La adolescencia es una época de muchos cambios que pueden estar afectando al comportamiento de tus hijos. Pero, ¿cómo actuar ante esa rebeldía adolescente que te saca de quicio? En este artículo, te damos algunos consejos para ayudarte con esta fase.
Los hijos crecen muy rápido y, de repente, ese niño que era tan fácil de llevar se convierte en un adolescente rebelde que casi no habla contigo, cambia de humor constantemente, te da malas contestaciones y se pasa el día pegado a la pantalla del móvil. 📱
¡No te agobies! 🧘 Tu hijo está en la edad del pavo y, salvo en casos muy excepcionales, esa rebeldía se le pasará. Eso sí, mientras no se le pase, te va a tocar lidiar con la situación de la mejor manera posible.
Los adolescentes experimentan muchos cambios a todos los niveles (biológico, emocional, cognitivo, social) que les producen inseguridad y estrés. Tienen que asumir que su cuerpo 🧍 está cambiando e iniciar el proceso de formar su propia identidad. Es normal que se sientan perdidos y confusos y que lo manifiesten con cambios en su comportamiento.
Hay que tener en cuenta que, además de estos factores propios de la fase vital en la que se encuentran, los adolescentes de hoy en día también pueden sentirse muy presionados o angustiados por cuestiones académicas,🎓 redes sociales y, en estos momentos, por el aislamiento social provocado por los confinamientos.
Cómo lidiar con un adolescente rebelde
Las consecuencias de la rebeldía o de la angustia adolescente que está experimentando tu hijo ya las conoces porque lo vives en casa todos los días. Y estoy segura de que lo que más te preocupa es saber qué puedes hacer tú para manejar la situación. Así que ahí van mis 5 mejores consejos y trucos para ayudarte.
✅ Escucha a tu hijo 🎧
En esta etapa es muy importante que tengas una buena comunicación con tu hijo. Habla con él sobre los temas que le preocupan y, sobre todo, escúchalo. Intenta que se sienta libre para contarte cualquier cosa que le esté angustiando, ya que esto te ayudará a comprenderlo mejor.
Y nunca frivolices con sus problemas. A veces tendemos a pensar que los problemas que preocupan a nuestros hijos no son muy importantes, pero recuerda que algo que para ti es insignificante puede estar siendo una fuente de mucha frustración para él.
✅ Sé paciente ❤️
Es más fácil de decir que de hacer, ya lo sé. Y es inevitable que haya momentos en los que su rebeldía te saque de tus casillas, pero trata de no perder los papeles. Tú también fuiste adolescente, intenta ponerte en su lugar.
Los gritos nunca solucionan nada. Sé comprensivo con lo que le está ocurriendo y te será mucho más fácil acercarte a él.
✅ Déjale su espacio 🧑
Los adolescentes tienden a apartarse un poco de la familia y los amigos cobran una importancia vital para ellos. No es que haya dejado de quererte o te quiera menos. Simplemente, está en otra etapa. Tu hijo está creciendo para llegar a convertirse en un adulto independiente.
Déjale un margen de espacio para que pueda hacerlo.
✅ Fomenta hábitos saludables 🥗
Esto no es nada nuevo, como madre o padre, ya sabes lo importante que es fomentar hábitos saludables en tus hijos, pero en esta fase en la que están más irritables es fundamental no descuidar estos aspectos porque les ayudarán a sentirse mejor.
Una buena alimentación 🥑 no solo le hará rendir más en los estudios, sino que también contribuirá a mantener su buen estado físico y mental.
El descanso 😴 también es muy importante. Intenta que tu hijo duerma bien y tenga unos horarios de sueño regulares.
Anímalo a que practique algún deporte, 🚴♀️ ya que mejorará su salud, descansará mejor, desarrollará habilidades sociales y tendrá un mayor equilibrio emocional.
✅ Intenta que se mantenga activo 🎨🎸
Los adolescentes tienen mucha energía, ayúdale a canalizarla a través de algún tipo de actividad que le guste, así estará más motivado y menos irritable.
Intenta que tu hijo adolescente no se pase el día navegando por internet, ya que aunque es una herramienta que tiene muchos beneficios y posibilidades, también entraña peligros.
Ahora que se acerca el verano 🌞 y va a tener mucho tiempo libre, puedes animarlo a que busque su primer trabajo temporal, que haga algún viaje o que aprenda un nuevo idioma. Es importante que negocies con él y elijáis una actividad que le interese, no lo fuerces para no crear un conflicto.
Otra manera de que aproveche bien el verano y se mantenga activo son las clases online de algo que le motive de verdad. Anímalo a que pruebe una clase totalmente gratis con GoStudent. Estoy segura de que le encantará y querrá continuar.
