de votre bureau va vous aider à garder en tête les devoirs qu’ils vous restent à accomplir à tout moment de la journée. 📋

4 - Investissez dans une bonne chaise de bureau

Selon un sondage d’Opinionway, 9 français sur 10 admettent avoir souffert de mal de dos au cours de l’année. Cela est dû en grande partie à la mauvaise posture adoptée lors des longues heures passées à travailler assis. Afin de rester bien droit tout en étant confortablement installé, rien de tel qu’une chaise de bureau ergonomique afin de maintenir ses lombaires et son bas du dos. 💺

5 - Choisissez un endroit bien éclairé et ventilé 

Pour bien travailler, votre espace de travail se doit d’être correctement positionné : le top serait qu’il soit placé non-loin d’une fenêtre. Ainsi vous bénéficiez de votre dose de vitamine D chaque jour derrière votre écran. Il en va de même pour la chaleur. Il est difficile de bien étudier dans un environnement lourd où l’on transpire à grosses gouttes. En maintenant son espace de travail aéré et ensoleillé, on s’assure d’une productivité optimale tout en maintenant sa santé mentale. ☀️

Comment créer un environnement de travail sans distraction pour les études ?

 

La procrastination et la difficulté à rester concentrer représentent deux des problèmes principaux auxquels tout étudiant est confronté lors de ses révisions. Pour bien étudier, il est nécessaire d’aménager son espace de travail de sorte à éliminer le plus de tentations et de distractions possibles.

1 - Bloquez les sites web non-productifs de son navigateur

Lorsque l’on travaille sur son ordinateur, il est très difficile de ne pas se laisser tenter par certaines distractions. Il est vrai que scroller 5 minutes sur Twitter n’a jamais tué personne. Mais bien souvent, sans que l’on s’en aperçoive, ces 5 minutes se transforment en une demi-heure. Une solution ultime pour remédier à ce problème va être d’utiliser une extension, comme Nanny ou StayFocused, pour restreindre l’accès à certaines plateformes (Youtube, Twitch) et réseaux sociaux (Instagram, TikTok, Facebook) le temps de ses révisions. 💻

2 - Débranchez son téléphone

En moyenne, un individu reçoit 46 notifications par jour via son smartphone. Chacunes d’entre elles représentent un risque de perdre le fil de sa pensée ou de se déconcentrer dans l’exécution d’une tâche importante. Pour cela, il est très important de supprimer entièrement cette distraction de son environnement de travail. Vous avez le choix : mode avion, pour les étudiants qui ont un certain degré de maîtrise de soi, ou laisser le téléphone dans une autre pièce, pour ceux qui ne se font pas confiance. 📱

3 - Utilisez un timer pour traquer votre temps de travail 

Enfin, l’utilisation d’un chronomètre est une très bonne façon de tromper son cerveau afin de rester concentrer. La façon la plus populaire de tirer parti du chronomètre est d’utiliser la méthode pomodoro. Elle consiste à diviser son travail par plages de 20 minutes en s’allouant 5 minutes de pause entre chaque session. Ainsi, votre enfant sera capable de bien réviser en un temps record ! ⏱️

4 - Retirer les éléments inutiles aux révisions de son espace de travail

Tablettes, consoles de jeux et mangas sont autant d’éléments qui devraient être tenus à distance lorsque votre enfant essaye d’étudier. S’il travaille dans sa chambre (lieu où se trouvent généralement tous ces objets), il faut bien les retirer du champ de vision pour éviter toute tentation. 👀

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